招商广告经典用语:食盐过量会伤脑 5类食物让你越吃越笨
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/28 13:54:27
导语:众所周知,我们吃的许多食物都对健脑有益,如牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等就具有健脑益智的作用。研究证明,常吃以下5类食物,大脑会出现反应迟钝、笨拙,甚至记忆力降低等现象。
5种食物让人变笨
1、过咸食物:
人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下,儿童4克以下就足够。常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,从而导致记忆力下降,大脑过早老化。
2、含铅食物:
铅能取代其他矿物质,例如铁、钙、锌在神经系统中的活动地位,因此,是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是,“无铅松花蛋”的铅含量并非为零,只是低于相应的国家标准,同样不宜大量食用。
3、含铝食物:
世界卫生组织指出,人体每天铝的摄入量 不应超过60毫克。油条中的明矾是含铝的无机物,如果一天吃50~100克油条,便会超过此量。
4、含过氧化脂质的食物:
油温在200 ℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物,如熏鱼、烤鸭、烧鹅等含有较多过氧化脂质,它们会在体内积聚,使某些代谢酶系统遭受损伤,促使大脑早衰或痴呆。
5、含糖精、味精多的食物:
糖精摄入过多会损害大脑细胞组织;味精少量食用是安全的,但周岁以下的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能;孕妇吃味精则会引起胎儿缺锌,影响孩子智力发展。
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5种食物让人变笨
1、过咸食物:
人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下,儿童4克以下就足够。常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,从而导致记忆力下降,大脑过早老化。
2、含铅食物:
铅能取代其他矿物质,例如铁、钙、锌在神经系统中的活动地位,因此,是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是,“无铅松花蛋”的铅含量并非为零,只是低于相应的国家标准,同样不宜大量食用。
3、含铝食物:
世界卫生组织指出,人体每天铝的摄入量 不应超过60毫克。油条中的明矾是含铝的无机物,如果一天吃50~100克油条,便会超过此量。
4、含过氧化脂质的食物:
油温在200 ℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物,如熏鱼、烤鸭、烧鹅等含有较多过氧化脂质,它们会在体内积聚,使某些代谢酶系统遭受损伤,促使大脑早衰或痴呆。
5、含糖精、味精多的食物:
糖精摄入过多会损害大脑细胞组织;味精少量食用是安全的,但周岁以下的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能;孕妇吃味精则会引起胎儿缺锌,影响孩子智力发展。
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五种食物让你百毒不侵
为什么食盐能防止食物腐烂?
为什么食盐能防止食物腐烂?
为什么食盐能让东西浮起来
有食物类让胸部增大吗?
食盐。食盐。食盐。
父母如果过量的爱你,你会怎样?
怎么让食物发酵?
根据你的观察,描述食盐的物理性质。
含盐2%的食盐水500克,将它蒸发( )克后得到食盐5%的食盐水。
为什么我吃的食物一过量就大大(很迅速,反映一分钟以内)
女儿5岁,铅过量怎么办?
我想被女孩子当成食物吃掉,有没有想吃了我的女孩子,让我到你的胃里去
你最爱吃什么食物?
人们所吃的食物中,不是来源于生物的是:A食盐B白糖C鸡蛋D蔬菜
让你你怎么办?
喝酒次数多或一次过量,会不会慢慢的让人脾气越来越坏
那个给我个QQ2006的种子 送你50分不食盐
广东人常说"我食盐多过你食米"是指什么意思
BB油和食盐去黑头,哪种有效?你门用哪种?或是其他.
BB油和食盐去黑头,哪种有效?你门用哪种?或是其他.
请问BB油和食盐去黑头,哪种有效?你门用哪种?或是其他.
愚人食盐
食盐进军