韩安旭 林俊杰:冬季养生的“八宜八忌”

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/25 18:27:01
冬季养生“八宜” 

    一“宜”出汗少 
    二“宜”健脚板
    三“宜”防犯病 
    四“宜”水量足　
    五“宜”调精神　
    六“宜”空气好
    七“宜”粥调养　
    八“宜”入睡早 

    冬季进补“八忌” 

    一“忌”无病进补
    二“忌”慕名进补
    三“忌”虚实不分
    四“忌”多多益善
    五“忌”以药代食 
    六“忌”过于滋腻厚味
    七“忌”留邪为寇
    八“忌”以贵贱论优劣
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