福体彩31选7开奖结果:秋冬换季 7个锦囊教你拒绝感冒
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秋冬换季 7个锦囊教你拒绝感冒
2011-10-28 14:36:22 来源:久久健康网- 秋冬季节保健养生怎样做可以不让感冒发生呢?很多人秋冬换季时候都会感冒,近来天气正渐渐转凉,小编提醒朋友们要注意预防感冒,对于比较冷的地区不妨早穿棉袄,午穿纱。秋冬预防感冒7个锦囊:
1、空气流通
最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。
2、晚上关窗
晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
3、规律作息
很多人在夏天睡得晚,作息不规律,若延续到秋季,容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律,早点上床睡觉,适当延长睡眠时间,同时多喝水。
秋冬换季 7个锦囊教你拒绝感冒
4、均衡营养
天气转凉后,人们会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,少吃辛辣食物,适当“贴秋膘”。5、适度锻炼
[ 转自携手健康网保健频道 http://www.xsjk.net/health ]
天气凉快之后,随着体感舒适度的提高,运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。
6、按摩头部
如果是风寒引起的感冒,按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴,按压50次,早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。
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7、早晚加衣
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人,在早晚出门时一定要带一件外套。保健养生“春捂秋冻”之说也要因人而异,体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
春夏换季,秋冬换季身体上出红疙瘩`
每年秋冬换季手就掉皮,怎么了?
为什么一到秋冬换季、冬春换季的时候一回到家就手痒脚痒,怎么防治?
秋冬交接吃什么防感冒
每到春冬或秋冬换季时脸总干燥掉皮什么原因?怎么办?
"诸葛亮的锦囊"你是不是中学语文老师啊?
qq幻想:小号中的3个锦囊怎样转给大号?
为什么春天换季的时候容易感冒,怎样让自己提高免疫力.
如果有个朋友喜欢你,但是你不喜欢他.他对你很好.没办法拒绝怎么办?
每年天气一大变,我就生病(感冒),如秋冬、冬春之交时节
我每到春夏交接和秋冬交接就感冒,多是发烧、有黄痰、流鼻涕,这是怎么回事?
如果有个讨厌的人邀请你出去玩,该如何拒绝?
有个小女孩强烈要求和你视频聊,怎样拒绝?
春夏和秋冬---打8个字
求春下秋冬花鸟虫鱼诗句个10句..
当你被个女生拒绝后,她提出和你做兄妹,你们会怎么做.
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为什么你不接受也不拒绝
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