中财网戒赌经典语录:哺乳期妈妈不可忽视的四大要项
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 06:39:41
哺乳，看起来简单，做起来并不容易。那么，哺乳期妈妈应该注意哪些事项呢？
食物
为了给宝宝供应足够的奶水，食物问题绝对是哺乳期妈妈最不可忽视的问题。对于哺乳期妈妈来说，除了需要维持均衡营养之外，还需要摄取更多的热量和高蛋白食物。比如产后多喝水、多喝汤，尤其是猪脚花生汤、鲫鱼汤、排骨汤等，均可促进乳汁分泌。与此同时，那些抑制奶水分泌和食物，千万不能误食，比如麦芽水、韭菜等。当然，产后最好吃清淡一些的食物，少吃或不吃那些刺激性食物，比如辣椒、咖啡、酒等。
心情
说起来，也很是让人无奈。有些产妇只吃白米饭，也是奶水充足；有些产妇就算是把各种补汤喝了个够，也不见得奶水增加多少。看到自己的宝宝吃不饱而嚎啕大哭，看到自己怎样努力也无法让奶水增加，自然会影响到哺乳期妈妈的心情。而心情不好，不但会有可能导致产后抑郁症，还会直接影响到奶水分泌。因此，保持良好的心态和心情，是哺乳期妈妈不可忽视一大要项。
睡眠
和保持快乐的心情一样，对于哺乳期妈妈来说，保持良好的睡眠是不可忽视的要项之一。当然，对于哺乳期妈妈来说，拥有完全良好的睡眠并不是一件容易的事情，因为要照顾宝宝和给宝宝喂奶，睡眠不好是常有的事情。可大家都知道，当哺乳期妈妈好好的睡上一觉之后，奶水明显会充足许多，因此哺乳期妈妈一定要抓紧一切时间好好休息。就像家里的长者说的那样吧，孩子睡觉自己就赶紧睡觉！
吸奶器
对于很多哺乳期妈妈来说，都想尽可能的将宝宝的喂奶期限延长。全职妈妈还好，可是对于那些需要上班的新妈妈来说，却不得不面对上班和喂奶之间的难题。这个时候，哺乳期妈妈就特别需要一个吸奶器，能够帮助妈妈贮藏足够多的母乳，自己在上班时，也可以让宝宝喝到母乳。这对于哺乳期妈妈完成母乳喂养过程，是必不可少的一大要项。
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做一个新妈妈，真的不是一件容易的事情。可不管怎样的困难，我们都会一起努力去克服，在不断的学习和探索过程中，努力的向一个合格的新妈妈靠近。其实，每一个用心的去疼爱和呵护宝宝的新妈妈，又怎会不是一个合格的妈妈呢？