中财网海鲜公司起名字大全:小腿按摩术，健康好方法
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小腿按摩术，健康好方法
2011-08-17 21:20:41| 分类： 生活健康宝典 | 标签：按摩 健康 小腿 穴位 阿呆 |字号大中小 订阅
本文引用自南医大二附医院整形《小腿按摩术，健康好方法》现代生活中，由于工作生活等各方面的压力，人体很容易处于亚健康状态。尤其是女性，要不断的承受各方的挑战和竞争。职场女性最容易出项疲劳、内分泌失调等症状。小腿浮肿是最普遍的现象。
由于地球引力的原因，人体内大约70%的血液都集中在下半身。
小腿从上至下吸收循环血液，然后克服地心引力，像泵一样将血液全部再次送回心脏。
因此小腿被称为第二心脏，是重要的筋肉器官，发挥着重要的作用。
摸一摸小腿，就知道身体是否健康，我们就来介绍一组小腿按摩术，帮助MM们摆脱浮肿问题，让身体更加元气！
小腿按摩术的重点：
2. 按摩小腿时，要配合腹式呼吸法，手指施力按摩时，小腹凹陷，吐气。指尖力量抽离，吸气。记得呼吸要慢慢的进行。
3. 感觉有点痛但是非常舒服，这种力度是刚刚好的。刚开始时不要过分勉强，可以从摩擦轻柔开始，慢慢的再施加力，揉捏按摩。
4. 如果感到疼痛不适，就不要勉强，停止按摩。无论何时何地都可以做按摩，最好时间是泡澡后，小腿温热时。
5. 由于按摩有助于排尿和排汗。做按摩的前后要多饮水。
根据症状的不同，选择按摩的方式：
临床经验表明，按摩小腿不同的部位，可以治疗缓解对应的症状。小腿按摩分为小腿内侧、中央、外层3个部分。
体寒严重的人，可以试着揉捏按摩小腿内部
如果头痛或者是腰痛，可以尝试按摩外侧和中央。
小腿外层
头痛、脖子痛、肩痛、腰痛、间歇性神经痛、膝盖痛、耳鸣
小腿内侧
体寒症状、月经不调、便秘、荷尔蒙失调、更年期症状、排尿困难、肝脏问题
肌腱至中央部分
悸动、失眠、焦虑、头痛、气喘、坐骨神经痛、膀胱炎、胸痛、浮肿
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