中财网辽中到绥中客车时刻表:玉米，排肠毒，抗衰老，还能长大个哦~
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/08 10:49:58
为什么说不同颜色的玉米，保健功效略有不同，这主要是因为它们含有的色素品种不一样。与白色玉米相比，紫玉米中多了花青素，因而具有抗氧化、防衰老的功效，这个季节貌似玉米好像过季了，尤其是这种紫玉米，之前在糯米网上看到过有压缩包装的，爱美的MM可以买来试试哦~而黄色玉米含有胡萝卜素和玉米黄素，对于维持视力健康有好处，这个使我们常见的，貌似夏天的时候特别多哦~
不同口感的玉米，营养价值也有区别。甜玉米香甜可口，受人喜爱，更有一种“水果型甜玉米”，可以像水果一样生吃。这种甜玉米的蛋白质、脂肪及维生素含量比普通玉米高1—2倍，硒的含量则高8—10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。这种甜玉米貌似超市有售，也是那种真空包装的~不顾价格就相对贵了些~但甜玉米含糖量高，大部分是蔗糖、葡萄糖，易引起血糖升高。糯玉米蛋白质含量较高，富含维生素A、维生素B1等，其中支链淀粉含量非常高，不适合糖尿病人食用。
而老玉米中粗纤维含量较高，可溶性糖含量低，对于减肥人群、糖尿病人群是非常好的选择。现在MM不是经常说排肠毒，既可以减肥，又可以养颜么~老玉米绝对可以放心的吃哦~而且老玉米算粗粮，这其中的营养成分，也是相当的丰富，据听说篮球的队员就是每天和这种粗粮的粥，还是能长高几公分的哦~这可是我朋友亲身经历的~可能也因人而异吧，不过吃吃没什么坏吃为什么不试试呢~
玉米爱美MM的福音，真心的，想减肥吃老玉米，不仅不会长胖，而且排肠毒，多划算呀，而且色彩鲜艳，怎么吃都不会烦哦~~~