天天敲打胃经和大肠经是预防衰老的秘方_中里巴人_新浪博客 [原文地址]

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·脖子上的皮肤松弛了，影响美观，只要坚持敲打大肠经和胃经，很快就有惊人的改观。

·敲头与梳头，经过这样的“推敲”后，何愁头发不浓密与黑呢？

·照我这样去做，脸上怎会还生“斑”和“痘”！


前日与几个作家朋友在一起小聚，这些墨客们都是李太白的后人，酒后妄语狂言，不醉不解春风。我有医者身份挡架，得以浅尝小酌，独醒旁观。有位谢顶的兄台，酒已半酣，搂着我的肩膀向我边敬酒边说：“郑老师，您看我，比您还小两岁，可人家说我像50多岁的，老婆都快不要我了，您得救救兄弟呀！”说得大家哄堂而笑。这时，这里最年轻的作家张女士向我问道：“郑老师，我每天都熬夜赶稿子，人家说我最近老多了，您有没有什么美容秘法呀？”这是个眼睛大大的、很漂亮的女孩，只是面色有些灰暗。我随口道：“我有什么好方法，你们就少喝酒、多睡觉呗！”大家对我的回答都摇头不满：“郑老师不实在，我看您天天半夜在博客上发表文章，可还是满面红光地坐在这儿，肯定有什么妙方，却让我们早睡早起！”一句话说得我哑口无言。说实话，夜里写文章也是迫不得已，白天事务繁忙杂乱，也就晚上安静闲暇，但正如吴清忠先生所说，夜里是人体长气血、积蓄能量的宝贵时间，什么功法都无法替代正常的睡眠。我于是对大家说：“我现在也是在挥霍过去积蓄的储备，哪天用光了，也会衰老得很快。”

他们都不信，有人还从皮包里拿出了藿香正气水和大山楂丸给我看：“郑老师，这是您推荐我们用的解酒药，还真管用，我们现在比原来更能喝了。”一句话说得我是哭笑不得，我脱口说道：“真是治得了病，治不了命呀！”这时，这里最年长的罗大哥说话了：“郑老师，您算说对了，医者只管治病，至于命，那不是医生所掌握的，而是老天所控制的。老天让我们几位成为文化人，我们要出好的作品，那就得有激情，那就得放浪形骸、无所顾忌。如果整天为了保持身体的健康，日出而作，日落而息，循规蹈矩平淡一生，只是生活了一天，重复了3万次，尽管活过百岁，无疾而终，那又有什么意思呢？我宁愿大喜大悲地只活它100天！”他说这话时神采飞扬，不愧是作家，谬论都能说得铿锵有力。我虽不赞同，却也无话反驳。

他又说：“所以，郑老师，您作为医者，能让大家的命运因您而更加精彩，那就是功德无量了。”我这人禁不住别人忽悠，一听“功德无量”，似乎很神圣，好像已经修成了正果，于是赶紧献出预防衰老的秘方。其实只是两个很简单的小功法，我即使真告诉大家，也不见得能有几个人坚持做，只是图个心理安慰罢了。

这就是我的美容秘方。

敲头与梳头：用10根手指肚敲击整个头部，从前发际到后发际。反复敲击两分钟，然后用10根手指肚梳头两分钟，也是从前发际到后发际（一定不能用指甲）。头上的经络众多，有膀胱经、胆经、三焦经、胃经，穴位则有好几十个。敲、梳以后，通常可以看到满指油污，这是头皮内的污浊从穴位和毛孔排出了。如果想加强疗效，可以用手掌将两耳堵住，用双手食指和中指弹拨后脑，这在古书中叫作“鸣天鼓”，最能怡神健脑。经过这番“推敲”，经络无阻，血管畅通，何愁头发不浓密乌黑呢？

面部皮肤的保养：先用10根手指肚轻轻敲击整个面部，额头、眉骨、鼻子、颧骨、下巴要重点敲击。再用左手掌轻轻拍打颈部右前方，右手掌拍打颈部左前方（手法一定要轻）。然后右手攥空拳敲打左臂大肠经（大肠经很好找，只要把左手自然下垂，右手过来敲左臂，一敲就是大肠经）。最后换过来左手攥空拳再敲打右臂，每边各敲打一分钟（从上臂到手腕，整条经都要敲）。敲打大肠经是因为这条经直通面部两颊和鼻翼，可以有效防止这些部位长斑生痘。

此外，还有一条更重要的经络——胃经，也要敲打。从锁骨下，顺两乳，过腹部，到两腿正面，一直敲到脚踝，胃经敲打可稍用力。面部的供血主要靠胃经，所以颜面的光泽、皮肤的弹性都由胃经供血是否充足所决定。有人脖子上的皮肤松皱了，影响美观，其实这不过是胃经的气血亏虚造成的。只要坚持敲打大肠经和胃经，很快就会有惊人的改观。

我将这些功法给这些天天趴在电脑前的“灵魂的疯子们”一一演示，他们都高兴得手舞足蹈，尤其是两位女作家更是欢天喜地。我也似乎被这种情景所感染，本来没喝多少酒的，却不知为何醉意朦胧了。



求医录

盼盼问：

我38岁开始闭经，现40岁。约32岁开始月经不调，可能是那几年工作压力大，经常加班加点，又得了一次急性胃肠炎，拉肚子20多天，搞得身体很虚弱。几年来我一直在中医治疗，可身体还是越来越差，37岁那年来月经大出血，来了近一个月，以后就3个月才来一次月经，这样过了一年多就闭经了。在一个教授处看病，做了一个雌激素检查，看了结果后教授说我不大可能再来月经了。听说女人没有了月经很快就会老，我不想这么快老，中里巴人老师，您认为我还能恢复月经吗？有什么办法可以治好？老中医说我五脏俱虚，要大补，但一吃补药我就上火，我吃红枣、阿胶口服液等都会上火，连一点煎炸食品都不能吃。我经常头晕、失眠、气促、脸色暗黄。看了老师这篇文章，我想我可能是肾虚，这两天试了一下在肾俞拔空罐及按摩太溪穴，另外早晚吃补中益气丸各10颗。老师我这样做对不对？不知还有什么治疗方法？补充一下，我还有颈椎病、腰痛（隐隐疼的那种）、尿频、眼睛胀疼干涩、有时会耳鸣等毛病。

中里巴人答：

听您所说，气血双亏是肯定的，但吃补药或食品会上火，火有虚火和实火之分，有的是气足过多而生火，有的则因为阴亏而产生虚火。如果吃东西还生火，很可能是虚，还伴随经络有阻塞不通的地方，所以造成补不进去。您可以在饮食调节的同时做一些拔罐与刮痧，主要针对膀胱经、心包经、胆经等，特别是脖子部分的经络。如果刮不出来痧，说明您气血太亏，还是先在膀胱经拔罐为主，拔到有瘀紫为好。可能开始拔不出来，不用管，和敲胆经一样，一周拔2～3次，隔日做（如果有瘀紫要等消失后再做）。如果可以吃牛肉，就吃清炖牛肉，一顿一小碗，一天２次，吃一个月，再配上山楂丸。再常吃些山药芡实粥。坚持早睡，有个停经的病例是晚上７点就睡觉，一直坚持了两三个月，月经才恢复的。

您一定首先要放松心情，这比吃药更重要。从您的症状看，您是属于脾肾两虚、肝火又旺的人，如果经常口干想喝水，可以吃点明目地黄丸、石斛夜光丸，若不爱喝水、小便又少则不能吃。若畏寒怕冷，不想喝水，可服用强肾片、桂附地黄丸。想通月经，必须先使气血充足才行。红糖山楂水活血通经效果很好，又很平和，若身体不是过于燥热还可加上三七粉同服，疗效更佳；若能再将肾经的太溪、复溜经常按摩，我想您一定会很快找回健康的感觉。

米堆问：

我今年27岁，最近左脚前脚掌很疼，一般的走路都会疼，且蹲下后再站起来左膝盖也会很疼且没有力气。不知道这是什么原因？

中里巴人答：

后脚跟痛多为肾虚，前脚掌痛通常为胃经气血不足、血不下行所致。可在腿部整条胃经拔罐或刮痧，并练习跪在稍硬的床上走，还可在左手中指根下一寸范围内寻找痛点按摩。对脚上的痛点尽量不去直接按摩，在丰隆穴针灸也有特效。

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您好？我老公今年33岁，最近几年一直脚后跟疼，去医院拍了片子也看不出什么问题，一直都不能穿皮鞋，可是穿舒服的布鞋或旅游鞋也疼，不知道是什么愿因，您能给解答一下吗？

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中里巴人老师的新文章，一定要搬板凳好好学习一下的。
非常喜欢，时尚《好管家》圈加精推荐！

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郑大夫您好：
我爸爸今年61岁，近两年来一直咳嗽，特别是晚上无法入睡，一直咳嗽，痰多，胸闷，严重时必须吸氧气（家中一直备有氧气瓶），临晨也会咳嗽醒，感觉要把心和肺都要咳出来一样。白天也会咳嗽但没有晚上厉害。
去过医院看西医、看中医均无果，也拍了片子，也没有问题，大夫说是哮喘。药吃了一堆也未见好（各种益气补肺、清肺、止咳等等），现在一直靠含有激素的直接往喉中喷的药抑制，不然晚上胸闷的无法呼吸必须去医院吸氧。
妈妈每天晚上会给用一颗大梨将核去掉，放入川贝、冰糖蒸熟后让父亲服用，有时还会煮银杏果，但也未减轻病症。
近期身体越来越差，路走不了几步就喘、咳嗽，早晚就不乐意去溜弯了，急切希望得到您的救治，一直也没查到如何可以找到您医治，希望在这里得到您的答复（13501068455），或请您给推荐一所中医馆或中医大夫。拜谢！

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您好。我是新来的网友。自己很疲乏，总是睡不好觉，这两个月开始眼睛干涩看不清东西。鼻子和下巴长豆，毛孔粗，脸色黑黄，有一段时间心悸的厉害，自己明显感觉到印堂、太阳穴处凹下去了，连手掌（特别是右手掌）比原来薄了（是不是心理作用），看过两个不错的中医，一个说我是先天后天都不足，一个说主要是肾虚。我现在在吃调理补气的中药和附子理中丸。
最近从你的博上学习了些胆经和肝经敲打方法。我每天自己敲打大腿外侧胆经，按压昆仑穴。并把晚上睡觉时间提前到10点。
可是仅仅坚持了不到一周时间，这两天头顶百会穴胀的特别厉害，昨天下午还满脸发红发热，晚上反而很难入睡，不知道是不是好转反映呢？有方法可以缓解一下吗，头顶太难受了～！

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老师，您好：今年4月份，我（女）的右耳突然听不到了（还有残留听力），左耳8年前也是突然丧失听力的，我还不到40岁，生活全乱了（虽然做计算机开发工作，跟人交互不是很多，但还是无法正常工作），通过按摩穴位什么的，还能好吗？需要按摩哪些穴位呢？非常期待您的答复，谢谢。

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老师您好! 我今天40岁,由于长期心情不好,还有胆囊炎,几年前脸部两边和眉毛两边都长了黄褐斑,好难看哦,我现在非常的自卑,不敢出门.请求您能帮我看看吧,怎么能治好呀.谢谢! 谢谢!! 再谢谢!!!

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请问先生：遗传的银屑病，有没有办法根治？患上这种病，非常痛苦和自卑。到了冬天，皮肤干燥开裂，尤其是四肢，脱大片的皮屑。请问这是肺的问题吗？有没有医治的方法？期盼您的回复！

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您好大夫！我是第一次看您的博客，，想问问您一个困扰我二十多年的问题，我有160CM高但却只有74斤重，怎样才能变胖一点？

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老师您好！原先点的博客总没文章。今天找出您的博客，真高兴。您的书我买了在学习中。同时看您博客再学习。我给您留纸条，请老师给予帮助。谢谢老师。

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恭喜！您这篇博文在圈子“时尚《好管家》圈”由“好管家杂志”加为精华博文!

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老师您好：我今天看到您的博客，我有一些病状就是老有内火头上老起火包、怕冷、眼睛看东西模糊、嘴角也起包，怎么能治好。谢谢老师。

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您好，郑老师！我一朋友结婚多年无子，男的经检查无精子，请问您能治好吗，如何治疗？希望您能在百忙之中给以回复，非常感谢！

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你好，看见很多留言都没有回复，知道你可能很忙也未必能回复我这条。但还是希望您能看到在今后的博客文章中有提及。
我今年24，大约三年前确认有胃病，浅表性胃炎（轻度），之后我觉得自己很注意饮食。但大约一年多前查确是浅表性胃炎（中度）和食道炎（轻度）。而且现在胃痛时经常背后骨头痛，而且多吃也能导致胃不舒服，大概十多分钟后肯定会拉肚子；凌晨大概四点左右，胃总是很难受，难受的我会醒一直到天亮。
请问，有什么办法可以解决吗？

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您好!我今年40岁,两年前开始,脸色总是很红,朋友们总是说什么时候见你,总是象喝了酒似的!你能帮忙说说是什么原因吗?

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中里巴人，您好！
我是在校的大学生今年21岁，我这个学期以来肚子总是感觉不怎么舒服，有时候总是左下腹隐隐约约作痛，检查过啦，医生说没事，可肚子还是疼啊，胀胀的，大便也不怎么正常，我就吃了一盒碧生源，在这期间肚子就不胀啦，感觉很舒服，每次泄完之后就很舒服……但没吃碧生源之后老毛病又犯啦。有什么方法可以治我这毛病吗？谢谢您啦

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您好老师：
我爸爸54岁，总是觉得闹心，痰多，血压高。高兴不起来。我母亲也54，更年期。请教您一下该怎么解决。不胜感谢。

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您好,我从五年前开始月经总是往后推,接着脸上也长痘痘,我试过很多方法,总是没办法治好,总是彼消此长,现在很自卑,连门都不敢出,请教您一下该怎么解决。不胜感谢。

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您好老师：我的胃特怕凉，无论是吃了凉的，还是喝了凉的，还是吹了凉风，很快就会拉肚子。吃了有刺激性的食物会感到难受，吃多了一点也难受，象我这样的情况该怎样治疗。

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老师，你好！！ 我患有直肠溃疡至今以有6年了。大便是每天一次。但都是大便表面带有鲜血。做了2次直肠镜都证实是溃疡。西医和中医都尝试了，一直到目前都没什么效果，请问老师，我这个病应该如何治疗呢？？

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郑老师不是写了书吗?大家好好看看吧,自己认真体会,自学,这么多人问问题,郑老师哪有那么多时间回答啊.求医不如求已嘛.:)大家给郑老师一些时间,别把郑老师累坏了.

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郑老师，我买了你的书送给我表妹，她属于身体虚弱的，前一段时间吃了很多中药，治疗子宫积液消炎，可是把以前的胃病又吃犯了，最近一周都在按摩胃经推肚子和妇科，喝山药薏米粥，平时不敢乱吃东西，只是喝粥吃点好消化的东西，可是按摩了十多天，昨天突然觉得肚子胀，中午吃了四个水饺，就肚子疼，半夜实在忍不了了，去医院输了个吊瓶，我说她可能是按摩产生的反映，应该坚持，像她这样胃肯定是被消炎的药给损坏了，请问怎样辅助治一下她的胃，她自从今年流产后一直子宫有炎症，现在很想要孩子，可是炎症不消，有积液，现在又把胃给搞坏了，麻烦老师给指点一下，她这次月经一天就没了。希望回信。我在当当网已经买了许多您的书，很希望和您交流一下。谢谢。kaihongwang

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郑老师，您好。我妈妈腰部有骨质增生，用过很多中药都不见好。做起活来，非常痛苦，望郑老师帮帮忙，谢谢。

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郑老师您好：从朋友处得知了您的大名，想向您请教一个问题:我母亲十多年前患突发性耳聋，由于当时治疗不及时一个耳朵听不见了。07年第一次患脑血栓经治疗后一切正常没留下后遗症。08年4月突然另一个耳朵也听不见了，当时伴有呕吐、头晕，经半年多输液、高压氧、针灸的治疗没见好转，目前主要是头晕影响走路不稳、情绪低落心里十分着急，急切想知道有什么方法可以缓解这些症状，望您能给予指点。

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郑老师您好:我买了你写的这本书,有些我也看不太明白.我人流一年了,睡眠老是不好,夜尿多,月经量少颜色深(一次用不了一包卫生巾),冬天手脚冰冷,夏天身体又发烫,吃了大半年的中药也没什么效果,想请老师指点迷津,谢谢!

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郑老师，请看看下面的讲解对吗?

近视兼脾胃功能不佳、体质瘦弱患者的自我锤疗穴位：

第一组

1.隐白 2.大敦
3.涌泉 4.太白
5.太冲 6.太溪
7.三阴交 8.阴陵泉
9.曲泉 10.阴谷
第二组

1.曲泽 2.少海
3.大陵 4.神门
5.中冲 6.少冲
第三组

1.关冲 2.少泽
3.阳池 4.腕骨
5.养老 6.小海
第四组

1.足三里 2.阳陵泉
3.委中 4.光明
5.冲阳 6.丘墟
7.京骨 8.窍阴
9.至阴

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你好！我今年30岁，每月的月经老是推迟，有时将近10天，肚子涨得特难受,乳房也胀,可就是不来,请问我应该如何调节?

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老师,您好!

我看了你的书,不是很清晰明白难以将自已对号入座，想在这里请教一下您：
我今天30岁，是乙肝患者，吃了许多药都不见好转，身体非常差。头晕、肩膀酸痛、容易疲劳、气不足、一激动心跳好快脸发热、头发枯黄掉头发、额头出油、手比臂和大脚肌肉缰硬酸痛、视力模糊、脸色灰黄、食欲不展、午睡起来口腔酸痛、肝区时而瘾痛、脾气爆燥、嘴唇干裂、指甲颜色沧白而且没有那种白色的半月形、手脚颜色经常会变得紫色（就算是夏天）

我经常怀疑我是不是要死了，活得好累，不知该信哪个医生了。后来看了老师您的书燃起一点希望。如果可以请你指教一下我该如果帮助自已的身体。

万分感激！

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敲头与梳头，经过这样的“推敲”后，何愁头发不浓密与黑呢？

____可有一个人经过这么敲敲打打长回头发的?

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敲头与梳头：用10根手指肚敲击整个头部，从前发际到后发际。反复敲击两分钟，然后用10根手指肚梳头两分钟，也是从前发际到后发际（一定不能用指甲）。头上的经络众多，有膀胱经、胆经、三焦经、胃经，穴位则有好几十个。敲、梳以后，通常可以看到满指油污，这是头皮内的污浊从穴位和毛孔排出了。如果想加强疗效，可以用手掌将两耳堵住，用双手食指和中指弹拨后脑，这在古书中叫作“鸣天鼓”，最能怡神健脑。经过这番“推敲”，经络无阻，血管畅通，何愁头发不浓密乌黑呢？


____我想问一下，可有一个人经过这么敲敲打打长回头发的？

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中里老师：您好
我小姨自93年开始感觉左眼里的筋好像崩掉，然双眼视线模糊，2000年开始，左半边身体的肌肉开始萎
缩，手脚和后脑都麻木，后脑甚至疼痛，至现在身体各方面的情况都不如意，甚至加重，多年求医无效，现在苦恼至极，特恳请中里老师能忙里偷闲简答下，感激不尽。

我的QQ：498680535

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敲头与梳头：用10根手指肚敲击整个头部，从前发际到后发际。反复敲击两分钟，然后用10根手指肚梳头两分钟，也是从前发际到后发际（一定不能用指甲）。头上的经络众多，有膀胱经、胆经、三焦经、胃经，穴位则有好几十个。敲、梳以后，通常可以看到满指油污，这是头皮内的污浊从穴位和毛孔排出了。如果想加强疗效，可以用手掌将两耳堵住，用双手食指和中指弹拨后脑，这在古书中叫作“鸣天鼓”，最能怡神健脑。经过这番“推敲”，经络无阻，血管畅通，何愁头发不浓密乌黑呢？


____我想问一下，可有一个人经过这么敲敲打打长回头发的？

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郑老师，您好！我早就买了《求医不如求己》等一系列丛书，也就是因为看了您的书和文章（博客），让我对中医产生了能厚的兴趣，现在已经是您忠实的读者，也试着找一些穴位敲敲打打，不过我想位置很不准确，而且也是凭自己的感觉来推测自己的病症，见效甚微。所以今天，我请郑老师为我诊断，我的问题出在哪里？本人女，今年41岁，我呢，近2年心里很烦躁，感觉哪儿都不舒服，心烦气短、易发火、冬天怕冷、夏天怕热，吃的不多反而发现腰部赘肉还增加了（我的胃从前很好，不论吃冷吃热从不胃痛，也不拉肚子，就在差不多2年前得过3次胃疼后，就不敢吃凉的了，但还是不拉肚子。）我不知道是不是有便秘，可我不是每天都排便，多长时间也没有规律，但每次都很痛快。月经也算正常吧，只是周期短，每月提前几天，小腹总是凉凉的，但无其他不适。还有就是有稍微干点活儿就腰疼，具体的位置也没有，好像是腰肌劳损，有肩周炎和颈椎炎和曾经有鼻窦炎。此外每年的常规检查未发现任何异常，只是说心脑供血不足，没什么毛病，但我就是心烦难受。看了您回答的很多病例，和我的症状好像都没有相似的，我该怎么调整，注意些什么呢？希望您能指点一二，我将万分感激。盼望您的回复，再次感谢。

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郑老师：

你好！我想请问一下我肠胃病已有一年看了好多医生跟吃了好多药就是不见好，症状表现为不停的打隔，不能吃东西，稍微吃点东西就开始，晚上也睡不好觉，常常是因为想要打又打不出来，需要起走动走动打几个隔或是放几个屁会稍微好点才能入睡。做了胃镜医生说是胃炎+胆汁反流。请问我敲打胃经和大肠经对我的胃病会不会有帮助。

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敲头与梳头，经过这样的“推敲”后，何愁头发不浓密与黑呢？

____可有一个人经过这么敲敲打打长回头发的?

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敲头与梳头，经过这样的“推敲”后，何愁头发不浓密与黑呢？

____可有一个人经过这么敲敲打打长回头发的?

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郑老师，我十一确诊得了强直性脊柱炎。我想咨询一下，有没有好的治疗方法呢？我在北京医院检查确诊的，医生说这个病不能根除，它要伴我一生，我今年才二十五周岁，我是女性，还没有结婚。我不想后半生为这个病所困扰。

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中里老师：
我背的上半部（肺输附近）总是凉的，穿多了背又出汗或一活动也出汗。看了很久也好不了，特别是冬天。我用艾条每天都在灸，效果不理想，睡眠不好，每天早上3点左右都要醒，月经时间很准但很少，爱上火。我看书上说好像我的收藏功能不好？不知该怎麽办。我今年40岁请老师指点为盼。

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郑老师：

你好，我今年47岁，4年前两脚趾麻木至今未愈，经中医诊治为末梢神经炎，发病初期，站立不能超过2小时，睡觉时脚要抬高，遇到冷水有刺骨的痛（热天）。现在虽然没有上述症状，但两脚还是麻木。请问老师有什么好的建议没有？
还有一些症状：我头发十几年前就掉的差不多了；并有肩周炎；有时也头痛；性功能几乎也没有。
请老师指点下 谢谢

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郑老师:您好!
我问女人的病,因为学习压力,考试,熬夜,耳朵就响,到医院挂盐水,第一次好了,后来一忙,熬夜,就又响了,总要去挂水,经常去,血管都硬了.她就不肯去看病了,能不能有其它治疗的办法?她担心耳朵会聋,她这么年轻,又不能不工作学习,现在的年轻人都要熬夜,特别是她学习动慢的熬也更是经常,可怎么办?

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