中财网小昆虫标本:超右脑波动速读法
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超右脑波动速读法
作者：七田真
2004年11月份的时候，我在书店看到了你们出版的
《超右脑照相记忆法》。我一眼便被它的目录所吸引，回
到家我一直惦记着它。在第四天我买下了它，并按照上
面的方法一直坚持训练。前一段时间，一位同学拿来圆
周率来测试我，当时我只是抱着试试看的心理去背，奇迹
出现了，只用三四分钟，我竟然背下了小数点后100多
位，同学们听着我背出的数字，都惊呆了，我兴奋极了。
至今圆周率就像刻在脑子里一样，想忘也忘不摔。
在我的带领下，我们班已经有十多位同学在学习“超
右脑”了，别的班级也有。在众多的学习法中，我最信任
“超右脑”了。希望它不会让我失望，也希望各位编辑能
给我们编出或介绍更多关于“超右脑”的书。
冯淑慧
2004年12月21日
第一次接触到七田真的《超右脑英语学习法》时，就被
这种关于右脑的理论所震撼了，于是产生了莫大的兴趣。
但后来由于某些原因而中断了学习，在一个多月前才继续
进行右脑学习，也就是为开发右脑回路所做的训练。
我选择了两种较适合我的方法做训练。
第一种是采用反复读一本书直至完全记住的方法。
我在刚开始时就制订了计划，要求自己每天最少要读此
书多少遍以上。据说这种方法能够打开大脑中一种完全
不同的记忆回路，使书可以像囹像一样出现在脑子里。
所以我下了极大的工夫去做此训练。
据七田真说有一种提高记忆力的方法叫“听觉记忆
法”，就是不看教材，只是通过耳朵听来记忆，这是一种比
较容易的训练方法。在进行上述训练的同时也进行了此
训练。我干脆拿一张英语CD反复、不断地听，而且边听
CD边进行想象练习。(汪：从头到尾听的都是同一张
CD。)
一个月后也即现在，我发觉自己的想象力越来越好，
图像越来越清晰。读英语时也更加流利了，一般别人说
上半句我就能知道下半甸了，背课文也几乎不用花什么
心思了。其他的很多方面都在悄悄地发生改变。现在我
对自己更有信心了。我坚信再继续训练下去的话，不用
多久，我的生活和学习都会发生翻天覆地的变化。
杨池池
2004年12月24日
人的右脑中隐藏着惊人的力繁。人类的多种未知能
力和神秘能力都隐减在右脑之中，这可以说是人类进化
机能的恩赐。瑜伽圣典《瑜伽故事》中将人类大脑中尚未
被使用的未知能力归为52种，这些能力通过右脑教育都
能得到开发。
人们过去把这些能力视为超能力，认为它们是一般
人无法企及的特殊能力，然而在21世纪的今天，右脑教
育能够帮助任何人获得这些能力。
本书中所写的内容对一直在实践右脑教育的人来说
乃是司空见惯。常有一些接受过右脑教育的儿童出现在
电视节目中，表演一些在常人看来不可思议的能力，比如
100张卡片看上一会儿就能全部正确记住，或者把一本“B
快速翻上几遍就能够正确写出其巾的内容，等等。其实
这在接受右脑教育的儿童中间是非常普通的。
说起我是如何走上右脑教育这条路的，这要归功于
我学生时代做家教时教过的一个中学生。那个孩子连5
分钟前刚刚教给他的内容也记不住。当时我脑海中产生
了一个疑问：“人的能力是天生就注定的还是由后天教育
决定的？”由此开始了我日后的右脑教育生涯。
在研究和大脑有关的书籍中，我接触到了卡尔·威
特和他的教育理论——“才能递减法则理沧”，我决定把
教育作为我终生的课题。
我先以自己的女儿为列象试验早朔教育，结果她还
不到两岁就认识r很多汉字，我很惊讶。从她两岁开始
我让她每天听10分钟英语磁带，也就是所谓“双请教
育”。
那以后我的研究范围不断扩大，从成立教授英语和
法语的教育研究所，到开展幼儿教育和右脑教育。，“0砂
教育”、“如何教会3岁儿童平假名”等弓I起社会极人火
注。在一个幼儿园中，全国儿童的平均]Q达到145分，
高年级女孩子则平均达到了163分。
现存，我在¨本辑地的教室中培养i出了很多拥有速
读等右脑能力的孩子，这种能力对他们来说已经是理所
当然的r。现在他们能够轻松地完成老师教给的劂泼任
务，并能广泛地涉猎课外书籍。这些孩子}‘内最大特，I＆是
心地善良，会关心照顺别人，既有领导力又有协调性，志
向高远。人们都对能培养出这样的孩子感到不可思议。
但是这种现象并非只发生在儿童身上，成人当然也
拥有本质上并无二致的能力，只是这些能力由于长期得
不到使用而处于休眠状态。在开发右脑能力方面，儿童
可以说是成人的先头部队。孩子们现在显示出来的能力
将变成21世纪人们最普通的能力。通过训练，谁都可以
获得“波动速读”能力。
如果本书能够为各位读者助一臂之力，那我将万分
荣幸。
第一章翻翻书就能获得所有信息的神奇速读法
电视节目震惊所有人的儿童速读／7
选读就像汽车执照一样不可或缺／8
速读已经进入“波”的H¨℃／8
波动速读是每个人都具有的潜在能力／9
速读和年龄没有任何关系／Il
开发右腑，速读能力翻然而然增加／13
“波动”简直是“Mircu;leW㈣l”！／14
第二章右脑的天才机能
传统教育对右脑褂之小理／19
右脑以光速处理进入大脑的信息／20
右脑的基本机能-ESP／22
右脑将信息转换成-l旧017图像／23
激发右脑的潜能／26
右脑越练越发达／28
令人惊奇的波动逑读表演／30
第三章开启右脑潜能的七田式教育法
七田式教育是右脑教育／37
右腑教育永远不晚／38
受过右脑教育的孩子变得非常优秀／39
想象让你只能考100分！／4l
从“体育低能儿”到“万能选手”／44
培养想象力一点也不难／46
看到光后速读能力迅速增强／50
右脑记忆训练创造天才／52
3岁就能记忆ioooJ嚼图／53
培养右腑瞬间记忆能力／55
快速输入信息，娃示惊人效果／57
第四章让波动速读成为可能
波动速读’j传统速读法截然不I司／6】
促进左脑向右腑的转换／61
重视速视、速听和述读／63
打开有脑大门的冥想和呼吸准铬课程／66
把脑波降到0波／67
从想象开始／69
锻炼ESP能力／7l
让周边视野工作起来／73
成人也需要学习波动速读／75
第五章开拓右脑回路训练
开发右脑潜能的三个公式/79
放松／80
集中／83
暗示／86
第六章形象思维训练
想象开发右脑形象思维能力／9J
小人想象／92
木棒想象／93
夕m想象／97
第七章波动速读入门训练
入门训练是进行波动速读的璀硎1／l《）7
视觉训练／108
ESP训练／141
第八章昕写训练
听写训练要领／165
10秒钟昕写训练／168
20秒钟听写训练／172
30秒钟听写训练／180
第九章默写训练
默写洲练要领／191
1分钟默写训练／194
2分钟默写训练／】98
3分钟默写训练／206
第十章高速度视读训练
高速度视读训练要领／221
初级篇／222
中级篇／226
高级篇／230
右脑记忆训练／144
“电视节目中震惊所有人的儿童速读
1999年3月3日晚上，日本'FBS电视台播f妇丁关于
儿童右脑能力的专题片。受过七田式右脑教育的孩子们
在节目中展示了他们的速读能力。
孩子接过书，红“开始”的II令下一起醐书。
一段时间后，主持人喊“停”，孩子们就一起停下，把
自己读过的内容写出来。
他们写出来的内容和二li奉I:I'I 儿童用右腩瞬间吸收=扣中信息，并把这些信，包变成 图像来理解。有人问他们：“光足翮翻防怎么就能知道I5 的内容呢？”孩子们的回答足：“书il【o自信息传人大脑时像 光波的速度一样快，变成图像就lz]以看到，变成声音就呵 以听到。，” 波动速读不是普通的速读法，它能将阅谈速度数l“ 倍地提高，书中信息在翻书过程中像光波一样超高速进 入大脑。 通过儿童们展示的能力，我们可以预见到21世纪人 类应该具有什么样的能力。现在，我正在努力让所有在 七田儿童学院小学部学习的学生都获得速读能力。 这种速读能力为什么重要呢？ 在现代社会，每天都有报纸、杂志和图书不断出版， 每天都接收到大量的信息，这就要求我们具有快速吸收 信息的自B力。如果阅读速度不够快，获取信息的能力就 无法超越别人。 对2l世纪的人们来说速凑是必备的能力，就像汽车 驾驶执照一样不可或缺。 一个儿童拥有的能力往往也是所有儿童都拥有的能 力，而孩子们拥有的能力往往也正是成人拥有的能力……蠢速读已经进入“波”的时代 所谓的波动速读，是哗啦啦地翻着书，书中信息在翻 书过程中像光波一样超高速进入大脑的速读方法。很久 以前，我就在七田儿童学院指导孩子们进行波动速读，并 且取得了很大的成功。在七田儿童学院小学部学习的孩 子们都会波动速读，而他们掌握波动速读只需要不到半 年的时间。 下面是小学部老师的报告： 现在在小学部学习的学生共有153人，其中掌 握了波动速读的有141人，其余12人都是刚刚入校 的。波动速读巳经变成所有学生必会的了。在打开 了右脑之后，他们不再一字一字地读书，而是快速翻 书来获得书中信息。 孩子们在认真地练习那些在常人看来简直是天 方夜谭的东西，所以他们的速读和记忆力都达到了 很高水平。 七田先生所说的右脑世界真是无边无际，随着 课程的推进总会有新的发现。教室就像一个宝盒， 每天我都在紧张和期待中开始新的课程。 波动速读是每个人都具有的潜在能力 波动速读法是一种右脑的速读方法，这种方法迄今 为止还不为人们所了解。谁能想到只是用手哗啦啦地翻 种特异功能而已，可是谁又能想到这是每个人都具有的 潜在能力呢？ 实际上练习一下试试看，并不是只有小孩子才可以 学会这种方法，成年人也可以很快地掌握它。 这是一个面向成人的波动速读培训班，学习时间为 两天。下面我来介绍这个速凑班学员的一些经验和感 受。 集中精力进行催眠练习之后，接着就是速读测 试了。在测试的过程中，我有一种超越意识的感觉， 随后脑海里就浮现出和书的插图极其相似的想象。 我想通过复习再把这种感觉强化一下。 当我第一次进行波动速读的时候，竟然凭借想 象就理解了书的大部分内容，真是让人感到不可恩 议。我一想到这种训练能够开发自己至今还没有使 用过的97%的大脑潜能，情绪就更加高涨起来。 这是一次非常有趣的经历。第一天，哗啦啦地 翻书的时候，我的脑海里浮现的只是一些普通的想 象，我想这只不过是自己平常随便的想象吧。可是， 再看书的时候，我发现书里竟然有与我刚才的想象 完全相同的插图。为了使我的右脑更加发达，我今 后要继续进行想象练习。 参加训练的第一天，即健不停地翻书，我也没有 感觉到颜色、内客之类的东西。但是在第二天的深 度睡眠之后，我一打开书的时候，“马车的旁边正站 着一位女子”的想象就跃入眼帘。实际上书里真有 这个场面，我非常吃惊，同时也很开心。 我认为如果继续进行想象练习的话，书中的故 事情节也就都能理解了。能有机会参加这种训练， 真是太好了。 速读与年龄没有任何关系 下面这份培训报告来自七田儿童学院登刑教室，内 容如下： 今年，我们正在进行以速读为重点的课程 得的成果比我们原来想象的要好得多。 首先，7个5岁以上的残疾儿童都很喜欢想象练 习，渐渐地他们的话也多了起来。虽然他们还不会 写字，但是他们已经能通过话语或者图画来表达他 们的意思了。通过这件事他们相信了右脑的能力， 并且开始了速读练习。而且，现在已经有两个孩子 可以给我们讲述书的内容了。 我感到无比惊喜！我想把这种感动作为前进的 原动力。另外，我们打破了“速读从小学生开始”这 一固定观念，从孩子们5岁的时候就已经开始着手 幼儿课程了。幼儿的手还不能很自由地活动，如果 让孩子们的父母帮着翻书的话，有的孩子竟然已经 能说出书的内容了，这令我们大感惊奇。 速读与年龄没有任何关系，而且也不需要任何 的技术知识。只要能看到想象，无论对于一个什么 样的孩子来说，速读都是可能的。我就感到我的身 体里好像有一个又新又大、让人感到很吃惊的东西。 今后，我想把右脑训练继续进行下去。 开发右脑，速读能力自然而然增强 让孩子获得波动逑读能力，首先需要开发他们的右 脑。开发了右脑，速读能力自然而然地增强。 1．培养想象为 2．培养ESP 3．通过眼睛训练（EVe-training）练习看光 4．通过残像训练练习运用想象图像 5．酉B合左脑的表现力训练速读和默写 6．通过翻书训练最终培养起来速读能力 从速视和速听训练开始也有效果。只要坚持速视和 速听训练，某一天你会突然发现大脑发生r变化，右脑大 门打开了！ 快速地、走马灯似的看卡片可以说是波动速读的基 础，具有重大意义。 通过闪卡、想象训练和ESP游戏等使右脑能力得以 使用，就能够自然地开发波动速滨能力。 就是“MiracleWord”（奇迹语言）。通过波动速读，了解了 这个同的真意，并充分加以运用，你就会体会到生活发生 戏剧性的变化。 首先我来介绍一些拥有了速陵能力的孩子们的实 例。 幼儿和小孩子很容易开发右脑想象力，开始时最好 先不要着急练习速读，而应先考虑培养右脑的ESP能力、 想象力和右脑记忆力。，因为右脑想象力提高了，国然而 然就可以培养速读能力。 女士在教育孩子时就认识到了这一点。下面 是她的报告，虽然比较长，但是为了让大家更好地参考， 我就原封不动地引用在这里。 我想就女儿的想象力写一份报告。我问女儿 是怎样运用想象力的，她说看书时不是慢慢地看， 而是快速地翻，此时文字会进入脑子里面，读过的 文字日后就会自然浮现。 算术方面，女儿是跟着CD里面的歌曲学会乘 法的，这种方法寓教于乐，一点都不困难。她说如 果看DotCard（Dot是“点”的意思，在厚纸上随机印 上l-100个圆点的一种卡片。）上面的点，100个 左右都不在话下．很快就能记住。好像是从她6岁 时候开始，点能够变成数字出现在脑子里面，她能 够心算简单的加法和减法了。现在的学校教育在 教算术时要求写出计算公式来演算出答案，也就是 注重计算过程，但是女儿不用公式也可以正确计 算。， 我们觉得女儿的右脑可能已经得到T开发，是 从她在运动方面展现出各种才能的时候开始的。 女儿上幼儿园的时候不会打秋千，我觉得很不可理 解。但是6岁以后，她通过想象训练已经能骑自行 车了——她用了一个星期想象自己骑自行车的样 子，从想象的图像变清晰的转天开始连续骑了两天 自行车。这带给她很大的自信，从此以后她就认为 “什么都能靠想象办到”，双杠、单杠和跳绳已经不 在话下，甚至连马拉松和赛跑也名列前茅。她在运 动之前一定会先想象自己得了第一的样子。 过想象她变成了全班学生的带头人。 自从能骑自行车以来，女儿常常在家里玩恐龙 卡，在此期间她好像培养出了ESP能力。我认为在 她的ESP能力增长的同时，想象力和右脑使用方法 也越来越好。 6岁以前，女儿不喜欢弹钢琴，但是突然有一 天，她开始喜欢去钢琴辅导班了。现在她每天听30 分钟磁带——这种方法叫“铃木法”①，一开始不用 乐谱，在反复听的过程中，曲子仿佛印在了脑子里， 2。3天就能弹出一首曲子。这对用“雅马哈式”学 会弹钢琴的我来说真是不可思议。 我看到女儿那么高兴地弹钢琴，心里也很高 兴，所以我很喜欢和她一起去辅导班。 不知不觉写了这么多。我想，女儿有用右脑想 象做成任何事情的自信，这是好事。女儿积极、勇 于尝试，每天过得都很快乐，我感到很欣慰 女儿个子不高，在教室里坐前两三排，但是通 根据维也纳大学康斯坦丁·冯·爱克诺I尊士计算， 大脑皮层中有40亿个腑细胞，包含小腑在内的整个大脑 的脑细胞则有1500亿个。爱克诺博士说，一般人只使用 了这些脑细胞的3%。这可以从不同脯细胞中伸出来的 枝和枝之问的连接情况判断出来。 脑细胞受到外界刺激后会长出脑芽，脑芽叉会长大 成枝，和其他腑细胞中伸出来的枝连接起来，形成突触 (Synapse)。腑细胞之间通过突触联结起来，并随着联络 网的发展打开信息网路，这是脑细胞成长的方式。 大脑分为左脑利右腑，人们通常只使用被称做“语言 脑”的左脑，而被称做“想象脑”的右腑几乎得不到使用。 美吲加州工业大学的乔治．E-博根斯ITy-『：这样说： “以前的教育只教育左右脑中的一个半球（左腑），而 对另一半置之不理，这就像不让有可自纠Ij常iU众的人去 上学一样。” 博根斯I尊士指出了忽视右脑能力的教育问题。右脑 是天才脑，它隐藏着神秘的能力。这一点可以通过PET 装置(PositionEmissionTomography)将大脑活动用颜色显 相来证明。将拥有天才能力的人的大脑状态用PET来显 相，可以确定他们是在使用右脑。 如果用PET来显示普通人使用大脑时的状态，就会 发现他们用的是左脑。 所以如果说普通人和被称为“天才”的人有什么不同 的话，也就在于是否使用了右脑。 人类一直误用大脑，所以虽然每个人都拥有可以发 挥出天才能力的右腑，却只使用左脑，让右脑一直沉睡……譬1右脑以光速处理进入大脑的信息 左脑和右脑的机能完全不同。左腩工作节奏非常缓 慢，右脑节奏却是光速，能够超高速地处理进入大脑的信 息，具有自主性。 左脑的创造力非常贫乏，真正的创造力存在于右脑 之中。创造力与速度及想象有关。 例如，用左脑、也就是用文字看完一本书要花好几 天，但是用右脑、也就是用想象看完一本书只要花很短时 间。这两者有什么不同呢？用左脑的方法是一部分一部 分地通过理解来记忆，在此过程中最开始看过的部分逐 渐就淡忘了。 但是用右脑看书的方法是先迅速地用眼睛扫一遍 书，这样就获得了一个整体印象，部分与部分之间也可以 一日艮就比较对照出来。 下面这份报告未自一位母亲，她的儿子今年只有两 岁零9个月，但右脑已经狱得开发。 前两天，儿子在按顺序做三位数加法题时，突然 打乱顺序、跳过几道题写出了答案，说：“这道题和那 道题答案一样。”我一看，果然答案都是“241”。在看 答题纸的瞬间就能够分辨出答案是否相同，这样的 情况真的是出乎我的意料。我已经比不上儿子了， 但是我为他开始成长感到非常高兴。 右脑能够在瞬间把握整体，这样就可以用直觉修改 错误的部分，正确地对信息加以整理。但是只能一部分 一部分看的左脑几乎没法用灵感或直觉，因而离创造性 很远。 所以我们要了解能够充分利用右脑的右脑教育法， 忘记传统的只重视左脑的教育方法 生就有的能力，在此基础上人们才能够培养出其他能力。 说到ESP，很多人都觉得带有些神秘色彩。然而ESP 是一种极其自然的现象，现在已经为科学所承认。 1990年，俄罗斯科学学院的尤利·佛明的报告巾介 绍了拥有ESP的人体结构，并说人类的细胞中有IMS（信 息管理系统），脑细胞中具有快速获取信息的结构，等等。 美国皿利桑那大学的斯图尔特·哈梅尔斯电发现了 脑细胞中的微小管(MicroTubu】e)。这种微小管呈管状， 大小约为l毫米的四万分之一。他认为这里面存在着能 够唤起微波、传递信息的生物计算机，因此所有脑神经细 胞中都存在叫做“微小管”的信息处理计算机。 尤利·佛明所酷的IMS就是微小管。IMS足半开型 结构，在某种状态下能够瞬间确立起和其他意识的联系， 和距离无关。 IMS形成于胎儿时期，很多被认为不可能的ESP现 象都已经通过对IMS和微小管存在的解释而为人们所理 解。 人类通过右脑的感觉——也就是ESP-将外界信 息以光波的超高速摄人大脑。换句话说，ESP是右脑的 基本能力……露。有腑将信息转换成一幅幅图像 形象化是右脑的重要功能，右脑能够将所获得信息 转换、硎洋成诸如图像之类的信息。 右腩是“图像脑”，加利福尼亚理工学院的罗伯特· 奥恩斯坦博二匕和罗杰·斯佩里博士在研究过程l中发现： 右脑侧重于处理随意的、想象的、直觉的以及多感官的影 像。右胞i具有一种想象机能，能够将收到的信息进行快 速转换。有脑能够将语言变成图像，不仅如此，右脯还能 够把数字变成阁像，把声音变成图像，把气味变成图像。 右脑将看到、昕到和想到的事物，全部图像化思考并 记忆。当右脑分析一个词匿时，比如当右脑读“猫”这个 词时，会自动地在右脑影像库中搜寻猫的形象，然后将 “猫”这个词与它的图片、感觉链接在一起。 在波动速读时，书上的文字和图像首先以波速快速 地被大脑接收，右脑对这些信息进行形象化处理，而后转 如果波动速读成为可能，则意味着你的右脑能力已 被启动。换句话说，我们可以将开发波动速读的能力，看 成是一把逐一开启隐藏在右脑中的各种神秘能力的钥 匙。 下面是七田儿童学院的学生R及其母亲在波动速读 时右脑将信息转换成图像的实例，他们阅读的书是《秘 密花园》。 首先是父亲母亲的面容在脑海中浮现出来，颜 色是黑白的，就像过去的老电影一样。在一种温馨 的气氛里，脑海中又不断地迅速闪出新的映像。紧 接着数字也跟着浮现出来，虽然还听不到声音，但隐 约可以闻到，一种蛋糕的香味与花的香味糅舍在一 起的气息。 在看书的过程中竟然会产生这样的感受，实在 是令人吃惊。 这次通过对波动速读的切身体验，我为自己也 能够将书中的内容、形象像放电影一样不断地在脑 海中闪现而感到激动不已。在积极参加波动速读训 练的过程中，我感到自己变得十分冷静，而且身心都 得到了放松。不仅创造力得到了提高，我认为自己 的身心也得到了很好的调整。 我真的是十分高兴可以参加这一次的波动选读 培训。 本来是十分零散的不知数目的文字组合，在经 过多次的分散阅读之后，竟然变成了完整昀故事情 节在眼前浮现，我自己也对此感到十分的不可思议。 事实上，（与故事中的情节相似）我感觉自己的头发 仿佛被风轻轻地吹起，拂过脸颊，不知不觉中也好像 明白了故事中的真实感受，觉得自己好像是进入了 书中的世界一样．，我把这些感受全部都记了下来。 我对波动速读曾经持有一种半信半疑的态度， 但这一次，确实是有了这种强烈的真实感受，在故事 情节作为视觉形象出现的时候，自己的心激动得扑 通直跳。“我也能做得到！”我几乎按捺不住自己一心 中的喜悦，但同时我也相信，如果换成是小弦子的话 （比较容易静下心来），也许可以看到的思雏形象会 比我更多一些。 1共振共鸣机能（ResonanceSyrnpathyFunction） 2．形象化机能(ImageVisualizationFunction1 3．高速大量记忆机能（Jligh-speedMasSMernorv FuncLion1、 4．高速信息处理机能(High-speedAutomaiicProcess- ingFunclion) 下载(53.54KB) 2010-1-2209:34 右脑的第一个机能是将所有外界信息都作为波动信 息来接收的机能。第二个机能是将获得的信息转变成图 像的机能。 除此之外，还有一次性大量获取信息并记忆的机能， 以及超高速处理信息的机能——将收到的信息进行超高 速自动处理．， 虽然远古时代的人类能够极其自然地使用人类这些 原始的能力，但是自从人类有了语言以后，人类的左脯就 得到充分的发展，与此相反的是，人类有腧的能力却逐渐 开始退化了。 人类的左脑与右腑之问存在这一相互抑制的关系是 因为它们之问存在着因果关系。这种因果关系指的就是 人类的左脑里面存在着抑制右腑机能的力量，左脯越发 达，右脑受到的左腑的抑制力量也就会越强，小终导致人 类的右脑变得再也无泫发挥作用了。 但是如果让左脑的机能休息，然后再来做这样一种 训练，就是稍微使用与我们现在的感觉截然不同的感觉， 这样一来，我们的右脑就会非常迅速地兴奋起来。这种 方法就是我上面捉到过的右脑的感觉游动，也就是ESP 游动。 如果做ESP游动的话，我们平常已经变得无法使用 域）就又开始活动了，这样一来，我们也就能按照自己的 想法自由地使用我们的右脑意识了。其实我们也可以把 它看做是右脑感觉的再现。 到现在为止，一般的观点认为意识只是作用于我们 的左脑，而我们的右脑里面是没有意识的。但是通过 ESP游动训练，我们右脑的意识也就变得可以使用了。 为了能够自由地使用我们大脑中右脑这个沉默的区 域，寻求对波动速读的理解也就显得十分重要了。这是 因为波动速读正是激发出我们右脑的潜在能力的关键。 韬’右脑越练越发达 下面这篇文章介绍了参加过波动速读训练的孩子的 一些具体的例子，这些孩子已经利用他们右脑的感觉游 动开发出了自己的ESP能力。 这期培训是从去年9月份开始的。到今年春 天，其中有3个弦子已经成为小学一年级的学生了。 现在我来汇报一下这3个孩子的一些具体情况。 这个班的情况不是很好总结。孩子们的个性都 很强，经常吵架，并且他们的竞争意识也很强。 想象练习里有一项练习是要求孩子们想象自己 的身体变得很小，然后进入自己妈妈的身体，或者是 进入花朵里面。这项练习是孩子们最喜欢的。 于是，有一天，送3个孩子向我展示了他们这样 一些能力。 K是这样一个孩子：他说即便是从后面看ESP 卡片中的星星，他也能看见卡片上星星的黄颜色，而 且一定是正确的。就是5张放在一起，他也能马上 猜对。他已经能进入自己右脑的意识，并且已经能 够进行波动速读了，这让他十分感激能得到这样一 个培训机会。 I的左脑非常发达，他是在这种状态下来参加本 教室的培训的。但是现在他已经很喜欢速读了，而 且还向我们证实了发达的左脑其实是可以帮助开发 右脑的。 接下来有一天上课的时候，我发给他一篇速读 的文章，他扫了一眼之后马上就把文章翻了过去。 平常他总是要等我喊三次才翻的，可是这次他竟然 马上就翻过去了。于是我就问他：“你已经会背了 吗？不再读读就已经完全记住了吗？”他回答道 于是他就哗哗地很顺畅地把刚才的速读文章写 了出来。写得非常正确！这次I非常地激动。 接着我们进入了下一个记忆练习——记忆1000 幅场景插图中的任意50幅。A使用半年前做的50 幅场景的插图，然后又试看做了一次右脑记忆的练 习。这么一来，她已经完全可以通过想象记忆东西 了。 我曾经觉得这个班一直处于一种停滞不前的状 态，心里总有一种碰壁的感觉。在这个班里我仍旧 继续进行基本的想象练习、ESP游动、右脑记忆的练 习。在进行这些练习的过程中，有的时候，一天竟然 有三个人开发出了自己右脑的能力。 孩子们取得的进步让我非常感动，我的内心充 满了对他们的感谢之情。 七田儿童学院S-Y 蕊‘令人惊奇的波动速读表演 这是来自G君母亲的报告，这份报告写于G君在 TBS电视台的“回复！灵活的人类学”这一电视节目中演 出的时候。 最初的演出计划并不包括我的儿子，这只是葛 西教室（培训机构名称）的弦子们进行的表演。我儿 子偶尔到葛西教室玩，教室的T老师就给我儿子打 招呼，他决定让我的儿子也一起参加这次表演。因 为当时还没有决定在摄影棚里具体做些什么，所以T 老师就说：“请大家先大体土复习一下圆周率（小数 点后500位）、瞬间记忆（25幅场景插图）以及波动 速读。”（到现在为止，决定参加演出的孩子都已经掌 握了这些内容。） 可是到了表演的那天，刚要去电视台的时候，当 初计划参加演出的孩子里面有好几个忽然觉得很害 羞，就怎么也不肯参加这次演出了。结果事情就变 成了这样：我儿子作为主要的演出人员就急急忙忙 地上场了。 最终的决定是，表演的内容为波动速读和瞬间 记忆。 速读表演是3个人一起进行的。但是，瞬间记 忆就只有我的儿子G-个人练习过，所以也就只有 G一个人来表演了。 也是一个观众很多的电视节目。在这种情况下直接 进行波动速读和瞬间记忆的正式表演，真的能成功 吗？就连我们大人也很担心。正如事先预料的那 样，孩子们非常紧张，所以在录制之前T老师就给他 们做了一些想象和暗示。 终于到演出的时间了，孩子们都进入了摄影棚， 但是他们还是非常地紧张，就连正在观看表演的我 也感到忐忑不安。 最初是波动速读的表演。演出者森本先生和 “爆笑问题”（电视节目名称）的主持人太田先生用同 一本书向孩子们挑战。因为这本书是电视台事先准 备好的，（；确实是第一次看到它。（这是G用波动速 读读的第一本书，在如此紧张的氛围里能读下来吗？ 也许会很丢人吧？说心里话我们做父母的很是担 心。） 孩子们开始表演了，他们以极快的速度哗啦啦 地翻着书，这时摄影棚里骚动起来，现场的观众都很 吃惊。更何况后来孩子们非常详细地说出了所速读 的书的内容，现场的观众更是惊呆了。（与电视台事 先总结好的书的内容相比，孩子们说的内容更为详 细一些。）现场的观众沸腾了，他们还向孩子们提出 了很多问题。总之，这是一次非常成功的演出。 接下来的节目就是瞬间记忆的袁演了，这时只 有G一个人挑战，他还是和太田先生进行比赛，30 秒钟记忆25幅场景插图。虽然G平常轻而易举地 就能记住，可我还是很担心。虽然他第一问回答错 了，但是我想这也已经做得很不错了。后来C说： “我当时非常紧张，一瞬间大脑里面一片空白，记住 的东西全部不翼而飞了，但是那个时候我想即使弄 错了也已经无关紧要了，就这么将错就错，一瞬间突 然又看到了想象。” 总之，我认为这两个项目的表演都取得了巨大 的成功。 我发现了儿子在正式表演中显示出来的坚强以 及出乎我的意料之外的勇敢。 遗憾的是，如此令人感到吃惊的速读表演最终 没有被电视台放映。伊集院光先生在自己主持的收 音机节目里提起这件事时，据说正在听这个节目的 听众打了这样的抗议电话：“那样的事情绝对是不可 能的，一定是事先串通好的。” 现在，TBS电视台对于事先串通的问题变得非 常慎重。即使不是事实，如果只是被观众怀疑的话， 那些工作人员就会被解雇的。 这个节目因为太过于完美而不能被放映，实在 是太遗憾了。 我的儿子有了这样一次宝贵的经验以后，好像 变得更加有自信了 教育的目的不只是教授知识和技术，它的主要目的 应该是激发出人天生具有的潜能。 对右脑的研究一直以来不够深入，所以人们一般对 右脑中隐藏的能力知之甚少。 1980年左右，人们开始_『解右脑的机能，“左脑是语 言脑、右脑是想象脑”已成为一般常识。人们认识到，左 脑和右脑具有不同的认知模式，右脑的深层潜能足可以 开发的，潜意识教育就是右脑教育。 自此以后，右脑教育研究不断发展。越来越多的人 认识到，七田式教育是右腑教育，电是把想象当做认知媒 介的想象教育。 开始时的问题是如何引发右脑想象力，要理解所谓 “想象”并非死板僵硬的想象，而是生动逼真的想象。七 田儿童学院的最初的工作是，通过想象训练使孩子们像 看照片一样轻松地看到想象图像，并掌握想象的方法。 引发儿童的生动想象力有很多方法，我们进行了多 次尝试。其中见效最快的一种方法是“木棒想象”。先让 孩子们想象自己变成了一根笔直坚硬的木棒，再想象身 鲜明清晰的想象图像。 接下来进行“小人想象”——让孩子们想象自己身体 变小，能够进入任何地方。孩子们变小后飞人人体内，就 像电影《微观冒险圈》中的探险队一样，可以真正详细地 看到人体的细微部分。 这些训练取得了越来越多的成果，七田式教育也逐 渐深入……慧右脑教育永远不晚 表层大脑分为左脑和右脑，右脑之中隐藏着惊人的 力量。 有一种观点以为，右脑教育如采从0-6岁这个时期 （这一时期右脑发挥主导作用）开始相对来说比较容易， 等上了小学、中学之后就不行了，成人之后就更甭提。很 多家长读了6岁以前右脑占优势地位之类的报道后，认 为自己的孩子已经长大了，所以再开始右脑训练已经来 不及了，就非常着急或是从此放弃。 这种做法是错误的。事实上，右脑教育没有什么“已 经来不及了”。只要做右脑训练，也就是想象训练，每个 人都能够使用右脑。 篮，受过右脑教育的孩子变得非常优秀 正在中小学里指导孩子们的想象训练的熊本的T-U 老师在给我的报告里说，如果孩子们经常进行右脑训练 的话，就可以培养他们的胸怀，同时还可以培养他们的一 体感。 力了能看见右脯的想象，闭上眼睛、深Ⅱ乎吸、放松，并 且使大家的心灵归属于一体。这样一来，你马上就能看 到想象图像了。 一体感是非常重要的。为了得到这种一体感，我们 要放松心情。如果我们培养了对周围所有事物的爱心， 同时拥有与周刚事物调和的心情，我们崭脑的感觉就会 变得异常敏感。 如果没有培养一体感、调和心、爱心，就无法激发我 们的右脑想象能力。 T-U老师通过想象训练培养了孩子们的胸怀，而关 于如何培养孩子们的一体感，他在下面这个报告中作了 详细的介绍。 磁带进行想象练习、透视游戏、波动速读等各种训 练。 并且每天在家里和家里人也要花费20-30分 钟进行这种训练。这样一来，这些孩子都变得非常 地优秀。 G已经成为中学一年级学生了。学校的老师吃 J晾地说：“G有非凡的记忆力和理解力，他的求知欲 也非常强烈，并且创造力也非常优秀。” G曾经在当地电视台主办的陶艺大赛上获得了 特等奖，那次大赛总共有750人参加。 他不仅仅只是一个成绩优秀的孩子，而且很乐 于助人。据说课间休息的时候，他把全班的人组织 起来说：“大家一起玩才高兴。” 据说他的班主任老师对他的母亲说：“真是太好 了。这样的孩子我还是第一次碰到。” 现在，报纸或者电视等一些新闻媒体正在报道 学校里的虐待问题以及被虐待的孩子自杀的情况。 对于右脑教育培育起来的孩子们来说，完全不 存在这种问题。我祈愿全日本所有的孩子都能像G 这样培养出自己的爱心。 曾经有一位中学老师让他班里的孩子们接受了 右脑想象训练。 那位老师反馈说，他在班里采取了想象训练之 后，那些比较顽皮的孩子们的变化就是与班里其他 孩子的对立情绪消失了，整个斑级融合成了一个整 体。其次，学生们的学习能力以及创造能力，也都有 了很大的提高。 这是因为他们通过爱心和一体感的想象训练， 开发了右脑的想象能力。因为右脑教育的想象训练 就是把培养爱心与一体感当做基础的，所以右脑教 育并不只是单纯的培养能力的教育，而是培养宽阔 胸怀的教育。 想象让你臾能考100分！ 左脑记忆使用语言，是一种“劣质”记忆；右脑是图像 记忆，所以能够像照相机一样一眼掌握全貌，日后可以清 楚地回想出来。我在前面讲过，每个人都能够很容易地 开发出这种右脑记忆。 0-6岁是右脑占优势地位的“右脑时代”，6岁以后 大脑工作生理性地从右脑转移到左脑，变成了“左脑优 力。 但是完全不需要担心过了6岁以后就不行了。小学 生、中学生甚至成人，只要做一些让右脑再次工作起来的 训练，就能够重新使用右脑的想象力，并且开启右脑大 门。 那么应该如何培养想象力呢？ 体育界中盛行想象训练。1984年洛杉矶奥运会上， 美国体操队大出风头，这其实就是想象训练的结果，他们 平时经常进行的就是一种让选手们在比赛之前想象自己 比赛时的表现的训练。想象训练中重要的是尽量真实地 做视觉想象，运动员们一旦获得像看电影一样清晰的想 象力，就能够显示出极大优势。 前高尔夫球手、著名运动员杰克·尼古拉斯在每次 击球之前都会想象现在要打出的球将怎样飞向EI标、落 在哪里、怎样滚到目的地等等。他把这称为“看电影”。 不只是体育运动员，所有领域里的成功者们几乎都 有在头脑中做清晰想象的能力。但是，如果用左脑，无论 多么努力也不会有什么效果。 话虽如此，也并不是说只要有右脑就行了。被称做 “天才”的人都是在无意识，中使用左右脑全脑的人。 小学五年级学生小A就曾听七田儿童学院的老师讲 过右脑记忆。刚听谠图像记忆能够记住只看过一次的东 西，并自＆通过想象再现出来的时候，小A非常兴奋，把这 件了不起的事告诉了哥哥，宣布自己无论如何也要掌握 这种能力。 那之后小A就经常把身边的事情想象一番。刚开始 想象时眼前总是一片黑暗，3-4天以后慢慢能够看到一 些模糊的黑白图像了，一个星期以后那些图像就变成了 活动的黑白图像。第二个星期时能够看到彩色的静止图 像，到了第三个星期就能够看到彩色的活动图像了。自 此以后小A就能够自由地看到自己想看的（想象）图像 了。 小A绝对相信七田儿童学院老师所蜕的，并按照老 师的方法实践，结果如愿以偿。她仍在期待更多奇迹的 发生。 小A后来请七田儿童学院的老师做过一两次想象训 练，由此开始能够看到更加鲜明的彩色动画了。老师告 诉她况，到了这个水平就能够把看过或者听过一次的东 西在脑海中再现为图像了。老师还教她，如果考试的时 候遇到不会的题目，就想象课本里的内容。因此她在考 试时先想象课本的目录，这时脑子里会浮现出哪一页写 能够写出答案了。 语文汉字考试时，哪怕左脑忘记了，那些汉字也能够 通过想象出现在脑海中，所以就能够写出来。 习字时，她想象纸上出现了字帖里面的字，就目B够描 着正确的形状写出字来，因此她常常获奖。 母亲为“小A获得了一生的财富”而感到非常欣慰。 当有人问小A“想象训练给了你什么帮助”时，她回答说： “让我只能考100分！” 罾从“体育低能儿”到“万能选手” 人类的右脑里面有一种能力回路，它完全不同于一 般的能力回路。这种能力回路能够被我们的想象控制， 使右脑发生作用。例如，用想象进行思考，利用想象来获 取信息，运用想象进行理解、回忆、学习、传递信息等等一 系列的智力活动。 想象存在着这样一个原理，就是想象的事情完全能 变成现实。所以在右脑训练过程中，如果你完全掌握了 想象能力，证明你已经拥有非常出色的能力，就像完全变 成了另一个人似的。 左脑与右脑里面的因果关系是逆反的。在左脑里先 有原因后有结果；而在右脑里先有想象结果，然后出现与 想象结果完全吻合的原因。 左脑的原因的力量非常强大；与此相反，右脑的结果 的力量菲常强大。 福冈的D-T（小学六年级的学生）的父母从他6岁 开始就用七田式教育法来启蒙他。他在学习时能够非常 娴熟地运用想象能力，但是他就是不知道如何在运动中 运用他的想象，可以说他在运动方面几乎是一无所能。 然而，有一天，他的父亲对他泌了这样的一段话：“卡 尔·刘易斯说他在赛跑的时候，就把自己的意识带到地 上800米的地方，想象着自己就像被吊起来一样朝前方 移动自己的身体。” D-T听完这话，就想象着卡尔·刘易斯从地上800 米的地方被吊了起来，身体就像钟摆似的悬挂在天空，并 且轻捷迅速地向前移动。这种想象在他的心里留下了不 可磨灭的印象，因此，他在接下来的一次跑步过程中就想 象着自己变成了卡尔-刘易斯，运用钟摆原理一直朝前 跑。结果成绩比平常大大提前。 从那以后，他在运动的时候经常运用想象，同时学到 了很多有益的东西。此后，他的绰号从“体育低能儿”变 对于接受过右脑教育的孩子们来说，上述现象并不 是鲜见的。 到昨天为止还不会跳绳的孩子，如果想象自己能非 常娴熟地连续跳几十次，那么，他就能在第二天的跳绳比 赛中夺得第一名；如果让怎么也不能改变游泳记录的孩 子想象自己以绝对优势超过对手，并且夺得第一的话，他 就能像他想象的那样夺得第一。其实，这些事情看起来 不可思议，但是却在我们的周围随处发生。 7窝。培养想象力一点也不难 培养孩子们的想象力其实一点也不难。用黄卡（指 的是在黄色的纸的中央贴上直径大约为2厘米的蓝色圆 形）就能极其容易地培养孩子们的想象力。具体可以采 取下面的方法： 1．首先给每个人准备一张黄色的彩纸，彩纸的中央 贴着一个直径2厘米的蓝色圆形。 2．让孩子们闭上眼睛，慢慢地做3次深呼吸。 3．在孩子们心情平静之后，让他们睁开眼睛，注视黄 卡30秒钟的时间。 4．然后阁上眼睛，就能看见蓝色圆形的残像，让他们 注视着残像，确认自己是否真正地能看见蓝色的圆。 5．让孩子们再一次睁开眼睛，盯着黄卡注视30秒 钟。然后引导他们，再闭上眼睛的时候那个蓝色的圆能 自由地变换颜色、形状。同时引导仡们，如果心里想着让 它变成黄色的大提琴的话，它就会真的如你所愿变成一 个大提琴的。 6．让孩子们再一次睁开眼睛，注视黄卡30秒钟。然 后引导他们，再闭上眼睛的时候那个蓝色的圆就变成了 自己的身影，而且可以自由地移动。 假设有30个孩子用上面这种方法进行练习，这30 个孩子在一周以内都能够很自由地看到想象了。 这样的话，就引导孩子们以后无沦什么时候，只要闭 上眼睛，平稳自己的情绪，眼睛里就会出现蓝色的圆，想 象这个圆变成了自己的身影，然后想象成功时自己的身 影，结果事情就会发展成你想象的那样。 下面介绍一下正在小学校里进行右脑教育实践的 K-C老师给我写来的总结报告。 是30个非常可爱的孩子。 首先，我问这些孩子们：“作为二年级的学生，大 家的目标是什么？”他们七嘴八舌地回答道：“努力地 背诵九九乘法口诀。”“记大量的汉字。”“成为一个有 教养韵人。” 于是，我表扬他们说：“看来大家都有一个明确 的目标，这证明你们都是有上进心的好孩子。”然后 我又说：“大家都希望能够好好学习，成绩优秀；想成 为一个有教养的人；想非常精神地度过每一天。如 果你们和老师一起，每天都做一些游戏的话，马上就 可以实现自己的目标。” 这时就有孩子怀疑地问：“为什么做游戏就能学 习很好呢？而且还能变成一个有教养的人呢？”其实 产生这样的疑问并不是没有道理的。于是，我解释 道：“如果和老师一起做游戏的话，大家的右脑就开 始运劫了。如果右脑开始运动了的话，不仅能学习 好，同时能变得很有教养，而且每天都会很有精神 的。” 我这样一解释，大家就齐声问道：“什么样的游 戏？”我马上就让他们看了黄卡。 然后引导他们：“一直盯着这张卡片看，然后闭 上眼睛，大脑里面就会映出这个蓝色的圆。如果能 做到这一点，就证明你的右脯开始运动了。”孩子们 都说想做一下试试看。我就马上让孩子们使用黄卡 开始进行残像练习。 先让孩子们闭上眼睛，使他们的情绪平静下来， 一边让他们深呼吸二三次，一边暗示他们：“一直盯 着这张卡片，然后闭上限睛，就能看见蓝色的圆形。” 只是练习了一次，竟然就有26个孩子看见了蓝 色的圆形。在第二次练习的时候所有的孩子都能看 见蓝色的圆形了；，因此在第三次练习的时候，我说： “如果大脑里出现了蓝色的圆形，就试着把它变成黄 色的或者红色的，变成四角的或者三角的形状。如 果嘴里说着‘变’的话，它就真的会变的。” 结果能够改变蓝色圆形的颜色扣形状的孩子有 27人，占全部人数的百分之90%。 第五天，班上30名学生都已经能够看见非常清 晰的想象了。 因此我在考试之前让学生想象：“我考试得了 100分。”此后实际进行测试一看，全班的平均成绩语 文是93分，数学是95分。 用想象了。 看到光后速读能力迅速增强 在想象训练中，有一种看光线并将其变成想象图像 的“视光训练”，做法是盯住60瓦特的灯泡看30秒，闭上 眼睛后，将出现在眼前的光的残像变成各种图像。这是 一种从光到想象的方法。 让我们来看一份来自七田儿童学院老师的最新报 告。 一个有3个男学生的班总是乱哄哄地静不下 来，开始做“视光训练”后，全班却能够立刻安静下 来，进入想象世界。先让他们做色彩想象训练，就像 在研讨会上所做的那样，看红、黄和蓝色的圆形，然 后按照“蓝色的天空、白云、鸟、鸟叫”的顺序做5分 钟以上的长时间想象训练。平时连两分钟也难以安 静下来的学生们却兴味盎然地做起了这种想象训 练，每个人都能看到生动的想象图像。 用ESP卡片做“透视游戏”时，正确率达到了 100%。其中有一个学生小D，是半年前进入七田教 室的，做ESP训练时总是几乎全错，所以经常模仿班 里的其他同学来说。连这样的小D也能全部答对， 我深深感受到了“视光训练”的效果。 但是孩子们很快就对这些练习厌倦了，每次都 说“又来了”，所以老师不再让他们儆“视光训练”，而 是让他们在深呼吸之后就立刻想象金色的光点。这 种训练非常有效。孩子们即使不利用光的残像也能 轻易看到金色光点。孩子们也做了其他色点的想象 训练，但是金色的光点在ESF)训练中是最有效的．， 其实，右脐教育也可以叫做“视光”教育。这螳看到 了光的学生们速读能力迅速增强。他们能够哗啦啦地快 速翻书，以波动速度获取书中的内容，也就是速读。 现在，七田儿童学院小学部里能够速读的学生急剧 增加。 想象训练中首先做的是看光和颜色的训练。给学生 们做“视光训练”，让他们描述树的光晕的颜色，让学生把 他们看到的图像画出来。先让他们想象种子落人大地、 从土里发出芽来、变成小叶、叶子变大长出树枝，并不断 生长变成大树，开出美丽的花。让学生们把大棚长成、开 能够看到光和映像的学生们根据想象画出图画，他们就 能够慢慢学会以波动速度获得信息。 这真是让人吃惊的现象。 7鬣，右脑记忆训练创造天才 人都有巨大的潜能，右脑记忆便是其中之一，但是大 多数人不知道它的存在。有一项令人吃惊的研究结果证 明，人们平时只使用了大脑能力的3%。如果能够唤醒隐 藏的能力，人类就会发生质的飞跃。 潜能的大部分都位于大脑的右半部分，也就是右脑。 然而由于一直未对右脑加以深入研究，所以几乎没有人 了解它的能力。 右脑和左脑哪里不同？左脑是用语言来工作的脑， 而右脑是用想象来工作的脑。我们平时生活中使用的是 语言，和人说话时自然而然使用语言，连思考和记忆时也 用语言。 世间被称为“天才”的人和普通人使用大脑的方法足 不同的，天才们使用的是能够让想象发挥出作用的右脑。 电视上曾经播出过将棋①名将羽生善治用右脑思考时候 的样子。 运用想象来工作的右脑的特点是，具有能够通过想 象记住只见过或昕过一次的事物，并用想象再现这些记 忆的能力。这种能力能够像照相一样记住看过的事物， 并在必要时以图像的形式再现茌眼前，所以也称做“照相 记忆”。这种图像性记忆和左脑的记忆完全不可同日而 语。 3岁就能记忆iooowia图 右腑记忆训练对开发有脑能力而言是不可或缺的。 下面这个报告就是通过右脑记忆训练获得能力开发的孩 子的亲身经历。通过这个报告我们i』以知道，7i腑记忆 训练对儿童教育来说尤其重要。 我们教室里去年开始用《映像》对3岁以上的儿 童做“1000幅图记忆训练”。一开始我们认为3岁孩 子做这种训练不现实，但是实际的效果让我们很惊 讶。我们起初设定的目标是让3岁的孩子用3个月 记忆300幅图，但实际上他们之中有很多人已经可 以记忆1000幅图了。而且所有3岁儿童中月龄最小 的一个也能够顺利记忆600幅图，这真让人吃惊。 孩子的母亲们也都觉得很诧异，真正见识到了右脑 的不可恩议性。 此外，在我们教室里面还有能够用1个星期记 忆1000幅图的孩子。这些孩子不仅在记忆力方面 得到了提高，其他能力也不断获得发展。 小A是个有些自闭并患有多动症的儿童，她曾 因为拒绝上保育院而大发脾气，让周围的人都无可 奈何。在映像训练中，她很快就完成了“1000幅图记 忆训练”，其后“100记忆棒记忆（记忆法的一种，用 木棒来记忆）”和“圆周率记忆”也能掌握得很快。随 着记忆力的提高，她的多动症也逐渐痊愈了。现在 她已经进入了普通的幼儿园，变成了一个非常优秀 的孩子。 我深切体会到，每个儿童都具有极为优秀的能 力，然而母亲的影响非常重要，所以转换了观念的母 亲能够使孩子的能力得到发展。 培养右脑瞬间记忆能力 右脑能够瞬间记忆，并通过映像将这些记忆再现在 脑海中。 这种记忆能力可以通过“连锁法”来培养。连锁法是 用故事将宥关联的图画联系在一起记忆的方法。 福冈教室在孩子们的右脑训练中引入了“连锁 法”。 我在小班里用50张卡片来做“连锁法”训练。 我一开始讲话，教室里立刻安静下来，大家都全神贯 注地听我说话。再现记忆的时候，弦子们的回答可 以说是异口同声。 在大班做训练时，我不让他们讲故事，而让他们 边看图片边说图的名字，直到能够完成50张图片的 记忆训练。 在这个训练中，我将图片一张张翻过，只是让孩 子们看，但他们在这个过程中能够用想象记住这些 图片。 我认为大班学生能够记忆50张图片是各种训 生们的想象记忆能力逐渐形成，直觉图像记忆也得 到发展。 右脑的各种能力之间是相互联系的，“连锁法” 就是和照相记忆联系在一起的，二者共同创造了波 动速读训练的成果。 福冈教室N．I老师 开始时让孩子们把相邻的图片联系起来讲故事，通 过这种方法达到记住的目的，然而在这个过程中右/i商培 养出了过目不忘的记忆能力，再讲故事反而妨碍记忆。 即使完全不用故事联系图片，用1秒钟1张图片的 速度让孩子们看完50张图片，他们电能够按照正确顺序 从头到尾地再现图片的内容。 这种“速视”能够激r右脑，培养右xT的瞬间记忆能 力。 快速大量记忆就是右脑的第三种机能。大脑以极快 的速度大量吸收信息时，能够自然而然地发挥出这种能 力。 右脑的第四个机能是快速自动处理机能。这种机能 可自动抓住快速进入大脑的记忆信息之间的规律，并运 用这些规律，发挥形成新构想的能力。这些能力就是所 谓的右脑创造性。 经过超高速看卡片的训练后，很多小孩子甚至可以 瞬间记住飞驰而过的车站站名，并按顺序正确再现。 鬣，快速输入信息，显示惊人效果 想象有视觉想象、听觉想象、味觉想象、嗅觉想彖和 触觉想象等五种。 左脑越是不发达的人就越容易培养右脑记忆，越是 左脑逻辑思考能力高度发展了的人，就越难以培养右脑 的想象能力。 爱丁堡大学的罗曼博士做过和梦有关的实验，结果 发现“做梦”是在右脑中发生的，梦和想象实质上是一样 的，也就是右脑创造的视觉想象。罗曼博士认为：“逻辑 型的人和艺术型的人对梦的记述能力分别是65%和 90%。左脑型的人即使在他们过去的经历中存有想象性 的数据，他们也只是让这些信息在右脑里沉睡，自己却浑 然不觉。” 下面讲的是一个通过快速向大脑输入信息而使右脑 前些天，小M（两岁零七个月）的母亲告诉我这 样一件事：“去年我哥哥召开学习交流会，我带看女 儿小M一起参加了。那之后过了几个月，有一天，女 儿突然开始流利地说出那天在学习交流会上所看的 演示的台词。我吓了一跳——就是那么随便看了一 会儿+居然能正确记住连父母也记不下来的台词！” 我听了这些，感到非常高兴。小M从l岁开始 来七田儿童学院学习，接受了想象训练、记忆图片训 练和记忆游戏等各种开发右脑的训练。最近，训练 已经在各方面都初步显示出了成果。 我切身体会到，向大脑中大量输入信息能够使 尚不会说话的小孩子也可以开发右脑，显示出惊人 的效果。 扎幌国际幼儿园R-A老师 波动速读是前所未有的速读法。本章将总结归纳波 动速渎的要点，按顺序加以讲述。 波动速读归根结底要依靠右腑开发的力齄，和传统 的速读法截然不同。传统的速读法着重训练快速阅读文 字，而波动速读法的基本宗旨是培养以波速获取信息，井 将这些信息变成想象的能力。，因此它和传统的速读法柱 训练方法f：完全不州。，即使略有棚似之处，训练主旨电 是不一样的。 例如，波动速凑法将传统的扩火视野的训练称为“叭 睛训练”，这种训练除r可以“扩大视野”之外，还r以用 于“视光训练”。 促进座腩向右脑的转换 人类大脑是根据所给条件米工作的。也就是说，慢 速向大脑输入信息时，信息进入左脑，也将从左腑输出。 如果尽量快速地向大脑输入信息，信息就会进入右脑，Ei 后也就从右脑输出信息。大脑的构造就是如此。 如果不了解方法而只是一味向左脑输入信息，右脑脑力 就无法觉醒，右脑就无法得到开发。 所以了解左脑是低节奏工作的大脑、右脑是高节奏 工作的大脑非常重要。左脑用语言处理信息，右脑用图 像处理信息。右脑的图像处理能力的速度是无限的。 例如，通常人们读书时，每分钟可以看600个字左 右。但是波动速读可以将阅凑时间太大缩短，并且读后 能够把书的内容大致回忆起来。 江户时代大分县三大学者之一帆足万里有过日不忘 的本领，能够一眼看完一页书并正确说出其中内容。 过去人们认为这样的人的大脑与众不同，实际巴他 们所用的就是右腩记忆力。 不可否认，右腑的信息处理速度是左脑的IOO万倍。 信息快速进入大脑，就能够实现速视、速听和速渎。快速 输入信息时，左脑跟不上这种速度，就可以让右脑来工 作。因为右脑是快节奏工作的脑。 实际上，研究表明，以每张低于1秒钟的时间给孩子 们快速看图卡，孩子们的大脑里就是右脑在工作。 重视速视、速听和速读 随着年龄的增长，人类大脑的运转速度就会变慢。 老人通常喜欢舒缓的音乐节奏，而年轻人则喜欢奔 放的音乐节奏。年轻人随者年纪变大，电逐渐开始喜欢 缓慢的音乐。这是人类大脑的自然构成所决定的，说明 越是年轻，右脑就越容易工作；年纪越大，大脑的工作就 越来越转向左脑。 大)Lkil作状况好坏与否在于大脑运转速度的快慢。 那么如何改善大脑运转呢？答案很简单。只要将信息输 入大脑的方式变成快速大量的输入方式即可。记忆实际 也和速度相关，看书速度越快，记忆保存越多。所以要重 视速视、速听和速读。 例如，记英语单词时，不要采用所谓每天背10-20 个单词的“循序渐进”的方法，如果每天背上100-200个 单词，这种快速大量的信息输入能够让记忆变得更容易。 按照“school学校、office办公室、faclory工厂……”这 样先单词后解释的顺序，把100-200个单词录到磁带里 面，反复快速地听磁带，每天记住一二百个单同轻轻松 松。这就是快速学习法。 惯了之后，每个星期记1500-3000个单词轻而易举。 传统的以左脑为中心的低节奏记忆法是10-20个 单词这样逐渐地理解记忆，这种方法需要时时检查记忆 效果以免遗忘。 而习惯了采取快速大量记忆方式的右脑记忆法之 后，就能够开发出自身过目不忘的本领，记忆能力焕然一 新。 有一个阅读能力差的孩子，每分钟只能看200个字。 给他做速视、速听大量单词的训练半年以后，他的成绩就 从年级后几名变成了班里前几名。 下面是《初学者》（几lVasBeginners）一书的主编在七 田儿童学院进行实验后写来的报告及部分参加者的感 想： 《初学者》是我主编的英语教材，该教材为英语 初学者选取了LOOO个最低要求掌握的单词。教材 要求1个月即可掌握，但是今年夏天，我做了一个实 验，让学生们4天就记住1000个单词。 在七田儿童学院A教室中，面向从中学生到家 庭主妇等各阶段水平的对象，开展了每天2个小时 的4日集中课程，力求达到4天记忆】000个英语单 词的目标。 实验方法是在听CD之前先温习自己已经认识 的单词，然后听用两倍速录制的CD，听完后再着单 词表，比较自己在听CD前后发生了何种变化。 接下来要求学生每天在家至少听一次CD，转天 再重新温习相同的单词。 4日讲座的结果是，成绩最好的人记住了976个 单词，最差的记住了844个单词，平均记忆925个单 词！ 参加者的话 A:我以前背单词时边写边记，从来没用过只靠 听就能记住单词的学习方法，挺神奇的。，刚开始时 听不懂两倍速磁带里面说的是什么，可是很快就能 听下来了。 B.我开始不太相信，真的能记住吗？可是一检 查，发现自己都记住了。太棒了。 C:好像回到了中学时代，真有意思。眼前清楚 地出现了彩色图画，还看到了正在会话的人的动作。 听力变好了，连水管的水滴声也能听见。看文章时 D:有些单词平时很难记住，可是这次只通过 “听”和“看”就都记住了。真棒。英语的图像出现在 眼前，很容易就记住了。我发现今天比昨天更容易 出来映像。 纛打开右脑大门的冥想和呼吸准备课程 在做右脑记忆训练和速读训练之前，有一些事情是 我们必须要做的。 这就是冥想和呼吸的准备课程，这种训练可以帮助 我们将大脑由左脑工作状态转换为右脑工作状态，打开 右脑的大门。 如果硬是直接进入右脑记忆训练或速读训练，就仍 然是左脑在工作，信息只能进入左脑，而无法从右脑输出 信息。 闭上眼睛，放松心情，深呼吸数次，大脑就自然地从 左脑状态进入右脑状态了。然后使用暗示，引发出想象 力，再做训练，一切将变得非常容易。 为实现以上目的而做的训练叫做想象训练，想象训 练也是培养右脑想象力的训练。 左脑是语言脑，所以我们每天都使用左脑。因此左 脑经常处于工作状态。右脑是图像脑，要想灵活运用右 脑，就必须每天使用想象。为此，要牢记每天做想象训练 的熏要性。 传统的教育教如何操作语言，却不教如何操作想象。 要学会使用人类天生就有的优秀潜能，就一定要学会自 由操作右脑的想象。 i瑟。把脑波降到0渡 我们的大脑一般是“左腑优势”，右腑的机能受到了 遏制。如果保持这种状态，无论再怎么训练，对右脑出无 济于事。 所以右脑训练需要大脑处于能够L：右腑轻松J：作的 状态。这种状态就是意识水平低下的状态，电就是腑波 要处于低波状态。 什么是脑波？ 我们的身体利用电能工作。脑细胞也要利用被称做 “冲动(Impulse)”的电能来工作，这就叫脑波。 在人类大脑中发挥作用的脑波有以下四种： 张时候出现。 2．d波（8-13赫兹）：也叫“放松波”，当身心平静 刚‘出现。 3．o波（4-7赫兹）：放松程度更深，在人将要进入 睡眠状态时出现的脑波，电叫“瞌睡波”。大脑处于这种 状态时，腑内荷尔蒙分泌旺盛。 46波（0.5-3.5赫兹）：睡着时候的脑波。 将脑波保持在7.5赫兹就可以和宇宙达到同样波 长。这种状态叫做“进入变性意识”，是左右脑意识合体、 金脑一起工作的状态。 通常我们将意识作用于左脑，看到文字或数字等信 息时左脑就立刻开始一F作。由于左脑的壁垒而使文字信 息只能进入左脑，不会进入右脑。如果训练中一直处于 这种状态，训练就只是左脑的训练，无法开发右脑。 降低左脑意识水平，遏制意识作用，就能够避免左脑 的阻碍，右脑大门开启，文字等信息作为图像进入右腑， 想象力发挥作用。 为此，一定要将脑波由“左脑优势”的p波降低为右 脑易于发挥作用的0波。 放松、集中，脑波波长就会降低。也就是说，放松和 集中是从有意识状态进入无意识状态的必要程序。 进入无意识、右腑优势的状态后，就要开始做各种右 脑训练了。 麓从想彖开始 右腑具有通过想象来记忆的能力。培养右脑记忆力 的教材有《右腩记忆训练卡片》和《速读训练卡》，还有我 主编的面向成人的《视觉训练者》（VisaaLTrain.cr）。有蝗 人使用《视觉训练者》一个星期后就能达到高级水平，真 让人吃惊。集巾和坚持真是关键啊。 记忆除了左脯记1艺以外还确‘有胜f记忆，然而人们一 般不知道这一点。，左胎记忆是语n性记忆，右腑记忆则 是图像性记忆．，古代还没有文字的时候，人们就是口头 传达记忆。那时候的记忆毫无疑问就是右脯记忆。 现在，澳大利弧土著、美国印笫安人以及日本阿伊努 人等世界上主要的原住民族仍然没有文字。他们都是通 过歌曲或故事的形式，口头向后代讲述祖先的历史和文 化。 美国纳巴赫族印第安的一位长老，在给同伴治病之 识，这些已经深深地刻在我们心里。画它们的时候心里 面会自动浮现出它们的样子，按照这个画出来就行了。” （《潜在记忆力的提高方法》，保坂荣之介著，PHP研究 所） 他们的记忆能够让他们在回忆时通过想象看到图 像，并把图像变成语言表达出来。这是和普通的语言性 记忆不同的图像性记忆。现在也有一些人拥有这种记 忆。让我们来听听他们是怎么说的吧。 《平静的生命科学》的作者柳泽桂子说：“我的视觉图 像和现实世界一样清晰鲜明，还有颜色。绝对不是什么 模糊的影子，也不会很快就消失。不论视觉图像是什么， 只要想看就能够在大脑银幕上出现美丽的颜色，一点也 不费劲。” 这种视觉图像就是在脑海中出现大幅图画，好像看 电视一样。 拥有右脑记忆的人在想要回想起什么，比如去年生 日晚会时谁穿了什么衣服、礼物是用什么颜色的纸包装 的、里面又装r些什么的时候，这些情景都会变成图画， 鲜明地出现在脑海里。即使时间流逝，图画仍然能够像 电影一样保存在记忆中。 锻炼ESP能力一 培养速读能力的前提条件是培养右脑的想象力，而 这又需要锻炼ESP能力——如呆FSP能力能够达到 100%的准确度，速读出就不在话下了。下面是岛根县滨 田市M医生的报告： 去年2月，我购买了成人右脑学习教材，开始练 习。训练非常有趣，我直到今天仍然充满兴趣地做 练习。 最近我在想象时能够看到图像了，有了FSP能 力，真高兴。 我的学习时间是在孩子洗完澡上床睡觉以后晚 上10点左右开始：，每天2.5-3个小时。 练习从想象训练开始．，戴上耳机，听着七田老 师的想象训练磁带，将脑波调到d波、0波，进入右脑 工作状态，培养可以自由看到想象图像的能力。 我认为想象训练正是右脑训练的关键。 看到想象图像时的心情，简单来说，就像是做 梦，心情好得难以言表。 图像的时候开始的。想象训练刚开始时，经常在想 象的时候睡着，根本没有什么“图像”出现。但是幸 运的是，开始用《映像》做练习的第三天，我在瞬间看 到了星空。虽然只是在半梦半醒状态下的瞬间，我 却感到眼皮前面一下子铺开了满天星辰，像照片一 样美丽。我大吃一惊，而就在我吃惊的时候星空消 失了。后来我再想看，星空也不再出现，真像是“生 手的幸运(Beginner'sLuck)”。那之后三个月像照 片那样美丽的图像一次也没出现过。 但是我依然坚持每天做想象训练。5月份的一 个星期日，在从广岛出差回来的路上，我坐在朋友的 车里，朋友开着车行驶在高速公路上。 那天天气非常好，我的心情也不错，所以就用“8 秒屏气、8秒呼气”的呼吸法练习冥想，突然，闭着的 眼前出现了一个完全陌生的人的面孔。 面孔虽然很快就消失了，但是接下来又出现了 手，然后是脚，然后又是脸、手和脚，最后出现了无数 人的手，开始在我眼前转来转去。这些手的图像像 照片一样清晰，连指纹都一清二楚。 现在，每天的想象训练已成为我生活中必不可 听想象训练磁带每次大约需要20分钟，没有想 象图像出现时我就再做一次，如果还是没有就做第 三次。从第二次开始做“1分钟呼吸(20秒吸气、20 秒屏气、20秒呼气)”。这种呼吸法虽然比较辛苦， 但坚持下去会使人心情愉快，几乎每次都能够让我 见到图像。 眼睛看到的图像反映到视网膜上，每只眼睛的视网 膜上有1.37亿个感光体。其中有1.3亿个是杆状细胞， 位于周边视野中，另外700万个锥状细胞位于中心视野 中。 杆状细胞能够接收黑白图像，它们发挥作用的时间 是从傍晚到深夜。锥状细胞在自天发挥作用,)D-成彩色 的图像世界。狗的视网膜里没有锥状细胞，所以狗眼，卜 的世界是黑白的。 白天，人类通常将“眼睛焦点集中于中心视野，结果养 ’成了只使川锥状细胞的习惯，导致眼晴无法充分发挥机 能，人天生具有的能力也无法充分发挥。 使眼睛更好地发挥机能，同时也可以使右脑的潜在能力 得到利用。 位于中心视野的锥状细胞能够看到光和颜色。通过 眼睛训练能使周边视野中的感光体发挥机能，图像就能 够鲜明地出现在脑海中。 在想象训练中看到的光和颜色不是通过左脯的感觉 看到的光和颜色，而是在周边视野中形成的图像。 周边视野打开后，大脑中的记忆图像和做过的梦就 会变成自然的颜色。 成人也需要学习波动速读 21世纪将进入波动科学、右脑革命的时代。 本书中介绍了很多和儿童有关的实例，然而波动谜 读绝不仅仅适合儿童。 对于成人们来说，波动速读也许是他们无法理解I均 事物。但是，这些成人看了七田儿壅学院的孩子们在全 国各地的电视台进行波动速读的表演实况之后，无论愿 意与否都不得不承认波动速凑的神奇力量。 最近有不少爸爸妈妈也来七Ⅲ儿童学院听课，他们 中的很多人已经成功掌握了波动速泼。我希塑这利t对成 人同样有效的方法能够普及到全社会，并且今后在成人 中间波动速读能够成为必备能力。 工作繁忙的成人，每天都不得不获取、消化大量的信 息。这个时候如果他们掌握r波动速凄这一武器昀话， 结果又会怎么样呢？ A先生已经掌握了波动速读的方法。有一天， 他要与客户进行一次详细的商谈。为此，他不得不 查阅大量的资料，并且阅读很多的专业书籍。 谈的这一天之前他没有作充分的准备。 在商谈的30分钟前，他终于抽出了时间。如果 是普通人的话，这时候无论做什么也已经无济于事 了。 但是A先生已经具有了波动速读的能力。因 此，他马上开始波动连读所有的资料和专业书籍，结 果读完所有的东西竟然没有用到10分钟。尽管读 得如此仓促、如此之快，他却理解得非常细致，就如 同熟读过这些资料一般，然后他就出席会议了，结果 获得了很大的成功。正是因为A先生适应时代要 求，掌握了波动速读的方法，所以才取得这样的成 就。 平常人们使用的是大脑中的左脑，而人类的右脑拥 有一种能够进行速读的能力。为了能够使用我们右脯中 的这种能力，就需要让我们的左脑先休息下来，也就是说 为了使用我们的右脑，就必须使左腩和右脑轮换休息。 这里有一个开发右脑潜能的吲定公式。所谓的开发 右脑的公式也就是下面这三道程序。 1．放松。努力使心情平静下来，同时尽量放松身心。， 2．集中。运用丹田呼吸法把意识状态从左腑转换到 右脑。 通过腹式呼吸把气体努力压到丹田（一般认为在肚 脐下面7厘米的下腹部位置），在这个呼吸的过程中，我 们的大脑就会自然而然地转移到使用右脑的脑波L了。 3．暗示。坚信“我一定能做到”，使波动速凑成为闭‘ 能。 我们把左脑称之为语肓的大脑，而称我们的右腑为 想象的大脑。通过上面的这三道程序，就能够打开我们 放松 开发我们的右脑潜能，回到最原始的状态是非常重 要的。而开发右脑的最原始状态就是放松自己的心灵。 人如果没有放松到原始状态，作为应激反应脑的左脑就 会继续工作。要达到右脑状态，放松是非常必要的。 接下来介绍两种放松的方法：自我催眠法和全身放 松法。 自我催眠法 使用“陕速放松技巧”催眠自己，然后进入催眠状态。 使用这种技巧的话，可以把我们很快地从左脑的意识引 导到右脑的意识。 这种自我催眠方法具体是这样来操作的： 1．仰卧躺着，有意识地使劲，使全身充满了力量，然 后放松。 2．闭上眼睛，在心里对自己说“是的”，想象自己的 身体变得就像木棒一样地坚硬。让全身充满力量，分三 个阶段使脊柱向上弯曲，想象自己就像变成了一根坚硬 的木棒。 3．让三四个人帮忙抬着肩膀和两只脚，用椅子倚住 4让人把自己从椅子上放下来，自己解除催眠。在 心里从10数到l，并且暗示自己：“身体变得很柔软了，心 情变得很好了，已经清醒过来了。”在心里自我暗示：“10、 9、8，身体一下子变得非常地轻松；7、6、5，意识渐渐地清 晰起来；4、3、2、l：心情变得很愉快，大脑非常清醒。” 身体，然后让一个人骑在自己的腹部。 全身放松法是一种让肌肉放松的练习。通过肌肉紧 张及放松，使身体感受到放松的状态，从而舒缓紧张的情 绪。 首先选择一个安静、舒适的环境，然后坐在椅子上， 闭上双眼，尽量不做思考，让全身放松。 以下每种肌肉拉紧的动作大约维持5秒，放松约10 秒，重复2-3次。 手——将双手向前仲，水平地放置，用力握紧拳头， 然后放松，重复数次后将双手垂下，感受肌肉放松的状 态。 额头——把额头用力往上扬，让肌肉拉紧，然后放 松，重复动作。 脸——将眉头、鼻子和嘴往中间拉紧，然后放松，重 复动作。 牙齿——用力咬紧牙齿，然后放松，重复动作。 嘴——用力张开嘴巴，把舌头抵住下面的门牙，然后 放松，重复动作。 头——坐直身体，将下巴抵住胸前，两手向后用力 伸，使胸膛向前挺，然后放松，回复原来坐姿，重复动作。 腰——坐直身体，向后弯腰，然后回复原来坐姿，重 复动作。 深呼吸——做两个深呼吸。 脚——将两脚用力向前伸，达到水平位置，拉紧肌 肉，然后放松，重复动作。 全身放松——让全身放松约5-10分钟。 整个练习大约需要15-20分钟完成。每天练习 1-2次，逐渐能使技巧纯熟；在熟练后，甚至可以在没确‘ 做拉紫的动作时，仍然能将整个身体自然地放松下来。 /’集中 为了激发出右脑的能量，精力集中是一个绝对的必 要条件。只有精力集中才可以把右脑的能量提升到最 高。 用丹田呼吸法能够集中精神，丹田呼吸法是实现精 神集中的秘诀。 所谓的丹田呼吸法是腹式呼吸法的一种，但是。它与 普通的腹式呼吸法的道理截然不同。丹田呼吸法由三部 分组成：吐气法、吸气法、止气法。毫无疑问，丹田呼吸法 丹田呼吸法又称为想象呼吸法，在我们吐出气息、吸 人气息、屏住气息这一系列的动作里都加入了我们的想 象。在呼吸的过程中，呼气时想象将身体里的不洁之气 排出体外，吸气时想象将宇宙能量吸人体内，在呼气、吸 气以及停止呼吸过程中不断进行想象。 1．首先，将体内的浊气、邪气呼出体外。 2．其次，吸八充足的宇宙能量。 将上述过程重复五至六遍，这样会令你的大脑细胞 重新苏醒并恢复活力，从而更快、更高效地运转起来。然 后，我们将进入真IE用于集中精神的丹田呼吸训练。 丹田呼吸法是这样来进行的：吐5秒钟的气，吸5秒 钟的气，憋5秒钟的气。随着我们习惯了这一系列的动 作以后，就把每个动作都延长到10秒钟、15秒钟、20秒 钟。 1．首先我们先来深深地吐一口气。（5秒钟） 2．接着吸一口气。（5秒钟） 3．然后把肺部吸的满满的气体挤压到丹田部位。 （5秒钟） 4．把气吸人丹田，使丹田变得硬邦邦的。这样你就 得到了勇气和健康。 反复地练习上述动作。一次练习要做10分钟以上， 通过练习你的精神能够得到令人惊异的集中。 人的丹田里面有一个自律神经集中的地方，这种自 律神经又被称力太阳神经束。如果朝这个神经束输送气 体的话，全郡内脏就会兴奋起来，并且还可以恢复肝脏wJ 机能。你腹部的血液流动会变得很好并l…到复活力。 但是我们要记住的最重要的一点是，这种呼吸足想 象呼吸。如果每天都坚持练习这种呼吸的话，我们的精 神就会变得很安定，并目．还能练就成强有力的集中力。 如果我[l继续练习丹田呼吸的话，头脑就会变得非常轻 松，身体里面的能量就会涌出来，而且它还能给我们带来 自信和勇气。 我们还可以通过呼吸来调节我们的精神。所谓的精 神能量，指的就是集中意识，我们如果学习意识的集[Fr 法，就能发挥出我们强有力的潜在能力。所谓的坐立不 安，无法集中注意力其实就是欠缺精神能量。坚持呼吸 法的训练是大有裨益的。 呼吸之后就是暗示。有人听到“暗示”就觉得是通过 给他人暗示来欺骗的行为，其实这里所说的“暗示”是自 己说给自己听的。自己对自己说“这样闭上眼睛深呼吸， 心情就平静了”，或者“放松，右脑大门打开，一下子就能 想象了”，等等。 没必要一定说出来，只在心中想就可以了。这样可 以使放松的程度更进一-步，强化右脑开启的状态。 暗示非常有效，只要改变所用语言就可以有效地用 于各种训练。 例如，学习之前暗示自己“我和算术是一体的”，“从 现在开始学习的内容会一字不落地进入脑子里”。 转天考试时，暗示自己“背过的东西会一字不落地出 来”，“能够非常平静地考试”。 如果想治病，就根据情况暗示自己，比如“烧退了，心 情很好”。然后根据暗示来想象即可。 在波动速读之前你需要在心中反复想着“我要进行 波动速读”，尽量排除“我能做得到吗？”这样的担心或疑 虑的干扰。 这种担心或疑虑会成为你右脑理性功能发挥的障 碍，要让自己相信“我电能做得到”，并使自己的右脑在这 种状态下工作起来。这种心态在七田式训练中有着极为 重要的作用，只有这样，我们在进行廷想的时候才能使自 己的身心保持一种平静、放松的状态。 傲任何暗汞都要先放松和集中，将脑波渊至右脑易 于发挥作用的低波状态。 要使波动速读成为一种可能，有一个先决条件，即对 右脑形象思维能力进行开发。只有将信息转化为可视的 思维形象，并能够对其进行正确解读，波动速读才真正成 为一种可能。 要想开发右脑形象思维能力，需要进行想象训练。 放松、集中和暗示使心情放松后，脑波降到n波或0 波，在容易出现想象图像的地方施加嵴示，想象图像就容 易出现。 在这种状态下练习画出想象图像，能够提高想象力， 使速读变简单。最有效的想象训练是在效果音或音乐l佝 伴奏下施加暗示。 听着适当的音乐来想象，例如想象自己站在煦暖的 春天的原野里。 在脑子里面描绘花开蝶舞的风景，并想象自己身处 风景中感到无限欣慰。 想象自己没有愤怒，没有不安，没有不满，心和风景 融为一体，悠闲轻松。 这个时候，不只能看到一望无边的广阔绿野，还能够 听到远处传来的牛叫，闻到凉爽的风儿吹来的草的气息， 感到蝴蝶飞到鼻子上，痒瘁的。从篮子里拿出三明治来 吃，嘴里充满面包、火腿和鸡蛋的香味…… 像这样把看、听、触、尝、闻五感全部使用上的想象很 重要。 管6小人想象 右脑开发训练中少不了“小人想象”。小人想象训练 的做法如下： 1．冥想、呼吸，使身心放松。 2．暗示训练者的身体逐渐变小，比米粒和沙子还小， 变成了肉眼看不见的电子一般大小的小人，能进入任何 地方。 3．让㈨练者想象自己走进合着的书的里面，看看书 里面写的什么故事，画的什么样的画。 下面这份报告来自七田儿童学院的一位老师： 我让小学部的学生们练习波动速读，开始的时 候大家都有些将信将疑。有一天，另一位老师在他 的班里用小人想象训练让学生们获取合上的图画书 里面的信息，画出和书里面一样的画来。 听说这件事，我想，小学部的学生们应该也能练 习，就试看做了一次。没想到所有学生都能画出和 图画书一模一样的画隶。这真是“百闻不如一见”。 这件事让全班同学都活跃了起来，训练做到第 二周、第三周时，学生们已经能够越来越清楚、准确 地画出书里面的画了，，在其他班级的训练也都取得 了相同的成果。 七田儿童掌院里的学生现在所受的训练都以达 到这种程度为目标．， ’露木棒想象 首先让身体处于一种紧张的状态，想象自己僵直得 如同木棒一般，然后再逐渐松弛下来，放松身体。反复震 复上述训练可以起到深化你的冥想能力的作用、， 1．在床上静卧，闭上双眼。按照自己的正常速度，重 复进行三次深呼吸。 常呼吸状态，接下来想象自 己的身体变成一根坚硬的木 棒，当我说“开始”的时候，努 力想象自己的身体变得像木 棒一样地坚硬，感觉自己仿 佛变成了一座桥梁，在空中 画出一道有韧性的弧线，如 此重复。 好，身体开始变得僵直、 坚硬。 3．好，感觉身体开始松弛、变软。 4．再次僵直、变硬，变得越来越坚固，好。 5．好，迅速恢复松弛、柔软的状态。 6．好，再一次变得僵硬起来，好。 7好，身体重新松弛下来。下面，重复进行三次深呼 吸。在呼气的时‘候努力进行更深层次的放松，感觉大脑 处于一种冥想的出神状态，并逐渐上升至更高级别的层 次。 8．下面我会从1数到10，在我数数的过程中，想象 你自己冥想的级别电在逐步提升，努力认真她想象自己 冥想的级别在不断地深化。 9．下面我开始数： ]、2，冥想的级别在逐渐深化。 3、4，进一步深化。 5、6，更进一步地深化。 7、8，更为深入她深化。 9、lO，已进入较深层次的深化。 10．接下来，让我们开始进行颜色想象训练。一开 始，先想象在自己面前30厘米处出现一个屏幕，然后想 象屏幕上出现红、黄、绿等颜色。首先进行红色的想象， 然后，看到眼前出现红色。对，一定要努力去想象。看到 “．下面，红颜色消失，逐渐变成黄色。好，就这样想 象下去。看到黄颜色了吗？ 12.接下来黄颜色消失，逐渐变成绿色。好，继续想 象，看到绿颜色了吧？ 13．好，下面开始想象你自己家正门的样子，已经开 始逐渐看清楚了吧，对，想得越细越好。直到完全可以清 楚地看到为止。 14．下面，打开房门，走进去，看看羼子里面是什么样 的。 15．好，现在可以清醒过来了。我开始从IO数到0， 感觉自己心情舒畅地醒来。10、9、8、7，身体放松。6、5、 4、3，好，感觉自己逐渐恢复知觉。2、1、O，好，感觉自己已 经浑身舒畅地醒来，身体已经完全恢复到刚开始的状态。 在上面的木棒想象训练做完之后，希望大家能够自 己做一下洲练记录，本书专门为大家提供了想象训练后 的记录用表，建议大家以lO天左右的时间为一个训练目 标，对自己的训练进行记录，这样你就可以客观地了解发 生在自己身上的变化，并且对以后的训练也能起到促进 作用。 下面提供了训练第1天记录表示例： 第1次训练 第2次训练 露‘夕阳想象 下面的夕阳想象训练主要适用于训练者一个人在家 或身边人不多的训练环境。 可以说每个人都有过对于夕阳场景的体骏。在回想 这种场景的同时，你的身体、心灵都会得到一种放松，进 入一种比较舒畅的状态。通过这种方式，我们可以使平 常处于较为活跃状态的左脑休息下来，剩下的就是让右 脑开始进行工作了。 下面就让我们一起开始夕阳想象训练吧。请翻开本 面的提示进行训练。 Step1 1．慢慢坐到椅子上，闭上双眼，使全身各部位都处于 一种不使力的放松状态，放松…… 2．注意控制自己的呼吸，深吸气，同时感到自己的腹 部在吸气过程中逐渐膨胀。 3．好，屏住呼吸。 4+好，慢慢深呼气。 5．然后慢慢吸气，好，再次屏住呼吸，然后再慢慢呼 出。 6．重新深吸气，感觉腹部膨胀到最高点，好，屏住呼 吸。 7．然后慢慢将腹中气体全部呼出，好，再屏住呼吸。 8再次深吸气，感觉腹部膨胀，然后重新开始正常呼 吸。 Step2 1接下来，在我说“开始”的时候，握紧双手，同时努 力使自己处于一种全身紧绷的状态。好，开始，感觉全身 紧绷…… 2．下面，当我接着说“停止”的时候，把紧握拳的手 立刻松开，同时让全身处于一种完全不使力的放松状态。 3．好，停止！马上放松全身肌肉，身体处于一种放松 状态。 4．当我荐说“开始”的时候，马上再一次握紧双手， 同时全身紧绷。 5．好，开始！全身紧绷，全身紧绷，紧绷…… 6．好，迅速放松全身肌肉，感觉自己的身体一下子回 到放松状态。 7．好，再次全身紧绷，然后马上再次迅速放松全身肌 肉。 Step3 1，好，下面为了让你自己能够进入更深层的右脑形 象的世界，再次放松，感觉从头顶到足尖全身肌I肉放松， 消除紧张意识。 2．先将注意力集中到天灵盖一点，在呼气的同时迅 速放松全身肌肉，努力使自己感到处于一种放松的状态， 好，现在开始呼气。 3．好，继续，感觉从额头到眼睛周围，然后是眼球都 态。 4．接下来，感觉太阳穴、鼻子以及鼻腔都一下子放松 下来。好，在呼气的同时感觉上述部位一下子进入放松 状态。 5+然后再迅速放松从上颌到脸颊间的部位，好，开始 放松…… 6．下面是嘴部、口腔一直到咽喉部位的放松，好，迅 速开始放松。现在感觉整个头部都处于一种无力可使的 放松状态，感觉大脑处于一种虽然有些恍惚、出神但很舒 服的状态。 7．下面感觉从头部到肩膀一下子都没有了用力的地 方。好，从肩膀开始放松，不要使用任何力量，双肩自然 下垂，好，自然下垂，不要用力。 8．感觉双臂开始由于重力作用自然下沉，放松，不要 用力，感觉下沉。 9．因为你的手掌是和整个胳臂连成一体的，开始感 觉自己从指尖、手掌一直到肘部、肩膀所有肌肉都处于一 种不使力的放松状态，软软地垂下，对，感觉刷地一下胳 膊由于放松变得柔软，并且这种柔软的感觉会随着放松 而逐渐扩大。 10．好了，想象你的两臂完全处在一种不使力的放松 状态，慢慢地、一点一点地把力量从双臂撤出。 11．感觉双臂由于不再使力而逐渐发沉，腕部开始有 一种发沉的感觉。 12．一点一点地逐渐撤力，感觉腕部发沉。 13．妤，进一步放松撤力，感觉腕部越来越沉。 14.下面开始从胸部到腹部放松、撤力，好，放松，放 松，不要用力。 15．然后是从腰部到大腿，从膝盖到足尖，刷地一下 全部放松，注意不要用力，好，迅速放松。 16．感觉由于全部力气在一点一点地撇出，全身产tIi 一种下沉的感觉。 17．好，现在全身都没有用力的部位r，呼吸在不知 不觉i中变得平缓起来，你的身体和心灵都处于一种深层 的放松状态，产生一种舒服的感觉。 Step4 1下面我将从1到5开始数数，当我数到5的时候， 你感到自己一下子产生一种昏昏欲睡的感觉，同时感觉 自己就像在睡梦中一样，可以看到各种现实生活中所看 不到的现象。 想睡……想睡…… 3.3-，好，一种舒服的、想睡觉的感觉。 4.4-，现在你已经睁开了自己潜意识中的眼睛， 但仍可以清楚地听到我的声音。 55-，好，现在是更加快要睡着的感觉，你的眼前 会看到一些平常所看不到的东西。 6．好，现在想象你正坐在傍晚海边的沙滩上，可以看 到四边天空中那红红的夕阳，夕阳已经有一半在海平面 以下。 7．感觉自己好像是在做梦一样，你看到了眼前的这 些景象。 8．好，圆圆的落刚哿美丽的余晖酒满海面，金色的、 粼粼的波光在你面前闪动。 9．夕阳的光芒照在你的身上，夕阳在你的面前亮得 有些耀眼。 10．一种耀眼、炫目的感觉，现在你的眼睑后面全是 粼粼闪耀的波光。 11．眩目耀眼的波光已经使你连大海都有些看不清 了。 12．好，光还是那么耀眼，现在你感觉自己的眼睑后 面全部都是光。 13．好，现在落日已经完全沉到大海里了，向天上望 去，天空已经被落日的余晖染成了一种迷人的暗红色。 14．夕阳已经完全沉下去了，天空渐渐暗了起来，你 面前的光亮也在逐渐全部消失。现在你觉得自己的心情 已经非常沉静了。 15．好，现在让我们从梦境中醒来，在我从10教到O 的过程中，你将感觉到自己心情十分舒畅地酗来，隧来之 后，感觉自己的大脑格外地清凉、清醒。 10、9、8，感到身体十分放松。 7、6、5，感到体力又恢复_『．， 4、3、2，周剧变得明亮起来。 1、o，好！清I匣过来了，心情：忖占好。 在波动速读之前先要进行人门训练，入门训练包括 这样几项： 1．视觉训练 2．ESP（超感觉能力）训练 3．右腑记忆训练 这些训练是进行波动速读的基础，因而尤其重要。 入门训练要选择尽可能安静的地点。为了不在训练 过程中受到于扰，需要做一些准备——拔掉房间里的电 话线，告诉家人不要在训练中突然过来说话等等。这些 准备非常纛要。 不要让房问里面过热或者过冷，也不要让阳光直射 房间，房间里面昏暗一些较好。 训练时清避开吃得很饱和想要睡觉的时候。 但是，如果对这些事情过于神经质的话反而会无法 放松下来，不能达到适合右脑能力开发的身心状态。保 持平静的心情来训练才是关键，所以请在力所能及的范 围内调节环境。 “视觉训练 七田式视觉训练包括一点凝视训练、眼睛训练、3D 图片训练和残像洲练，这四种训练都有助于提高阅读时 视觉的深度和广度，通过这四种训练将培养你清晰地再 现立体图像的能力。 视觉训练是为帮助你训练出一双有着波动速读能力 的眼睛而设计的。这项训练能帮助你在最短时间内实现 “原封不动地再现所看到事物”。请借助本书所附的眼肌 训练卡、3D图片、黄卡、3色卡片、0△◇形卡片和曼陀罗 卡片进行训练。 一点凝视训练 这个训练能够培养集中力，扩大视野。 准备“一点凝视训练卡片”。这个训练要凝视一张中 央印有3.5厘米直径的黑色圆形的白色卡片。 长时间凝视，在黑色圆形的位置出现比原来大得多 的圆形。坚持每天练习，直到能够看到这样的大的圆形 为止。 (3.5厘米直径) 在此过程中需要知道正确的用眼方法。用眼方法有 以下两种： 1．通常的看的方法：将焦点集中于对象物来看。 2．视野扩大的看的方法：同时看对象物及其周边。 采用方法2能够看到对象物周边变大的残像。 训练时可以采用下面的方法 1．先准备一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的 “一点凝视卡片”。 2．将这张卡片放在一米以外的地方，视力的焦点集 中在卡片中央的黑色圆形，凝视一分钟。暗示自己圆形 一点凝视训练卡片（三） （25厘米直径） 变得越来越大，充盈于心，并据此来想象。 3当圆形变到最大时，再让它回复到原来的大小。 （请想象它变回原样）这样重复四五次。 4．用3.5厘米直径的黑色圆形做完练习后，再用5 厘米、2.5厘米直径的圆形来训练。 眼睛训练 阅波速度与眼部运动密切相关。波动速凑要求必须能 够进行右脑阅读，为此，正确的视凑方法就变得尤为必要。 下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。 通常，我们恻晦的视野只集中于r-心位翟，离中心越 远，我们所看的对象就越难进入视野。 眼睛训练可改善眼球的机能，使视野变大，扩大可将 瞬间看到的物体收入视网膜的范围，可以在速读时提高 一眼读取内容信息的能力。 眼睛有6种眼肌：上直肌、下直肌、内赢肌、外直肌、 上斜肌和下斜肌。“贝茨理论”认为这6种眼肌共同作 用，使映像正确成像于焦点。 训练这6种眼肌正确发挥作用，能够扩大眼睛视幅， 培养“照相记忆”——一眼就能够看到一整页书的内容并 记忆下来的能力。 准备“上直肌、下直肌训练卡片”。 沿着箭头的方向，从上到下地看卡片上的线。这时 候脸不要动，只让视线移动。时间为10秒。从①出发， 向着②的方向上下移动视线，到达②之后再沿着相反方 向，从②向①移动视线。再到达①的时候再次沿着相反 方向移动视线。 10秒钟时间可以来回做多少次呢？至少要做3次。 可以先来回做2次，在此基础之上再增加次数。 每次10秒，每天做1次就可以了。请不要多做。长 时间练习会使眼肌疲劳，起到相反效果。 眼肌训练2：左右运动 准备“内直肌、外直肌训练卡片”。 从①出发，沿着箭头朝着②的方向左右移动视线，头 部保持不动。到达②之后，再次返回左上（D处，沿着和刚 才同样的路径移动视线。这个训练和训练1不同，不要 在到达②时顺着箭头逆向向①移动视线。 这个训练也是每次10秒、每天1次就足够了。10秒 钟内做几次呢？每天训练，争取做到10秒钟内可以重复 5次。 上直肌、下直肌训练卡片 眼肌训练3：上斜、下斜运动 准备“上斜肌、下斜肌训练卡片”。 从①出发，沿着箭头的方向，按照①②③④的顺序移 动视线，到了⑧的时候折回①处，继续按照①②③④的顺 序重复。 首先，这个练习要在10秒以内完成，至少做10次， 最好做15次以上。这是上斜运动。 然后按照①④③②的顺序移动视线。也做10秒。 这是下斜运动。 不论哪个运动都要保持头部不动，只移动视线。每 个运动每天做1次即可。 3D图片训练 人的视觉实际上分为左脑视觉和右脑视觉。左脑视 觉属于三维视觉，即能够看到肉眼所能见到的事物，而右 脑视觉则能够看到左脑视觉所无法看到的内容。 经过视觉训练之后，你的眼睛便能看到普通的肉眼 所无法见到的光和颜色，实现了这一步骤，你便可以进行 波动速波了。 开拓右脑视觉最重要的是要在阅读过程中使用“软 焦点(SoftFocus)”的视觉方法。所谓软焦点，是指在阅 得模糊、分散，通过这种训练，将你的肉眼所看到的映像 转化为思维形象，从而在你的脑海中得以清晰显现。 这种眼部肌肉运动方法的训练，也被称为心里视觉 输入法。当然，这种方法并非十分容易地就能够被人们 掌握，而要在一次又一次的训练的基础上才能实现，只有 通过不断的努力才能使你具有从容地获得右脑视觉形象 的能力。不仅如此，在经过一系列的进阶训练之后，才能 做到即使不闭上眼睛也可以看到这些形象。 在平时可以用以下方法进行练习： 1．用软焦点视觉方法去注视3D卡片，在不到10秒 钟时问内你就应该可以看到立体效果的图像。 2．在10秒钟之内注视5-10件物品，然后将其全部 撤去，通过这种方法进行印象中的残留idjV的训练。 3．用同样的方法，训练自己将一眼看到的1行-5 行的文章内容依据残留印象记忆全部默写出来。 这些方法的共同之处就在于，通过模糊、分散视觉焦 点的方法来观察视觉对象。通过这种训练，开拓对于大 多数人来说尚属崭新世界的右脑视觉回路，从而清晰地 中。 下面提供一些怎样才能使自己具备这种视觉能力的 具体实例报告。 在校学生培训班的3'D视觉训练每周都在愉快 地进行。现在，基本上每一个孩子都能够做到这一 点了。反应较快的孩子可以在不到2秒的时间内说 出“看到××内容啦”。 课后，我们让孩子们的母亲也利用教材进行同 样的训练，听到的往往是妈妈们“哇，真的是太神奇 了！”“真令人激动！”这样的兴奋话语。 孩子们韵母亲又常常提出“带回去给上高中的 女儿也看一下”的要求，把3D卡片的教材借去，一周 还回教材的时候又给我们带来新的十分重要的实践 报告。 读高中的女儿因为很快看到了三维图像十分高 兴，把书又借给了学校的老师，老师们利用午休的时 间试着看了看，结果能看到图像的只有一个人，其他 的人据说都无法看到。 看不到的人因为十分想弄清楚究竟是什么样的 图像，常常在工作中也不断地进行练习。如此循环， 日复一日，都说自己的注意力得到了一定程度的提 高，而且阅读文件的时候，文字也仿佛有了立体的凸 现感，如果什幺地方有错误很容易就能够发现。 用看3D图像的方法来看其他的东西，确实可以 使文字显得比通常情况要大评多，如果文件中有什 么地方错了，也像是打上了十分清楚的标记似的，很 容易就能指出“快来看，就是这儿错了”。 这种感觉在孩子、家长和老师们之间传递，现在 在他们中间已经形成了这样一种口头禅“累的时候 看3D图片，想要集中注意力也得看3D图片”。 岛根县七田培训班老师 要使速淡成为可能，扩大视野范围、一眼便能看到全 部阅读内容的训练也是十分必要的，3D图片训练就能达 到这样的目的。 在人的眼球里，用来接受映像信息的视网膜中共有 大约I．37亿个感光受容体细胞，其中有1.3亿个杆状细 胞位于所谓的周边视野范围内，而中心视野范围内只有 700万个感光细胞。 杆状细胞主要是在从傍晚到夜间的单色（黑白）映像 则主要是与彩色映像的世界相对应，主要在白天发挥作 用。 通常情况下，人们在看事物的时候，主要使用中心视 野部分的700万个感光细胞。而通过3D图片训练，使用 通常不被我们所利用的周边视野的感光细胞来提高眼睛 的感光机能，可见的视觉形象也可以变得更为鲜明、清 晰，并能培养一种一眼就可以看到全部阅读内容并对之 进行把握的能力。 下面介绍一下3D图片具体的训练方法： 1．双手拿起本书所附的3D彩色卡片，放到距双眼 30-40厘米处，调节视觉焦距进行观察，并用双手将卡片 直接向自己的眼睛靠近。 2．重复上面的操作，注意仔细观察，可以看到图片中 央开始浮现出一些立体的映像。 刚开始的时候可能有不少读者看不到任何的立体图 像，但是经过一段时间的训练，一般都可以清楚地看到立 体图像。最为重要的是要坚持，反复进行训练，直到可以 看到图像为止。 视觉训练的另一个非常重要的训练方法就是残像训 练。 就像我反复说的那样，若要掌握速读就必须要培养 右脑想象力。残像训练是一种重要的想象训练。 残像训练用的是黄卡、3色卡片、0△◇形卡片和曼 陀罗卡片。 黄卡训练 将黄忙放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝视30 秒，然后闭l‘眼睛，眼前出现残像。再凝视30秒后迅速 拿开R片，将视线移到一张白色纸片上，这时会在ll色纸 片上看到残像。 凝视残像。开始时残像大约维持20-30秒就消失 了。随着训练的次数增多，残像保持的时问可以延长至 七八十秒，有的人甚至可以维持大约3分钟。将残像维 持在眼前的时间尽可能延长。 凝视黄卡时，请尽量不要眨眼。看到的残像会发生 如下变化。 起初，残像是蓝色纸片卜出现黄色圆形的补色。不 断进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的 将不再是补色，而是原来的颜色。 有些人从一开始就能够直接看到原来的颜色。这不 是因为这些人有什么奇怪，而是因为他们的想象力非常 好，所以请大家放心。 如果看到的残像是原来的颜色，此时描绘想象图像 的力量就已经被激活了。即使不看黄卡，也能够按照自 己的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练， 不要半途而废。 在下一阶段中，将能够自由改变最初出现的残像的 颜色和形状。蓝色变成黄色，形状也可以从圆形变成方 形、星形等，随心所欲。请大家自己练习。 再下一阶段，将能够自发地看到想象图像。闭上眼 睛发动意识，就能够看到各种各样的图像。 在这一阶段中，想让自己也出现在想象图像中就能 够让自己出现。如果能够到达这个水平就大功告成了。 想象考试得了100分的自己，想象在足球比赛中射球入 门的自己，这一切就都能变成现实。 残像训练的4个阶段如下所示： 第一阶段——看到补色（颜色反转）。 第二阶段——颜色不发生反转。 第三阶段——可以改变残像的颜色和形状。 第四阶段——能够将残像变成灵活的个人记忆图像。 习惯了残像训练后，凝视卡片的时间可以缩短，相反 残像留存的时间会变长。 训练到了游刃有余的她步时，即使没有卡片，只要闭 上眼睛，就能看到残像，放松、集中、投入目标想象图像之 中。出现残像、开始想象只需要5秒钟时间。 3色R片训练 黄R训练之后请看红、黄、麟3色卡片，我们将用这 个卡片来做“颜色残像训练”。 先做红色卡片训练。盯住红色卜片看一会儿，然后 闭上眼睛。眼前的残像消失之后，再峥开眼睛继续凝视 卡片。时问以20-30秒为7I孰凝视l-片时，精神会内然 而然地集中，这时腑波就变成r“波，而这种大腑状态L】！ 是可以自然进入想象的状态。 刚开始训练时，也许眼睛一闭卜残像就立刻消失了， 此时千万不要放弃。重复若干次之后，残像就会20秒、 30秒地逐渐延长在眼前留存的时问。 接下来，不用盯着红色卡片看，只需闭上眼睛，想象 红色，练习到眼前出现红色卡片为止。红色卡片练习完 毕后是黄色卡片，然后是蓝色卡片。 请在一个星期内尽可能地抽时间来反复做这个练习 最后我们用曼陀罗卡片来进行残像训练。 所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡片，记住每 个曼陀罗的形状和颜色，然后在记忆里再现的一种训练 方法。 如果紧盯着曼陀罗卡片看10秒钟，然后闭上眼睛， 就能够在想象罩而栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形 状，这就证明你的右脑想象能力已经被开启了。如果继 续做这种练习的话，很自然地就能开发fU你的右脑想象 能力。 下面是曼陀罗卡片练习的具体操作方法： 1．打开曼陀罗卡片（一），上面有3个曼陀罗，商4先 紧盯着第一个曼陀罗10秒钟，然后迅速地把砖片翻转过 去…… 2；随后在卡片的背面再现你刚才看到的曼陀罗的颜 色。凭着刚刊一的日区给空白曼陀罗涂上颜色，涂完之后， 就看一下开始看的邶张曼陀罗卡片，确认一下你的记忆 是否正确。 3．如果第一个曼陀罗的记忆是正确的，你就可以进 行第二个曼陀罗的记忆练习了。 秒钟，然后在卡片的背面把你记忆的颜色重现出来。这 时你还需要把刚才进行的第一个曼陀罗的颜色重新再现 一次。一旦只用lO秒钟时间就可以把第一个曼陀罗和 第二个曼陀罗都能重现得很正确的话，你就可以继续向 下进行了。 5．第三个曼陀罗的具体做法与第二个的相同。 6．紧盯着p片上第三个曼陀罗lO秒钟，之后把这张 卡片翻转过去，然后在卡片的背面把你对第三个曼陀罗 的记忆重新再现一下。这时，你还需要重现第一个和第 二个曼陀罗的形状和颜色。 7．当能够将曼陀罗卡片（一）的3个曼陀罗正确再 现后，可继续挑战难度更高的曼陀罗卡片（二）和曼陀罗 卡片（三），我们分别准备了4个和10个曼陀罗，训练方 法与曼陀罗卡片（一）相1司。 如果你认为曼陀罗卡片的练习稍微有点难的话，那 么你也可以采用下面这种练习方法。 1．紧盯着看10秒钟曼陀罗卡片，之后闭上眼睛，然 后在记忆里再现曼陀罗的颜色。确认已经可以再现了之 2，当你闭上眼睛却不能正确地再现刚才看的曼陀 罗的颜色的时候，那就睁开眼睛再盯着卡片注视10秒 钟。然后闭上眼睛，如果这次在记忆里能够正确地再现 曼陀罗的颜色r，那么就在那张空臼的卡片上涂上它的 颜色。 ’圈tESP训练 ESP（超感觉能力）训练，专为唤醒你的右脑视觉能力 而设计。它使你的知觉焦点通过视神经转向心理知觉， 从而掌握一种非肉眼所能见的、与常识完全不同的意念 力视觉的意识方法。 电可以蜕这是一种将左脑知觉形式转换为右脑知觉 形式的训练。 在意识清醒的状态下，通过积极的意志暗示努力使 所见到的视觉形象得到清晰的再现。为此，掌握一种驾 驭精神、控制心理的窍门对于看到视觉形象是十分必要 的。其要点在于尽量将潜在意识向显在意识靠拢，即必 须让“左脑的工作”彻底地停下来，而开始唤醒“右脑的工 作”。 脑感觉”的极为有效的方法。下面就让我们开始实际的 训练。 1横卧于床上，在进行冥想的同时做三次深呼吸， 按照本书前面所介绍的“木棒想象训练”的方法放松身 体，直至感觉到身体的各个部位进入一种彻底放松的状 态。 很快感觉自己进入一种变性意识（即右脯意识）的状 态，进入这种状态之后就能以波动的速度获取信息，并将 其转化为图像的形式进行识别。 本书提供f3张v.sp训练用的卡片（红、黄、蓝）及两 张带有鱼、狗图案的卡片，共5张。 2具体方法为，先分别凝视图形|j片和颜色卡片各 5秒钟，然后闭上眼睛，想象图形卡片中的背景为颜色图 片中的颜色。 3．然后睁开双眼，尝试将颜色卡片中的颜色变成图 形1-片中的背景颜色，要看着图形一片进行训练。训练 过程中注意体会自己的识别能力是如何一步一步逐渐提 高的。 根据本书所使用的卡片的颜色的实际情况，可将 红色与热的感觉相联系，想象长片有热的感觉;再如将 黄色与明媚的阳光相联系，从卡片上感受到那种耀眼 的阳光所带来的感觉;还可以将蓝色与寒冷的冰水相 联系，想像从蓝色卡片上感受到那种冰凉的水的感觉 等等。 上述几种训练均属于用来感受具有颜色和形状的形 象的ESP训练，是普通人也能够掌握的能力，只是由于人 与人之问具体条件的差别，获得这种能力所需花费的时 间可能有所不同O在这种情况下，如果性格比较接近的 1L个伙伴一同进行训练，往往可以增弧训练的效果并缩 短达到训练目的的时间。 右脑记忆训练 人类有两种记忆，即语言性记忆和形象性记忆。通 常我们所说的记忆就是指“语言性记忆”，这是由左脑来 控制的一种记忆。 但是，另一种记忆—右脑的形象性记忆中潜藏着 一种远远超过左脑记忆的超级能力，这两种记忆力之间 说，它们之间的差距可以用足球和足球场之间的差别来 形容。 这就是所谓的即便是只看一眼，在回忆时也能将极 为具体的细节都清楚再现的“照相记忆”。这种记忆不仅 具有形象性的特征，同时也包含r“声音记忆”的内容。 据说，莫扎特就具有这种方式的记忆能力。 瞬间记忆训练 人类本来就具有这样一种能力，就是能够记住仅 仅只看了一眼的事物。我们把这种能力称之为瞬间记 忆。瞬问记忆训练是一种培养右脑的想象能力的练 习。 蜊tlI记忆训练分为下面兰种类型： 1．图画的岍问记忆训练 2．文字的瞬间日忆训练 3．数字的瞬间记忆训练 如果每天都反复地进行这种练习的话，你最终可以 在记忆中再现看了一眼的事物，从而开发出你的右脑记 忆能力，其实右脑记忆就是记住所看到的事物的本来棋 样。 瞬问记忆训练的具体操作步骤如下： 请准备好瞬间记忆训练卡片。凝视4格图卜5秒 后，翻到譬片的背面，用彩色蜡笔在空白底卡上丽出刚才 看到的图案。如果能够做划4格图1膏r，就可以按照同 样的要领用6格图卡来练习。6格罔忙电能做对㈨付候 就用9格图卡。 这样不断增加格子的数lH，一直练习到1¨呼电做小剥 J’为止，当天训练就iq‘以结束厂。下一次训练的时候， 还是从4格图lF开始，再次挑战前一次没有做对的部 分。 再次用4格、6格等一次已经做划的卡片练习时，呵 以试着制造一些变化，比如改变图案的朝ll等。这样做 到40格卡片时，瞬问记忆就已经形成。 七田式右脑记忆法包括连锁式记忆法和挂钩式记忆法。 连锁式记忆法是将图画或所读内容的具体情节串联 编成一个有趣的故事，联系起来进行记忆的…种方法。 通常我们采取编押韵的顺口溜儿来帮助记忆，将这种方 法进一步发展就是连锁式记忆法。 下页的右脑记忆表中有50幅图。如果用左腑来记它 们，大概需要花很大力气，而且很难正确记住。但是用连锁 式记忆法，很快就能完全记住这砦幽，并能够清楚地再现Jl“lj 来。被问到第几号是什么图的时候也能够立刻回答出来。 接下来我们来做这个训练吧！开始时要依靠语言， 用故事把相邻的图画结合起来，这样记忆：“狗戴着帽子 去坐船，在轮船里用叉子叉着草莓吃。蝴蝶落在叉子L 婴儿看见了追着跑，这时身上系着气球的公鸡走来，盯着 郁金香看。”这样编一个故事，就按顺序把前面的IO幅图 都记住了。 这样完全记住了前面的10幅图以后，再按照这种方 法记忆后面的40幅图，直到能够把50幅图完全按照记 忆表的顺序记住为止。 画记忆”的训练用表，本书仅使用其中的一部分即第1- 50幅的内容。 将这50幅图用故事串联起来。 [color=rgb(0,0,0)]1．兔子坐到了板凳上，磨完了剪刀剪南瓜。 2．南瓜里面蹦出只小花猫。 3．它俩用糖来打赌，玩了一夜扑克牌，小帆船，停下 来。 4．帆船上有只大猩猩，中了丘比特之箭，爱卜了峨觉 的猫头鹰。 5．猫头臆，睡酬r，把面包做成_『猪的形状，还有JI合 密瓜味儿的冰洪淋。 6．冰淇淋吃完了，狐狸变成了一把锤头。， 7．锤头用肥皂来洗澡，泛起的泡泡真神奇，竟然变成 了小飞马．， 8．小飞马吃年糕，冉用图钉钉住它，变出r…只小松 鼠，堆起了一个雪娃娃。 9，雪娃娃爱读书，-1iJ里面，鲸鱼的故事真神奇，大煞 鱼，吃点心，津津有味吃不够。 11．文蛤上坐着不型堂，一只熊猫被吞掉，原来是条 盘鉴蝗，长ji鹿，到他家里去做客，大家一起喝啤酒。 12．啤酒全部都喝完，墙上的挂钟当当响，童鱼走进 来跳舞。 13．章鱼拎着只~猃，边吹唑王边跳舞，跳到满天星 星出。 14.跳舞跳到肚子饿，吃些越来充饥。 15．哪天开始买1，边查挂匝边吃鲞趱。 16．米糕滚来又滚去，撞上了对面的小至夔，吵醒了 贪睡的大鳖鱼。 17．吓飞了旁边的小灭我，玉盟撞倒了亘瓜上。 第46-50幅图略。 下面对记忆效果进行检测，按顺序一个一个回忆，看 能否把这50个词正确回忆出来。 10小老鼠偷点心，抉给一只大文蛤。 1．兔子 2．椅子 3．剪子 4南瓜 5．小花猫 6．糖 7．扑克牌 8．帆船 9．大猩猩 10．丘比特 11．猫头鹰 12．面包 13猪 14．哈密瓜 】5冰淇淋 16.狐狸 17．锤头 18．肥皂 19．飞马 20.年糕 21.图钉 22．松鼠 23．雪娃娃 24．书 25．鲸鱼 26．点心 27．老鼠 28.文蛤 29．不倒翁 30．熊猫 31．蟒蛇 32．长颈鹿 33啤酒 34．挂钟 35.章鱼 36．热狗 37．哨子 38．星星 39．藕 40．挂历 41．米糕 42.手鼓 43．鲇鱼 44．天鹅 45．西瓜 46．蜜蜂 47．竹笋 48.泡沫搅拌器 49.金鱼 50．公鸡 挂钩记忆训练 挂钩记忆法是本书的第二大基本记忆法。挂钩法要 根据需要选择记忆的桩子，这是我们首先需要记住的一 点。 在本项训练中，采用从一到十的“数字桩子”。图标 中的插图就是与数字相对应而设计的。 狗对应一；猴子对应二；花猫对应三；鹿对应四；大狸 猩对应五；鼯鼠对应六；捌懒对应七；小家鼠对应八；狗熊 对应九；老虎对应十。 通过上面的方式，将自己的数字桩子建立起来，接下 来就能记忆了。 比如，想象一下，现在桌子上毫无顺序地摆放着苹 果、橘子、硝瓜、葡萄、冰淇滞、啤酒瓶、葡萄酒杯、汉堡包、 香蕉、剪子等东西。 如果让你在一瞬间将这些东西的名称全部记住可能 法结合连锁式记忆法，就不难做到这一点。 来。 1．-只狗叼着苹果走了过来。 2．猴子用手中的橘子换了苹果。 3．花猫觉得有些口渴，咬了一口桌上的西瓜。 4．鹿走出森林，在一片结满_r葡萄的H|地11i迷_r蹄。 5．这时候大猩猩一边吃着冰淇淋一边定J’…来。 6．鼯鼠看到这些非常吃惊，拿着啤酒瓶就跑了㈨太。 7．睡梦里的树懒烦躁中碰翮r黼萄酒杯。 8．小家鼠闻到汉堡包的诱人香味，从洞穴里爬了f} 9．狗熊看到-r香蕉就开始抢着吃。 10．最后，老虎出来了，拿起剪刀当武器进行．‘傥-斗。 以上仅仅是作为一种参考，大家可以目由地选择翻 己的记忆标桩和相关的故事情节，形成自己的记忆锁链 进行记忆。总而言之，一般来说越是离奇古怪的故事情 节在你的记忆中留下的印象就越深。 第八章听写训练 前面的训练使右脑变得更加灵活，获取信息的能力 也得到了提高。这一章的听写训练是为了将前丽训练咔r 培养出来的素质、能力与速读结合起来。 听写训练的要求是：仔细地听CD播放的一段文字录 音，把这段话准确无误地记在大脑里，当录音结束后，立 刻将录音的内容回忆起来，并写在相应的空格中。 1．清听CD“听写训练”示例的一段文章。注意不要 只记文字的大概意思，尽量一字不落地将原文记下来。 2．录音结束后，根据I竭忆将听到的内容写在下面的 空格中。 在第一次训练时，记不住是常有的事，可以把录音再 播放两次，然后将内容写出来。直到能够将原文完全正 确地回忆起来，就可以继续做后面的练习。 第二次听写： 第三次听写 以下是这段文字的原文，请与你的听写结果对照。 如果你想使梦想变成现实，那么坚持不懈就是绝对 必要的。在所有创造了成功者的品质中，最重要的就是 坚持。 这就是“听写训练”，一开始不要用太难的教材，先从 比较简单的内容人手。 坚持做“听写训练”，不只记忆力可以得到提高，还能 培养瞬间获取信息的能力。大脑运转速度不知不觉中变 快，直觉和灵感也会变得更好。 下面请听CD“听写训练”的文章。第一部分难度较 低，录音播放10秒钟，结束后在相应空白处写下刚才听 到的内容。注意不要边听边写，在录音结束后再动笔。 10秒钟听写训练熟练掌握后，再向20秒钟和30秒 钟昕写训练挑战，难度逐渐有所提高。这种训练方法有 着惊人的提高右脑能力的效果，可以使右脑记忆力有飞 跃性的提高。 第九章默写训练 听写训练主要为了提高听觉记忆力，下面的默写训 练能够有效提高视觉记忆力，快速进入波动速读状态。 默写训练的内容是：快速阅读一篇文章，然后正确、 完整地默写出这篇文章。 默写训练示例： 北风和太阳 有一天，北风和太阳打赌：“谁能把那边那个旅行者 的衣服脱下来谁就算赢。”北风猛吹了半天，可是失败了。 太阳不断发出耀眼的光芒。“啊，真热啊。受不了了。”旅 行者脱光了衣服，跳进了水里。 将上面的材料（《伊索寓言·北风和太阳》）反复看1 分钟，然后根据记忆在下面空格中正确默写出来。写完 后检查原文，看自己是否写对了。注意标点符号和段落 也要和原文一模一样。 第一次很难完全记住，所以可以再做笫二次，还是看 完1分钟后默写。 第二次默写： [color=rgb(0,0,0)] 这样两次重复下来，如果已经能够完全正确地默写 出来了，就继续做下面的训练。 请快速阅读后面的文章。阅读结束后，用手盖住文 章，在后面相应的空白处，努力回忆刚刚读到的内容并尽 量正确地将其默写出来，要尽量做到连标点符号也没有 错误的程度。 1分钟的时问，如果能将看到的内容正确地默写il{ 来，再尝试逐渐将时间延长为2分钟、3分钟，文章的内容 也相应调整增加。 第一天 水和氧气，对于生物来说是最重要的生存要 素。人体中70%-800-/0都是水，维持生命的所有 新陈代谢都是通过溶解了各种物质的水溶液状态 下的化学反应来实现的。 第一次默写： 第二次默写 第二天 人体中水的含量大约是45升，其中，每天要 吸入大约2.75升的水。1.5升是通过饮料，1升是 通过饮食中的水来补充的，还有大约0.25升是通 过食品中的新陈代谢获得的。而通过小便排出的 水量每天是1-2升左右。 第一次默写： 第二次默写 第三天 如果不提供水或者食物，人体会通过分解脂 肪每天为自己提供大约0.25升的水。但是，更多 的是被呼吸和汗液排出去了。如果什么都不做， 只是在那里静静地躺着，每天排出的水量最少是 0.4升。总之是属于“亏本的买卖”。 笫一次默写： 第二次默写 第四天 维持人体各项机能的最少的水摄取量是一天 1升。如果气温是30。C的话，就需要2.5升，35℃ 则需要5升。如果水分不够，依靠荷尔蒙分泌进 行的唾液腺的活动就会减少，嘴里就会感觉干涩， 长时间如此，就会出现脱水症状。 第一次默写： 第一天 虽然所有天体的位置都会随着时间而发生变 化，但北极星却永远都待在一个地方。因为北极 星位于与地球自转轴的北延长线一致的点上。它 和地球的距离大约是8万光年，如果在夜空中看 到北极星，就表示这个地方是北半球。 我们常常听到很多人说，北极星是夜空中最 亮的一颗星，但事实并不是这样的。夜空中其实 还有无数比北极星亮的星星。 第一次默写 第二次默写 第二天 2000年前的希腊天文学家希帕里科斯根据星 星的亮度，把它们分成了6个等级。最亮的星星 是1等星，最暗的星星是6等星。 如果根据这个标准，那么按照北极星的亮度， 只属于2.1等星。比O等星还亮的星星有3颗，1 等星以上的星星有21颗，比北极星亮的2等星以 上的星星则有40颗。从北半球可以看到的星星 中，最亮的就是大熊星座“星——天王星。 第一次默写： 第二次默写： 但是，假设所有的星星都在距地球同样的距 离上，确定一个“绝对等级”的话，情况就会发生变 化。 从地球上看，太阳（距地球大约】亿5000万 公里）是-26.8等星，北极星虽然是2.1等星，但 如果按照“绝对等级”来看，太阳就是4.8等星，而 北极星是-3.7等星。也就是说，如果只拿星星本 身的亮度来进行比较的话，北极星要比太阳足足 亮上2000倍。 第一次默写 第二次默写 第四天 地球的自转轴就像陀螺一样，在不停地转圈， 这就是“岁差运动”．，自转轴完整地转一圈大约需 要25800年。在这中间，自转轴也会有细微的移 动，因此，北极星的位置也会略有变化。 现在，北极星已经脱离了地球自转轴大约507 （分），随着时间的推移，必须要找一颗代替北极星 的星星了。根据天文学家们的计算，6000年后，摩 羯座的“星，】2000年后，天琴座的d星（织女星） 将会成为北极星。所以说，北极星并不是永远的 北极星。 第一次默写： 第二次默写 第一天 人为什么要睡觉呢？学者认为，由于白天的活 动，身体会感到疲劳，“睡眠诱导体(sleepindu- cer)”就会增加，这样就会想睡觉。疲劳和睦眠诱导 物质达到最高值的时间一般是夜里11时~】2时。 打瞌睡的另一个原因就是人体内的生物钟。 早上，太阳光照到眼睛，会刺激大脑里的觉醒中 枢，一种叫做退黑素的荷尔蒙就会减少，人就会从 睡眠中醒来。相反，到了晚上，阳光消失以后，睡 眠中枢受到刺激，退黑素增加，人就要开始睡觉。 睡眠状态又分成眼球活动频繁的“雷姆睡眠 (REM)”和相反的“非雷姆睡眠(NR'EM)”。非雷 姆睡眠的时候，心脏的跳动和血压降低，呼吸减 慢，肌肉松弛。相反，雷姆睡眠的时候，血压的状 态与醒着的时候差不多，心脏搏动和呼吸变得不 均匀，肌肉严重松弛，接近麻痹状态。 有史以来最强大的学习法——关键词学习法！ 第二天 非雷姆睡眠可以根据脑波分成四个阶段，阶 段越高，睡得就越熟。 睡着以后，首先是非雷姆状态，然后逐渐变成 雷姆状态。这种变化大约以90分钟为一个周期 反复进行。非雷姆睡眠的一、二阶段是不熟的睡 眠，而三、四阶段和雷姆睡眠则是熟睡后的睡眠。 一个晚上，大约会有四五次这两种睡眠的反复。， 婴儿的睡眠大部分都是雷姆睡眠，出生2-6 个月以后，才开始非雷姆睡眠。有趣的是，在睡眠 最深的非雷姆睡眠的第四阶段，是成长荷尔蒙分 泌最多的时候。老话都说“睡觉好的孩子长得 快”，根据大概就在这里吧。 与此不同，60岁以后，非雷姆睡眠时间逐渐减 少，很难睡熟，而白天会经常睡觉。常常听老人们 说“年纪越大觉越少”，就是因为晚上经常睡眠不 足。 梦大部分是在雷姆睡眠状态下发生的。有部 分学者认为，雷姆睡眠的时候，眼球活动频繁的原 因就是要捕捉梦中出现的影像。但是到目前为 止，关于雷姆睡眠的准确功能还没有一个确定的 说法。 睡着以后，有时候会出现梦魇，这是怎么回事 呢？对于这个问题，目前还没有定论，不过，很清 楚的一点就是梦魇状态和雷姆睡眠状态类似。如 果在肌肉极度松弛，呼吸不均匀，意识模糊的雷姆 睡眠状态下做了噩梦，会感觉心脏受到压迫，身体 僵硬麻痹。 心理状态紧张，或者压力大的时候，像鲁滨逊 那样，就会很容易恩上失眠。与几天就消失的暂 时性失眠不同，慢性失眠严重的话，会持续几年时 间，所以就需要精神科的治疗。统计表明，每年， 全球人口中大约10%会惠上慢性失眠。而忍不住 总是打瞌睡的“嗜眠症”则是脑病的一种。 笫九章默写训练 亚马逊之所以会被叫做“地球之肺”，是因为 它可以提供大量的氧气。这里的植物通过光合作 用制造出来的氧气大约占地球上全部氧气的1/4。 如果没有亚马逊丛林，地球上的生物就不可能像 现在这样平静地呼吸、生活。也可以说，亚马逊丛 林掌握着地球生物的“生命”。 但是目前，一些只顾着眼前利益和方便的人 不停地毁坏着丛林，而这实际上也是对他们自已 生命的威胁。由于大规模的砍伐和开垦，一年大 约就有2-3万平方公里的亚马逊丛林被破坏掉。 在过去的20年里，消失掉的丛林就达到了55万平 方公里。而整个韩国的面积才有10万平方公里， 把韩国和朝鲜加在一起，也就才22万平方公里。 由此，我们可以很清楚地知道事态已经到了多么 严重的地步。 高速度视读训练，这种训练通过尽可能超高速地向 右脑输入信息，从而自然而然地打开右脑，掌握波动速读 能力。 如何进行高速度视读呢？ 在高速度视读时要充分调动眼睛和耳朵等感觉器 官，听着本书所附的CD，CD分别以普通速度、二倍速和 四倍速进行朗读。在听CD朗读的同时，眼睛紧盯着文 章，这样反复听三遍之后，你就能够以高速度来阅读文章 了。 本书所附的文章融知识性和趣味性为一体，按照文 章的阅读难度安排了初级、中级和高级三个等级。需要 注意的一点是，练习之前先进行第五章、第六章和第七章 介绍的打开右脑回路、形象思维和波动速读入门训练，这 样在高速度视读时才能很快进入状态，达到事半功倍的 效果。 按照自己的实际水平每天抽出一定时间，听着CD进 行高速度视读练习，一段时间之后，你会发现阅读速度迅 速地提高，读书变得很容易！ 初级篇 听着CD，分别以普通速度、二倍和四倍的读速用下 面的文章进行视读训练。 刚开始时，你可能会感觉很难听懂四倍读速的内容， 但随着训练的继续进行你会逐渐适应、听懂这些内容。 你的右脑会对这些高速的视觉、听觉的刺激作出反 应，从而使大脑的使用由左脯逐渐转换为右脑，很。陕你的 左脑将进入一种休息状态，而右脯将会变得较为活跃起 来。在不断的反复训练中，你将会很自然地逐渐掌握使 用右脑的能力。 如果你能梦想 迪斯尼说：“想得到，就做得到。”他没有轻易说出这 句话，因为它昕起来有些虚夸轻巧。但他确实这样说了， 因为他从自己的经历中认识到这句话是真实的。 迪斯厄最初只是一个普普通通的动画设计师，但后 来却成长为美国有史以来最成功的企业家之一。他的传 奇经历是从退学参军而后回到家里画动画开始的。后来 他与一名合伙人开了一家动画公司，但失败了。迪斯尼 那时一贫如洗，不得不靠救济度日。他决定到加利福尼 亚去重新开始自己的事业。但他身无分文，卖掉所有家 当才凑够钱，买了一张去往加州的单程车票。他出发时， 身边所有的只是50美元、一只人造革的行李箱、一套不 合身的衣服和一些烩画材料。但是，迪斯尼还有一件东 西：梦想。到达加州以后，迪斯尼开了一家新公司。他遭 遇过挫折，经历了两次精神崩溃，但他仍然心怀梦想。最 后他不得不卖掉汽车，并以房子做抵押，创建了迪斯尼公 司。他疯狂地到处借款，被无数的人拒绝过，但是他仍然 心怀梦想。许多人嘲笑他，称他是疯子，但他从不因此放 弃自己的梦想。迪斯尼公司开业了，并且成为美国最受 瞩目和欢迎的公司。迪斯尼成了一位百万富翁。，所以， “想得到，就做得到。” （选自《一分钟改变人生》，威利·乔利著， 南海出版会司出版） 米歇尔，不会死的男人 米歇尔是一个战胜生活障碍的榜样。他被人尊敬地 称为“不会死的人”，因为他永不放弃。 车操作员。除了上学和工作，他还找时间开他的新的哈 雷摩托车，以此作为娱乐。他就是为了能开车出游，让清 爽的风吹拂在脸上而活。有一天，在开车的时候，他碰到 了一场交通事故。他看到一辆卡车闯红灯。这辆卡车撞 到了米歇尔。当他痛苦地躺在地上的时候，闻到了一股 汽油的味道，他意识到，汽油浇在身上了。爆炸突然间发 生了，摩托车被炸成碎片，飞到了天上，火蔓延过来，很快 就把米歇尔吞没在烈焰之中。他成了一个人体火炬，从 头到脚都被烧伤。他失去了手指、脚趾，身上没有一处跟 以前一样了。 他经受了几个月令人极其疼痛的外科手术与恢复， 但他没有放弃。他完成了学业，并开了一家公司，没多 久．这家公司就非常成功了。他买了一架私人飞机，自己 担任驾驶员。开飞机成了他的新爱好，他把所有的时间 都用来飞翔。一天晚上，正在飞行途中，飞机的发动机突 然出了问题。他试图着陆，但却失去了控制，飞机坠毁 了。数月后，当他从昏迷状态醒过来时，发现自己腰部以 下完全瘫痪了！他坐着，看着自己，看到了一个瘫痪的、 后半生要在轮椅上度过的、曾被烧伤的人。别人都以为 他会放弃，但米歇尔拒绝了。他说：“过去，有～万件事情 是我能做的；现在，还有丸千件。”他开始把自己的故事告 诉别人，他成为世界上最富有鼓动力的演说家之一。他 在科罗拉多、加利福尼亚和夏威夷都拥有住房。他确实 过上了最充实的生活。他过上了那种他经常谈论的生 活。你遏上什么事情并不重要，重要的是你如何应对这 些事情。 （选自《一分钟改变人生》，威利·乔利著， 南海出版公司出版） 随时随地欣赏音乐 80年代初期，风靡全球、广受年轻人喜爱的“随身 听”是索尼公司董事长盛田昭夫，依个人灵感而发展出的 得意之作。 “随身听”的产品构想来自于除了“室内、汽车”之外， 是否可以享受到音乐。此一异想天开的创意使随身听畅 销全世界。 年轻人大多喜欢音乐，不过他们欣赏音乐的场所只 在室内或车中，出了门，下了车，音乐就会离他们而去。 所以许多年轻人为了音乐而不喜欢户外活动。因此，索 尼的盛田昭夫想到：我们是否能够开发出在房子、汽车之 外的音乐，同时还要有轻巧的耳机，这种耳机即使带上一 整天，耳朵也不会不舒服，那样音承就可以“无所不在” 了。 当他把这个构想在公司的产品设计委员会提出之 后，几乎所有人都觉得不可思议而加以反对。“怎么可能 呢？”“真是异想天开！”“实际一点吧。…‘它不可能成功。” 盛田昭夫费了丸牛二虎之力，才说动该委员会接受他的 提案，开始着手研究开发“没有录音功能的随身听”。但 即使在研发过程中，一些市场观察家，索尼自己的员工对 这一产品的市场前景也还抱有怀疑态度。 产品开发成功后，第一批的生产量是3万台，许多人 对于这3万台的销路表示忧一心，盎田昭夫为了鼓舞士气， 反倒信心十足地立下重誓：“年底之前若不迭到10万台， 我便引咎辞职。” 谁能料到，随身听上市之后，立即引起年轻人的抢 购，销售量势如破竹，迭创纪录，到年底销量突破40万 台，不但盛田昭夫保住了总经理的职位，而且该产品还成 为索尼获利最佳产品。 紧接着，随身听开始在产品功能上再做改良，以扩大 市场接受竞争者的挑战。首先，以黑色、红色作为性别上 的区分。接着又开发出慢跑、雪地、潜水等不同特性的专 用随身听。此外，在更轻、薄、短、小上再做突破。 随身听神奇地改变了世界欣赏音乐的方式，使音乐 的欣赏变成了一种个人的体验。虽然事前谁也无法预料 到它会成功，但事实证明了它确实是个了不起的构想。 （选自《引爆灵感》，查理斯·奇克·汤姆森著， 南海出版公司出版 曾经我们看电影，若要获得立体效果，需要戴上一副 特制的眼镜。很多观众被“立体”吸引而走进影院。 可口可乐在立体电影出现的几十年后，在美国ABC 电视台的节目中，播出了具有三维效果的立体广告。它 是全世界第一个在电视上放映三维空间立体广告的公 司，因此一时之间成为热门话题。 它在ABC电视台播出的广告是一个60秒的影片，观 众若欲获得立体的收视效果，必须戴上一副特制的眼镜 观赏。 “这是一项创新，”可口可乐公司的发言人贝金斯说， “饮料界的竞争太激烈了，为了制造话题，引领风骚，我们 尝试各种能引起好奇的促销活动，用以巩固可口可乐在 饮料市场的占有率及领导地位。” 为了使这一活动能掀起高潮，可口可乐金司特别委 托眼镜制造厂商生产了4000万副特殊的眼镜，透过其庞 大的配销系统，以免费或低价的方式卖给快餐店的消费 者，鼓励他们收看ABC的节目，并且戴上眼镜观赏可口可 乐的立体广告。 从电影屏幕转移到电视荧光屏的做法十分新奇，虽 然它不能保持长久的吸引力，但可口可乐毕竟在年初时 能够先声夺人制造出一个轰动的话题。 （选自《引爆灵感》，查理斯·奇克·汤姆森著， 南海幽版公司出版） 开拓新世界的航海家 在大陆和大陆之间还完全没有交流的时期，开辟一 条新的航线是极其危险，因为海洋到底有多宽阔、海洋的 对面到底有什么，都无从得知。在15-16世纪，出现了 一批伟大的航海家，他们冒着生命危险，向未知的海洋进 发。他们的“地理上的发现”，不仅改变了我们的地图，也 完全改变了人类历史的面貌。 那里就是好望角1 15世纪，欧洲国家加速了海上探险的步伐，其中最为 积极的国家是葡萄牙。正是因为这一时期开拓的航路， 后来葡萄牙才能发展成为掌握世界霸权的强大国家。而 这漫长的探险之路的第一步，是由葡萄牙航海家巴托罗 缪·迪亚士迈出的。1487年，巴托罗缪-迪亚士奉国王 之命率3艘轮船出发，期望寻找一条通往富庶的东方世 界的新航线。他绕非洲大陆一周之后，在最南端上陆，并 把这里命名为风暴角。并且他发现，非洲的南部是海洋， 这茫茫大海一直往东延伸。 他决定继续东进，认为这样就一定能够到达印度，不 料遭到了已经疲惫不堪的部下们的强烈反对，只得返航。 到归国之日止，他这次航海的总时间为大约16个月。凯 旋归来以后，他见到国王并做了禀报，当时恰好哥伦布也 在场。哥伦布也是为丁开拓印度航线，来寻求国王的资 助的，当他听说迪亚士已经发现了一条有可能通往印度 的航线，不由沮丧万分，快怏而返。 印度航线的开辟者 迪亚士没有坚持到底，与发现东方新航道的机会擦 肩而过，真正开拓了这条航线韵，是葡萄牙航海家瓦斯 科·达伽马。 1497年7月8日，瓦斯科-迭伽马率领4条轮船168 名船员出发，继续探索通往印度的航道。他于11月28 日通过了好望角，次年3月抵达非洲东部的莫桑比克，5 月22日才在印度的卡利卡特抛锚上陆，完成了航海史上 的一个壮举，这时距离他出发已经有lO个多月了。当他 于1499年9月回到葡萄牙时，只有55名部下幸存。 3年后，他又率领由20艘轮船组成的舰队，来到印 度，击退了阿拉伯和印度联合军。掌握了印度洋的葡萄 欧洲最强大的国家。 从此，世界开始发生日新月异的变化。38000公里航 路的开拓，把一度局限在狭窄的地中海的欧洲人，引向了 辽阔的海洋时代。 迈向新世界的第一步 从葡萄牙空手而归的哥伦布终于从西班牙的伊莎贝 拉女王那里得到了他梦寐以求的赞助金。于是，他于 1492年8月率领以圣母玛利亚号为中心的3艘轮船，带 着随行的90名船员，开始了他的印度之旅。 当时的人们都认为印度位于欧洲的东部，但是他却 是从大西洋中部穿过，然后西行。他认为地球是圆的，只 要从欧洲海岸一直向西航行，就可以到达印度。与南部 和东部不同，犬西洋西部当时还从未有人去过，完全是个 未知的世界。 经过整整36天、4000公里的漫长航行，哥伦布终于 抵迭了一片大陆，那其实是美洲大陆东部的一个小岛，而 哥伦布却满心以为自己到了印度。中美洲东部的岛被称 为“西印度群岛”，美洲土著被称为“印第安人”，这都是哥 伦布的荒唐的错误所致。 第一个环球航行家 继哥伦布的发现之后，西班牙和葡萄牙开始了美洲 大陆上的殖民地争夺战。1494年，双方达成协议，由西班 牙掌管东经134度至西经46庋之间的地区，其余归葡萄 牙所有。这样，葡萄牙占领了非洲、亚洲、大西洋和印度 洋，而西班牙则占领了南、北美洲和太平洋。 葡萄牙在印度洋上肆意横行，积累了巨额财富。但 大西洋当时却是未知世界，西班牙人根本无法越过它接 近印度。西班牙国王对印度的胡椒垂涎不已，这时一个 叫做麦哲伦的航海家站到了他的面前，主张绕南美洲不 断西进，一定能够找到印度，于是国王许诺他总督的职位 和巨额赏金，将开拓新的印度航线的任务交给了他。 1519年9月，麦哲伦率265名西班牙船员乘坐5艘 轮船出发，6个月后抵达南美洲南端的小海湾。经过36 天的不断尝试、失败，失败、尝试，最后他们终于通过了这 个把大西洋和太平洋连接起来的海峡。这个海峡全长 560公里，是地球上所有海峡中最长最曲折的，后人为纪 念麦哲伦，把它命名为“麦哲伦海峡”。 经过20000公里的远航，麦哲伦确认了美洲大陆的 西方有着地球上最广阔的海洋，他将其命名为“太平洋”。 土著人的纷争之中，不幸遇难。 在此之前，麦哲伦曾做过一次从葡萄牙经过印度洋、 抵达菲律宾南部的摩鹿加群岛的航行，把这两次航海经 历加起来，可以说他进行了一次完整的环球旅行。 麦哲伦死后，他的部下们经过印度洋，绕过非洲的好 望角，于3年之后的1522年9月回到西班牙。这真是一 次不折不扣的环球航行。这次漫长的航行全程迭81000 公里,265名船员中，生还的不过18名。世人的赞誉之词 都给了麦哲伦，但事实上，是他的部下们用生命验证了 “地球是圆的”这一事实。他们，才是真正的英雄。 （选自《百慕大魔鬼三角历险记》，朴景洙金勋基著， 南海出版公司出版）
速读就像汽车驾驶执照一样不可或缺
翻书，就能领会书的内容呢？也许人们认为这不过是一
我们在5岁以上的幼儿、残疾儿童的课程中取
“波动”这个词对生活在2】世纪的现代人来说简直
人们只用了自己大脑的3%。
ESP是通过右脑感觉获取信息的能力，是所有人天
换成一幅幅的图像摄人脑中，并在大脑中定格下来。
人类右脑有这样四项重要机能：
的右脑的前顶叶（这地方又叫做SilentArea-沉默的区
“嗯，差不多。”
电视台的摄影棚里有一种独特的氛围，而且这
七田式教育是右脑教育
体松弛变软后变成了棉花，此时孩子们能够一下子看到
每星期小学生们都有一次机会使用七田老师的
势”，所以6岁以下的儿童就能够非常容易地开发右脑能
着那道题的答案，然后就会在脑海中打开那一页，这样就
成了“万能选手”。
7月16日，本年度第一次右脑培训开课了，学员
现在，孩子们已经能够在所有的学科学习中使
出美丽花朵的情景按照想象中所见画成画。让这些已经
练累积的结果。刚开始时记忆5张图片，慢慢地，学
得到开发的孩子的亲身经历。
波动速读与传统速读法截然不同
从事右脑教育就必须了解向右脑输入信息的方法。
以每张低于1秒的速度每天看100-500张图卡，习
也有图像出现在眼前。
1．B波（14-30赫兹）：也叫“压力波”，在上课等紧
后这样说：“我们的记忆中保留着从古至今的丰富的知
ESP变得准确是从可以在想象训练中看到想象
少的内容。最近几乎每次都能看到想象图像了。
“眼睛训练”能够打开平常得不到使用的周边视野，
但是由于他每天都忙于工作，在与客户仔细商
的右脑回路了。
全身放松法
的重中之重在于吐气法。
暗示
想象开发右脑形象思维能力
2．然后重新恢复到正
红颜色了吧。
书所附夕阳想象彩卡，凝视夕阳场景彩图的同时，按照下
刷地一下开始放松，对，刷地一下就全部处于一种放松状
2．好，现在开始，1-，2——，想睡的感觉，越来越
入门训练是进行波动速读的基础
一点凝视训练卡片（一）
眼肌训练1：上下运动
读过程中不将视觉焦点集中于一点，而是尽量使焦点变
看到以往我们所看不见的内容，并通过视觉将其铭记心
世界比较活跃并发挥机能，而构成中心视野的锥状细胞
残像训练
曼陀罗训练
4这次与上次一样，也要紧盯着第二个曼陀罗看10
后，就在那张空白的卡片上涂上曼陀罗的颜色。
通过ESP卡片来进行超感觉训练，这是一种锻炼“右
在ESP卡片VI练过程中可借鉴以下的训练技巧。
的差距甚至可以用一比一百万来形容，更简单易懂地来
连锁记忆训练
在七田训练班的实际训练教材中，提供了“500幅图
请对照答案：
需要花费很大的力气。可是，如果我们用数字桩子的方
听写训练要领
默写训练要领
1分钟默写训练
2分钟默写训练
第三天
3分钟默写训练
第三天
第四天
高速度视读训练要领
RE:超右脑波动速读法
20年前，米歇尔是个学生，业余时间在旧金山市做缆
中级篇
立体电视片
高级篇
牙，靠销售印度出产的胡椒，聚敛了巨额财富，一跃成为
然而他的航海却是不太平的，他被卷入菲律宾西部岛上