分期乐买苹果靠谱吗:体质养生3

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/25 12:34:20
 

阳虚体质易得：发胖；脱发；阳气虚的人，睡觉不好，影响美容和代谢；身体素质好，头发茂密，肾气足。
调大便 月经 睡眠 情绪四个基本功
睡眠轻，容易受惊吓！阳气虚的人，更年期容易骨质疏松，容易得痹症；气虚，阳虚容易得类风湿关节炎。
容易水肿，不能被蒸腾气化，容易下肢水肿，月经不调，容易月经退后，有时候不来月经，缺乏性欲，男性容易阳痿早泄，痤疮、囊肿——夜尿，痛经，小便多。上热下寒——下寒是真相。
虚阳上浮——容易生斑。
遇寒则宁，得温则行。
长期阳虚，会有一种潜在的淤血倾向
温补阳气，温化水湿，畅通气血。
不要多吃生冷，粘腻，冰冻的东西。阳虚，气虚痰湿的人吃水果，不仅不利于美容，反而增肥。会破坏消化功能，影响脾胃功能；绿茶凉性，不能喝。苦瓜伤脾胃的阳气，可以用煮的方法去凉气。凉拌苦瓜，可以加蒜和姜。西瓜汁和苦瓜汁，容易拉肚子。
吃一些甘温、牛肉、羊肉（当归生姜羊肉汤）、核桃、板栗，坚果类，狗肉（太刚燥，猛，可以配冰糖银耳）。
补助阳气，借天之力：最热天吃羊肉；
天灸——用药物贴在气海关元等穴位，补阳气。三伏天来贴药物。借助自然之力治疗气虚和阳虚。一般，连续做三年，病情减轻。韭菜虾仁。
气虚，增加户外活动，调动阳气，用进废退。晒太阳。
阳虚的人，要特别注意保护肚脐和背后。
阳虚的人注意保护百会、风池、颈部、肚脐、肩井、肺腧，风门，各个膝关节——不信就用冷风吹吹这些穴位，会不适。
几个经络穴位;神阙，关元，气海，肾腧，在肚脐里放点盐，然后再切片姜，上面扎几个孔，再用艾条熏。——被窝暖热，月经不痛，淤血少，夜尿少了，脚也不肿了，睡觉也深了。悬灸其它几个穴位。
姜、盐、艾条、火罐、具备简单的中医保健的常识，自己保健。


气虚体质养生
气虚，脏腑功能低下，懒；肺脏和脾脏功能弱，气虚体质的人，说话语声低怯。
冬天怕冷，夏天怕热。吃东西少，肚子胀。气血化源不足，面色发黄。
肌肉松弛。女性皮肤，乳房下垂。
清阳不能上升，低压，头晕。
疲倦，怠惰，慵懒。
精神上的许多表现，是体质的原因。山药配红枣，猪肚陪白果、山药。思伤脾，越累越不提劲。
气虚体质如何形成？
后天的个人修为，大病久病之后，伤气，长期的过度用脑，重体力劳动者若干年下来，就会气虚。形体与神过劳，会伤气。节食也会气虚，节食没有物质来源，脸色黄黄，目光大而无神。会没有月经，或哩哩啦啦收不尽。
气虚，缺乏一种固摄。节食以后气血虚，不能营养神，眼睛大而无神。特别多吃，胡萝卜和红枣。体重减不下来，先把月经减乱了。气虚的人发胖。痰湿重，气虚和阳虚的人更容易发胖。
脾胃虚，营养来源少，消瘦，气血化源不足，堆积就会放到皮下，发胖——又胖又没力——气血没有化源。
内脏下垂。
低血压，自汗，支气管炎。
小便出不了，尿毒；月经该出不出，就会不能怀孕。
汗水不出，燥。过犹不及。前心后背出汗多，乏力，心慌，影响睡眠和记忆力。白带多，精微外泄，消耗。
自汗——没事出汗，太多汗，精微外泄。
气虚的人容易慵懒。
大便不畅通——膳食纤维少、熬夜、精神紧张、水果少，生活习惯的原因，吃药，容易伤脾胃，脾胃没有动力，更退不出大便。
气虚的女人，容易引起色斑，额头，口唇，面积大，颜色淡。
慢性盆腔炎，不要伤气，药物伤气，常常乏力，耗人，消炎的药物，清热解毒容易伤在正气。
气虚的人，感冒，首尾长。
补脾，健脾。
不要在伤脾了。过度思虑，过度体力，不开心伤脾——生气不想吃饭，生气伤肝，肝木脾土，肝木克脾土。
脾气虚会影响肺，把肺气拉下来，就会抵抗力若，脾胃强壮，肺气就壮，抵抗力就强。
养生保健养生保健养生保健 养生知识 中医养生 如何养生？ 养生问题! [保健养生] 养生方法。 怎样养生 养生求诊？ 保健养生 春分养生 如何养生 健康养生 中老年养生 养生问题 养生问题。。 养生问题。。。 保健养生 养生保健 3D游戏眩晕症是不是跟体质有关? 体质方面 体质分析 人体体质 体质问题？？？