中财网鞋子推广文案:想要冬天不得病 4类果必须吃
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 15:14:47
想要冬天不得病 4类果必须吃
引言：你知道冬天不得病吃什么吗？冬天气候异常最容易引发冬季疾病，想远离冬季疾病吃对冬季水果很重要，中医提示，想要冬天不得病4类果必须吃！
1、橙子
所含营养：橙子富含维生素B1。
防病功效：该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。
专家建议每天最好吃1—2个橙子。
想要冬天不得病 4类果必须吃
2、枣
所含营养：枣含有丰富的维生素C、微量元素钾和镁。
防病功效：维生素C有助于防止高血压、冠心病和动脉硬化，降低肿瘤危险；钾可增强肌肉兴奋度；镁可防止神经兴奋过度，并具有调节体温作用。经常吃枣具有健胃健脾和改善血液的功效。
3、板栗
所含营养：板栗富含钾和锌等微量元素。
防病功效：板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素，有助于防止高血压、冠心病、动脉硬化和骨质疏松症。
4、柚子
所含营养：柚子含糖量低，每
防病功效：常吃柚子有助于预防糖尿病。
注意：吃柚子每天最好不超过
因此，你知道冬天吃什么水果能不得病了吗？冬季水果可要吃对，想要冬天不得病4类果必须吃。