学生会可以举办的活动:维生素A摄取过多易致脱发和骨痛
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 03:26:13
健康快讯:维生素A摄取过多易致脱发和骨痛
时间:2011-6-22 15:29:04 来源:中国食品饮料网 【查看评论】关键词:健康快讯 维生素A摄取过多易致脱发和骨痛人们都把维生素当成营养药,想方设法通过饮食、保健品甚至药物补充。当然,维生素充足的确有利于机体新陈代谢,但如果超过需要量,特别是脂溶性维生素超量服用可致其在体内蓄积,引起各种不良反应。
维生素a为脂溶性维生素,如缺乏可引起暗适应障碍、夜盲症黏膜皮肤的角化,味觉、嗅觉、听觉功能异常和免疫功能下降易引起感染等变化。其实,只要饮食生活正常,很少发生维生素a不足。同时,除有明显夜盲症,一般很难确定是否缺乏维生素a。
在临床上经检查确定维生素a不足,可以通过食物,如动物肝脏、含β胡萝卜素的植物等的补充即可满足人体需要,除特殊情况外不必用药物补充。成年人每日吃半根胡萝卜即可满足要求。
维生素a为脂溶性维生素,过量摄取不易从体内排出。若摄取过多(如经常吃动物肝脏,特别是狗肝)以及不适当药物补充,就有可能出现维生素a过剩现象。维生素a过剩,早期可出现长骨疼痛,随后会出现毛发脱落。遇有此种情况,应立即停止补充维生素a并去医院检查,请医生诊治。
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