国美京东事件始末:按摩腋窝有什么健身作用
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/09 12:33:29
按摩腋窝有什么健身作用
养生学家们认为,人体有3个保健特区--背部、脐部和腋窝。腋窝,俗称"胳肢窝"。腋窝内有支配上肢的神经和血管通过,腋窝内还有淋巴结群,汇集上肢、胸壁等处的淋巴液。
由于腋窝内蕴藏着丰富的淋巴结,故坚持按摩腋窝可收到以下四方面功效:
增加肺活量,防治呼吸系统的疾病;
增进食欲,提高消化能力;
促进机体排出尿素和尿酸等代谢产物;
可促进胸部、肩部和背部的淋巴液回流,有助于防治乳腺癌和肩周炎等疾病。
按摩腋窝的具体做法是:洗净双手后,左手掌故于脑后,用右手食指、中指和无名指的指腹,先顺时针、后逆时针按摩胞窝各15 次,然后换左手按摩右侧腋
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