上海浦东小学阶梯:水果蒸食 疗效倍增
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/08 13:18:21
水果蒸食 疗效倍增
冬季外界寒冷,人们都喜欢吃一些热乎乎的食物来温暖身体,而对于怕冷和脾胃不好的老人来说,更是希望吃热食,所以生冷的水果就受到了冷遇。其实,水果未必都要生食,将其蒸熟后,很适宜冬季食用.怕冷以及脾胃不好的老人也不会有所顾虑了:而且蒸熟的水果,食疗功效及营养价值更是倍增。
蒸梨更润肺 梨具有生津止渴、润肺止咳的功效。蒸熟的梨属性发生变化,不寒凉了,但润肺、止咳、化痰的作用却更强。最常见的是川贝蒸梨,即取雪梨1个.切下梨盖,去掉内核,放入3 克川贝粉和适量冰糖,再盖上梨盖,放到碗里隔水蒸,吃梨喝汤,每日1 次,有很好的止咳作用。经常吃蜂蜜蒸梨,具有养阴、润肺、利咽的功效。
蒸苹果更止泻 苹果具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。蒸熟了的苹果止泻作用更强,这是因为苹果中的果胶,在加热之后其收敛的作用更强了,这与中医敛肠止泻的理论非常吻合。方法是取苹果一个,带皮 (近果皮处果胶含量相对丰富,止泻效果更好),放碗中,隔水蒸食。蒸熟的苹果所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加,其降血糖、降血脂、杀菌的功效更强。
蒸枣更补脾 枣具有补中益气、养血安神的功效,但是由于生枣不易消化,吃多了容易腹泻,很多老人不敢吃。而蒸熟的枣相对于生枣更易消化,脾胃功能较弱的人可以把枣蒸后食用.每日10 个,其补脾胃的功效更强。
蒸木瓜更止痉 木瓜具有舒经活络、化湿除痹、止痉祛痛等多种功效。蒸熟的木瓜不仅所含的胡萝卜素、番茄红素、番木瓜碱等成分增加,而且其止痉的功效大大增强。对老年人小腿转筋、风湿性关节炎等均有良好的治疗作用。
哪几种水果搭配可以榨汁,有什么疗效。
哪种水果对治疗雀斑有显著疗效
怎么样才能倍增业绩?
怎样能倍增IQ?
财富倍增学都有哪些方面?
紫砂炖盅能放入压力锅蒸食品吗
水果!@!!!!
水果????????
什么叫以几何数倍增长
什么叫肾脏的逆流倍增?
热血江湖 医生体血倍增 用加不啊
信息技术具有“倍增性”,怎样理解?
黄新催眠倍增行动力CD
寻找,电子商务“倍增计划”研究报告~~~
石学敏疗效
媚灵丸疗效
碗放在锅内的水中蒸食物...
银行存款的多倍增长及相关问题
懂的大虾..讲一下什么是 倍增学
李佳诚为什么在去年中国油灾时能让自己身价倍增呢?
谈恋爱能不能恢复我的英雄本色?活力倍增?
何处售三线开花和股市倍增术
是不是可以借各国间的兑换率差倍增资产
求马丁的催眠倍增行动力音频