浪漫满屋精品店加盟:睡眠減肥法 健康又瘦身

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 12:15:38

睡眠減肥法 健康又瘦身

医药日报18:38 2011-12-20欄目關注: 睡眠減肥法 減肥方法 睡眠不足 心血管疾病 抑鬱症

俗話說:“一瞑減一寸”,目前在流行了一種強力震撼的睡眠減肥法被稱為“瘦身的最後機會”,已獲得很好的反饋,連多次減肥失敗的人都可以大幅度地瘦下來!尤其在夏天,多出一小時的時間給睡眠,可以科學的減掉體重。

睡眠是最經濟實惠的減肥方法

法國科學家的最新研究結果顯示,睡眠是最經濟實惠的減肥方法。

因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題,還能大量節約錢財,睡眠是不需要任何成本的最有效減肥方法。

有規律的睡眠能夠有效解決體重超標問題

法國國家健康與醫學研究院(INSERM)的科學家們稱,導致體重超標的因素有很多。

其中人所共知的一個因素就是不正確的飲食習慣和缺乏體育鍛煉,但很少有人知道睡眠不足也能夠導致體重增加。

女性為了健康更需要充足的睡眠研究人員還表示,女性睡眠不足不僅會影響到其體形,而且會導致心血管疾病、抑鬱症和各種心理疾病的高發。

據美國北卡羅來納州杜克大學的結果顯示,與男性相比,女性為了健康更需要充足的睡眠。同時,還有一項研究結論稱,睡眠不足還會促使人出現以下“症狀”:抑鬱、富有攻擊性和易過敏等。