军训对教官说的话:增强免疫力的穴位
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/27 16:25:21
增强免疫力的穴位 这些穴位每天坚持用手指按摩3分钟,就会有效地提升身体的免疫力。 1.中脘:胸窝口和肚脐的中间位置,对胃部免疫力低下的人特别有效。 2.气海:肚脐向下一个手指宽处,对精神紊乱、忧郁有很好的效果。 3.关元:肚脐向下3根手指宽处,对腹凉等寒体症有缓解效果。 1.足三里:膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位,可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。 2.三阴交:在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。 百会:头顶正中心的凹进处,是有效的万能免疫穴。 涌泉:脚掌中央凹进处。这是涌出身体生气的穴位,对全身机能都可调理。 内关:小臂内侧两条肌肉中间与手腕上部3指宽的交界处。对失眠、胸痛、慢性胃炎有很好的效果。
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