乘着歌声的翅膀钢琴谱:每周让自己做一次辟谷排毒

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/27 20:59:30

除了每天的常规排毒外（自然排泄、饮水），每周进行一次大的排毒，此方法来源于道教的辟谷，据说辟谷源自龟的食少长寿。

   古代先贤提出“肠要常清，饭前肠鸣”，肠胃如同仓库一样，
旧的货物积累过多，势必导致新的货物无法进入。
积滞在肠胃中的食物也会如同仓库中的积货一样腐烂变质成毒，
此时最好的办法是停食或少食，有人喜欢称之为“小辟谷”。
其实并没有达到真正的辟谷。

具体做法是：每周或定期选择一日，最好是休息日，
这一日可以省略早餐，睡到自然醒，起床后狂饮白开水，
对全肾“管道”进行一次冲刷食的大扫除，直到饥饿感强烈袭击了你，
才去进食少量的食物，之后进入冬眠——午休。

    最好能一觉睡到错过晚饭，起床后以白开水充饥
（如果实在忍受不了可以炖萝卜汤或食用少量素菜，记得是少量啊！），
对全身“管道”进行第二次冲刷，其间可以做任何事——除了吃东西。
到大约晚上10点左右，即可以睡觉，此法不但可清除肠胃中的残渣，
还可以使肢体的血管得到清洗，全身会有明显的轻松感。

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