马来西亚华丽台节目表:2011-12-17

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2011-12-17，周六，冬月廿三，-4℃～3℃，晴，南风微风，空气盾量状况；良。 我的学习工作休息计划一。4。50起床，活动（头部活动），叠被，洗刷，上网（重点学习易经）；二。每时的50分活动——做健身操（1。深呼吸运动，2。上肢运动，3。侧体运动，4。踢腿运动，5。扩胸运动，6。腹背运动，7。跳跃运动，8。整理运动。。。。。。）每时开始上网。三。今天早晨正常起床，上网活动，上午9点半左右出去，到金龙广场与贸易学校墙南转了一圈，回到家已近12点了，下午上网学习易经，开始学曾仕强视频讲座：01易经的智慧——阴阳之道，休息半小时后继绩看：02易经的智慧——八卦定乾坤 ，晚上7点看学：03易经的智慧——易经与命运。早餐喝了一盘子小米红小豆稀饭，吃了一碗菠菜鸭血豆腐炒菜，吃了半个馒头：午餐喝了一盘子小米稀饭，吃了一碗菠菜鸭血炒菜，，吃了半个馒头 ；晚餐喝了一盘子小米面地瓜粥，吃了半盘子中午剩的白菜豆腐肉炒菜。 米：oyt, 藕:afs，鱼：qgf，窝：pwk,剩:tuxj. 瓜：rcyi 枣：smu.剩：tuxj.枣smu。
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