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黄帝内经养生精华图典
- 作者：曾子孟编著
- 出版日期：2009
- 页数：236
- 关键词：内经 养生 图解
- 分类： 医学 >内经
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- 作为中医之源，《黄帝内经》奠定了阴阳平衡的生命科学理论，并全面系统地阐述了中医养生学、康复学的相关理论、原则和方法。本书采用全新的图解方式，以《黄帝内经》为主旨，适当引用了古代医家及养生家的观点为佐证，将《黄帝内经》深奥的养生理论精华加以整理，帮助人们达至养生长寿的最完美境界——“活百年”。
章节目录
- 第一章 《黄帝内经》健康长寿观
- 不治已病治未病
- 阴阳协调是健康的根本
- 人体小天地与自然大天地
- 顺应自然保健康
- 生命在于运动
- 精气是生命的原动力
- 协调脏腑不生病
- 健康长寿的秘诀
- 我们究竟能活多久
- 生命的周期
第二章 《黄帝内经》疾病观第三章 《黄帝内经》养生法一：食养药补- 食养足“精气神”的物质基础
- 五味调和五脏
- 五色滋养五脏
- 用食物改善体质
- 根据季节选择食物
- 饮食有节，百病不侵
- 每天吃多少才健康
- 食物怎样搭配才合理？
- 饮食要清淡
- 养成良好的进食习惯
- 饮食要忌口
- 食养“治未病”
- 食养对病后的调养
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第四章 《黄帝内经》养生法二：经络导引- 经络及其主要功能
- 经络穴位导引养生
- 经络穴位灸法养生
- 疏经活络运动养生
第五章 《黄帝内经》养生法三：日常生活- 长命百岁重在起居
- 睡得好才能活得好
- 房事养生，阴阳和合
-
第六章 《黄帝内经》养生法四：情志闲适- 人类正常的生理现象：情志
- 生命现象的总称――神
- 神宜静不宜躁：养神之道
- 养神之术
第七章 《黄帝内经》养生法五：四季保养- 生命之本，通乎天气
- 四时阴阳是万物的根本
- 春夏养阳，秋冬养阴
- 春季养生，护“肝”为首
- 夏季养生，关“心”至要
- 秋季养生，以“肺”为重
- 冬季养生，养“肾”当先
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第八章 《黄帝内经》防病治病法- 常见病防治法
- 女性疾病防治法
- 男件疾病防治法
- 中老年病防治法
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