考试前几天停止预约:高尔夫球挥杆动作的基础

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/08 11:19:23
象泰格·伍兹和戴维·杜瓦尔那样，击球很远很直的高水平球手，都有很好的平衡感，能够帮助他们在形成巨大的杆头速度时，还能保持良好的控制能力。如果在挥杆的过程中失去了平衡，你就不可能在触球时让杆面返回到与球正对的状态。保持身体平衡的关键是在下半身，即双脚和双腿。　


    站位宽于肩部　


    良好的平衡性来自于击球准备时的站位宽度。使用１号木杆时，你的脚跟应当站得比双肩要宽一点，以便为挥杆提供一个坚实的基础。过窄的站位将会削弱平衡感和导致击球失误。


    重心在右脚内侧　


    上杆时，要保持你右膝盖的弯曲度。这将使你的身体重量集中在右脚内侧之上。下杆时，如果体重转移到右脚之外将会导致下半身过多地向着目标方向滑移。结果，球杆到了身后的左侧，而杆面开放着。双腿要站得稳固和平衡，才能恰当地转体，使得杆面在触球时能返回到与球正对的触球位置上。　


    练习：球贴着右脚跟内侧


    为了使你的双腿在下杆的过程中保持稳定和平衡，把另一个球放在贴着你右脚跟内侧的位置上（见下图）。如果你在下杆时依然保持着平衡，你的右脚将完全地贴着球；如果平衡不良，球将会被踢开。


图文说明：

１、　象伍兹和杜瓦尔那样的高水平球手拥有绝佳的平衡性


２、　两脚跟之间的距离要大于肩宽，以产生一个坚实的基础


３、　要保持你右膝盖的弯曲度


４、　体重保留在右脚的内侧，来限制下半身在下杆时过度的滑移


５、　让杆面返回到与球正对的触球位置上来

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