中财网一会功夫啥意思:第四章 阴虚体质 多吃凉寒食物，滋阴清热安心神(4)
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 02:15:15
第四章 阴虚体质 多吃凉寒食物，滋阴清热安心神(4)
选择字号：大 中 小 键盘左右键(← →)可以上下翻页 全屏阅读好睡觉来增加阴气，现代人工作忙，平时夜生活也较多，以致许多人常常会出现熬夜的情况。我周围的一些阴虚体质朋友有时候不得不熬夜，大家在一起聊天时，他们经常会问我熬夜后的补救措施。我则推荐他们吃百合莲子瘦肉汤。具体做法是：用100克猪瘦肉，50克百合和莲子，用清水煲汤，调入盐、味精服食。每两天食用一次。莲子能养心益肾、补脾胃，与百合、瘦肉煮食，具有安神益智、清心宁神、滋养脏腑、调中补虚损的功效。
处于更年期的阴虚体质者较寻常人更易出现烦躁不安，燥热失眠，记忆力下降，皮肤长斑、起皱等现象。此类朋友可取百合和蜂蜜各20克，搅拌均匀后蒸熟，于每晚睡前服用。蜜百合能滋润心肺，去燥去热，不仅能缓解更年期症状，也适宜肺阴虚干咳、心阴虚失眠和阴虚火旺烦躁的阴虚体质者长期食用。
除此之外，百合也是中医里常用的治疗失眠的一味药物。失眠的阴虚体质者可服用百合红枣绿豆粥来改善睡眠效果。百合红枣绿豆粥可治疗因内热旺盛、焦虑烦躁、心悸、神经衰弱等引起的失眠。具体做法是：取百合绿豆各50克，红枣20枚，粳米50克。先将绿豆煮至半熟，然后放入百合、红枣和大米，再煮成粥服食。每天食用即可。百合红枣绿豆粥可清心安神、清热除烦、滋阴养血，也适合处于更年期的阴虚体质者食用。
百合是清雅之品，不宜和酱油同吃，尤其是采用炒食的方式时，这一点阴虚体质者需特别注意。
容易上火、发热，每天吃点雪梨膏
小区里的尚大姐发现自己得了一种“渴”病，一天喝两暖水瓶的水，还是有口干、发热的感觉。一次在小区院子碰到她时，她问我这是什么“病”？我问她感觉身体还有没有其他什么症状。她说手心发热、发烫，还冒汗，总喜欢把手放在冰凉的桌面上或者拿冰凉的东西。睡眠状况也不好，有时候躺下就睡着了，醒的时候以为睡了很久，看看时间才知道仅睡了两个多小时。然后就睡不着了，等到天有些蒙蒙亮了，又会睡一两个小时。每天晚上，睁着眼的时间要比闭着眼的时间多。更多的时候是睡得不香，外面有些什么动静，她都知道。脾气也挺大，经常会训人，家里人看到这些情况，都说她自己是上火了，吃一些败火药就好了。谁知吃了后，不但没见减轻，还越来越严重了。
我仔细看了看，见她舌红、干、无苔，并且脉象细弦。我告诉尚大姐，人体的阴阳本来是平衡的，阴阳平衡的时候，就不会有这些症状。她是阴虚体质，当体内阴液亏损时，这种虚火就会显现出来。这里的阴是指人体内的“水分”，包括血液、唾液、泪水、内分泌及油脂分泌等。如果这些阴分亏虚了，就会出现口渴、干燥的现象；阴虚了，阳气相对就会“多”了，所以会有上火、烦热、易怒的现象。就像绿树和干柴，哪一个更容易着火？当然是干柴。绿树含有充足的水分，不仅能灭火还能防火。
尚大姐明白了，不过她还有一点不解，既然有虚火，为什么吃败火药非但没起作用反而还越来越糟了呢？我一一向她解释，人体内的阴阳是相对稳定并且平衡的，阳气正常、阴气不足就会产生虚火；而当阴气正常、阳气过于亢盛时就会产生实火。因为她把虚火当成实火了，所以吃了反而越来越严重。
这次，尚大姐终于清楚了前因后果，让我给她开个药方。我告诉尚大姐，她目前的状况没有必要服用药物，每天食用雪梨膏就能治疗。关于雪梨膏还有一个故事，据说唐武宗李炎得了一场病，口干舌燥，上火易躁，心热烦闷，遍请天下名医来调治都不见效果。青城山的邢道人路过，被诏去给李炎诊治。邢道人熬制了雪梨膏给李炎服后，没过多久李炎就痊愈了，这以后雪梨膏和邢道人都名声大振。雪梨膏从此兴盛起来，一直流传至今。《普济方》是我国最大的一部方书，明朝皇帝朱棣在收集编写时也把雪梨膏收录了进去。由此可见雪梨膏的治疗效果与药物等同。
雪梨膏是以雪梨和蜂蜜为原
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