fc游戏飞船技能:我对站桩治病的一些认识和具体操作办法

我对站桩治病的一些认识和具体操作办法
（循序渐进）
最近看论坛里许多朋友是为了治病而站桩，我也是为了治 病
而站桩的，而且通过站桩也治愈了一些得病时间短的疾病（如风 湿
性关节炎、易感冒），一些慢性病（如慢性胆囊炎、慢性咽炎） 已
经好转到基本感觉不到它们的存在了，还有一些老病灶现在正在 疾
病反应中，我相信：只要我持之以恒的坚持练功，总有一天我会 完
完全全、从精神到肉体都彻底健康的。站桩为何能治病？首先从 医
学的角度简单的阐述一下：因为站桩练功时，由于四肢必须保持 一
定程度的弯曲，骨骼肌就得相应地保持持续不断的收缩作用，从 而
促进了血液循环的重新分配，包括内脏里储存的血液也 被调动出
来，使参加全身各个系统循环的血液量大大增加，给全身的组织 器
官带来大量的氧气（这就是为什么站桩能治疗许多器质性疾病如 慢
性气管炎、慢性风湿病、慢性肝炎、贫血等疾病的原因），由于 氧
气的增多，站桩到一定程度的时候还感到全身特别轻松舒服，这 样
对大脑皮层来说更是一种良性刺激，这种良性刺激出现越多，就 越
能促使大脑皮层中病灶性恶性循环的兴奋灶转变为抑制状态，从 而
对大脑皮层起到保护性抑制作用（这是站桩为何能够医治功能性 疾
病如神经衰弱、神经官能症等的道理）。国内医学家对练站桩功 人
的实际测试表明，当病员练站桩一小时后， 他的每一立方毫米的 血
液中，红血球的数目比未站桩时约增加 125 万个，白血球约增加3650 个，血红蛋白约增加 3 ． 2 克。血液中这些东西增加，并非 身
体及时产生出来的，而是将 “ 存仓 ” 的储备释放到血液循环中应 用
的结果（当血液中白血球增加，吞噬入侵机体的病毒、细菌的能 力
也大大增强，这就是为什么站桩能治疗感冒、预防感冒的道理）。
还有站桩时，双手呈提抱的姿势，这便减轻了两肩对两肺的自然 压
迫，从而使两肺的肺活量增加，还可看到膈肌活动范围加大，形 成
自然的腹式呼吸运动，这种自然形成的腹式呼吸运动，能够强有 力
的按摩肠胃，治疗便秘，增强消化吸收机能，从而使患者很快增 强
体质，恢复健康（这是为什么站桩能治疗慢性胃 炎、慢性肠炎等 消
化系统疾病的原因）。当然以上治病的原因都不是独立存在的， 而
是相辅相成、互相影响的。
虽然站桩有这么多好处，但我要提醒大家站桩不是万能的，
任何一种功法都有它的优缺点。久病之人单靠练气功治疗见效肯 定
缓慢 , 比如医生要求你坚持吃药、坚持运动锻炼、注意饮食情志等
等 , 而你想着你练气功了就一下子也不吃药、不锻炼了、不注意饮
食情志了，这种做法导致对练功抱的希望越大则失望也越大。初 期
应该综合治疗：即坚持吃药、坚持运动锻炼（如慢跑、快走、跳 舞、
练练动功）、注意饮食情志等与站桩同时进行，可望病情能快一 些
缓解 , 等病情缓解的差不多了 , 再单独坚持气功治疗，肯定最终能 够
痊愈 , 如果一上来只靠气功治疗的话 , 效果不 明显而且将会是一个
漫长的考验人意志的过程 , 一般人是难以坚持下来的。关于有病之人刚开始站桩时间的长短也是一个重要的问题，
有病的人一般体质都较弱，所谓 “ 正气存内，邪不可干 ” 你要是 体
质强健、正气足的话也不会得这病那病的了，因此对有病之人站 桩
时间的要求不能等同于健康人。我的经验是有病之人初练站桩对 时
间的安排最重要的是要做到分而置之、少量多次。如刚开始站可 根
据自己的体质每次站 5-10 分钟，每天多站几次（如 3 — 5 次）， 以
提高机体对站桩的适应性，等站上一个星期机体适应了，再加时 间
如加成 15 分钟，还是每天多站几次，等站上一个星期机体适应了 ，
再加时间，如此循环，当每次达到 45 分钟 时，每天站两次即可，
这一阶段可算作一个巩固阶段，暂时不要急于延长时间，主要在 此
阶段深刻体会站桩的舒适感觉，然后根据具体情况再增加到 1 小
时，当达到 1 小时，每天站一次即可达到治疗目的，不过都能站 一
个小时了体质已有了很大提高，再多延长站桩时间对疾病的恢复 只
有好处，而且此时也深刻体会到了站桩的妙处，此时本人自己都 会
自然而然的主动加长时间的。有病之人站桩一定还要注意练养结
合，最好是能够和站桩中的卧式结合起来，如晚上用站式则中午 可
以用卧式练，卧式对恢复体力、蓄养精神有很好的效果。
还有就是在站桩达到一定时间，如连续站了好几个月了， 体
内已经积累了足够的气时，可于功中可以加一些意念的，我具体 是
这样操作的，当每次站桩到一定程度的时候会有 “ 气冲病灶 ” 的 反
应，此时我就意念病灶，想象着病灶处一松一紧的跳动，来加快 病
灶处的血液循环，以使病情快些好转。还有就是当全身开始感觉 凉丝丝的，尤其是双手指尖之间还感觉有凉风吹过似的，有病的地 方
如肝胆部位跳疼的同时，连接肝胆的经络（如足少阳胆经和足厥 阴
肝经）等都能感觉到一股凉气顺着到了手指尖和脚趾尖最后凉气 主
要集中在手和脚尖的时候，此时可以想象着病、凉之气都顺着指 尖
和脚尖排入地下 3 尺。
以上是我在站桩过程中摸索出的一些不成熟的经验及看法，
有什么不足之处还望广大功友指出来，大家互相帮助，共同进步 吧！