宜家家居案例分析ppt:饮水时间表,大家要好好学习哦!
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/09 09:13:46
喝水要会喝~~~ 2008-11-21 15:00 | (分类:健健康康的)
饭前喝水的6大好处:
1. 提高注意力:能帮助大脑保持活力,把新信息牢牢存到记忆中去。
2. 提高免疫力:可以提高免疫系统的活力,对抗细菌侵犯。
3. 抗抑郁:能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
4. 抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
5. 抗癌:使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症。
6. 预防疾病:能预防心脏和脑部血管堵塞。
专家推荐了一个“喝水程表”,提供给您以作参考。
6:30经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!
11:00在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!
12:50用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。
15:00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。
17:30下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。
22:00睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
早晨乘工交车应该学习点什么,还是要好好学习,希望大家多多发表宝贵意见
谁能给我一份好的学习作息时间表?
为什么我们要好好学习天天向上?
关于 是否要好好学习 的讨论
不行了!!快毕业了!!我要好好学习了!!
我们要好好学习天天向上用英语怎么说
学习好的来哦 谢谢大家
日语的每天学习时间表
大家要好好回答哦!!!(结果明日下午12:30~2:30出来)
家庭装哪种饮水器好?价格如何?
谁有最科学的高中作息学习时间表?
怎样的学习时间表好?(注意,读初三,家贫因此要做很多家务,父亲不能做)
有个男孩对你说你要好好学习是什么意思?
我认为爱一个人.首先要好好的学习,不然有什么资本去爱一个人 ?
有什么关于要好好学习,不恋爱的个性签名?
你们爸妈怎么教育你们要好好学习的啊?
我喜欢一个人,但我要好好学习,我该怎么办?
大学里要好好学习~~~可内容都是些废物,学了有什么用??
一万不到的笔记本电脑,要娱乐与学习兼好,速度要好,该选哪款??
脑筋急转弯小强决定不看电视了,要好好学习,可是妈妈还是不高兴,为什么?
谁知道有好的学习网站?免费要钱都行!要好的啊!
希望大家提供一个世界杯时间表
大家看看我一天的作息时间表!
大家好,我是学习小号的