中财网贵族侦探主人公大结局:瘦脸秘诀：面部瑜伽
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/04 12:57:01
www.ilinkee.com | 2010-06-19 16:45 | 来源：领客康健网导读：在《淋巴按摩法，四步还原瓜子脸》一文中，领客康健网介绍了按摩瘦脸的方法，今天将再为大家介绍一种瘦脸方法——面部瑜伽。下面是面部瑜伽的11个具体步骤。
在《淋巴按摩法，四步还原瓜子脸》一文中，领客康健网介绍了按摩瘦脸的方法，今天将再为大家介绍一种瘦脸方法——面部瑜伽。下面是面部瑜伽的11个具体步骤。
1、盘腿坐，双手合掌
盘腿坐，姿势坐正，双手在胸前合掌。
2、提高嘴角
保持身体姿势不动，轻轻闭上嘴巴，睁大眼睛，按照微笑的要领，尽量提高嘴角。
3、往左上方提高
把整个左半面部的器官和视线尽量往左上方提高
4、往右上方提高
把整个右半面部的器官和视线尽量地向右上方提高。
5、把脸向中心集中
把脸上所有的部位向脸的中心集中。
6、张大嘴巴
把整个面部尽可能向外舒展，向上抬起眉毛，张大嘴巴、睁大眼睛。
7、就像“夸张的吼叫”一样
轻轻闭上眼睛，按照同时伸展鼻子的下面部位以及下颌的要领，尽量往下伸展脸的下半部分。
8、盘腿坐好，双手在背后挽紧
盘腿坐好，双手在背后挽紧，在伸展背脊的同时，慢慢把头向前倾倒。
9、将头后仰
在保持姿势不变的同时，慢慢的抬起头，然后向后仰。
10、把头向左倾倒
慢慢抬起头，然后向左倾倒。
11、把头向右倾倒
慢慢抬起头，然后向右倾倒