中财网花西地温泉门票价格:怎样预防癌症？
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 03:41:20
1． 减少脂肪的摄取。膳食中应吃植物脂肪，如，多吃菜油、芝麻油、花生油。严格控制动物脂肪（肥猪肉）。
2． 多吃蔬菜、芽菜、水果及带麸的谷物。
3． 少吃熏肉、盐腌或油炸的食物。
4． 减低致癌物的污染。例如在谷物的贮藏期中，应该减少黄曲霉素的形成，已发霉的花生、黄豆、玉米及其产品均不可食用。
5． 减少烟酒的使用。
6． 少吃糖、少吃盐，多吃含钾量高的食物。如：
谷物有：糙米、玉米粉、小麦、燕麦、麦麸等。
豆类有：黄豆、绿豆、黑豆、蚕豆、豌豆、红豆、白豆、菜豆等。
蔬菜有：红萝卜、白萝卜、土豆、菠菜、芹菜、苋菜、油菜、小白菜、大白菜、韭菜、藕、姜、葱、蒜、南瓜、冬瓜等。
水果有：苹果、梨、杏子、桃子、枣子、桔子、柚子等。
另外，核桃、板栗、花生仁、甘薯、辣椒等含钾量均高。
2． 多吃蔬菜、芽菜、水果及带麸的谷物。
3． 少吃熏肉、盐腌或油炸的食物。
4． 减低致癌物的污染。例如在谷物的贮藏期中，应该减少黄曲霉素的形成，已发霉的花生、黄豆、玉米及其产品均不可食用。
5． 减少烟酒的使用。
6． 少吃糖、少吃盐，多吃含钾量高的食物。如：
谷物有：糙米、玉米粉、小麦、燕麦、麦麸等。
豆类有：黄豆、绿豆、黑豆、蚕豆、豌豆、红豆、白豆、菜豆等。
蔬菜有：红萝卜、白萝卜、土豆、菠菜、芹菜、苋菜、油菜、小白菜、大白菜、韭菜、藕、姜、葱、蒜、南瓜、冬瓜等。
水果有：苹果、梨、杏子、桃子、枣子、桔子、柚子等。
另外，核桃、板栗、花生仁、甘薯、辣椒等含钾量均高。