刘雯毛衣外套街拍图片:中医养生:经常熬夜吃点药膳
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 08:36:17
由于工作和生活习惯的原因,现在很多人经常熬夜。这种“夜猫子”的生活方式,容易出现白天头晕脑涨,食欲不佳、精神不振、全身乏力等症状。这种生活方式容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,不妨使用药膳适当进行调养,生地炖鸭蛋:每次用生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每天1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效,适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
猪腰炖杜仲:每次用杜仲25克、猪腰子1个,水适量隔水炖1小时,每天或隔2至3天服食1次,有滋补肝肾,强壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
莲子百合煲瘦肉:每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每天1次。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
粉葛生鱼汤:每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每天或隔天1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。
夏枯草煲瘦肉:每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每天1次。有清肝火,降血压之功效,适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
猪腰炖杜仲:每次用杜仲25克、猪腰子1个,水适量隔水炖1小时,每天或隔2至3天服食1次,有滋补肝肾,强壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
莲子百合煲瘦肉:每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每天1次。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
粉葛生鱼汤:每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每天或隔天1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。
夏枯草煲瘦肉:每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每天1次。有清肝火,降血压之功效,适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
请问经常熬夜的人平时吃点什么好?
中医养生
经常熬夜吃什么药好
经常熬夜,上火,对着电脑,脸上起包,吃点什么好?
经常熬夜的人吃什么好啊
经常熬夜,吃那些食物最好?
养生汤和药膳有什么区别??
中医养生的方法
多吃维生素好吗?经常熬夜吃什么比较好?
经常熬夜的人最好吃些什么
经常需要熬夜工作的人吃什么调节身体健康?
经常熬夜上班`吃什么对身体比较好啊 `?
经常熬夜的人应该吃些什么
经常熬夜的人应该多吃什么食物?
经常熬夜的人吃什么东西比较好?
经常熬夜 吃燕窝对身体有什么好处呢
女人经常熬夜应注意什么?吃什么好?
女人经常熬夜应注意什么?吃什么好???
经常熬夜吃些什么保健药品好
知道经常熬夜吃什么对身体有助么?
记者经常要熬夜,针对熬夜会产生的一些问题,请问可以吃什么?谢谢
经常要熬夜到凌晨两三点,怎么办?
经常熬夜好吗
经常熬夜怎么办?