乌兰巴托的夜中文歌词:魚的做法大全——教你做大厨
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/24 20:23:03
專題導讀:
魚肉的蛋白質含量為豬肉的兩倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。秋冬季是體弱者進補的好時機,魚則是進補的好水產食品,不僅味道鮮美,而且營養價值極高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低,但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷,能有效地預防骨質疏鬆症。
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