黑皮书无删减版:六种早餐危害身体健康等

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/28 00:25:33

◆六种早餐危害身体健康：1、剩菜剩饭。2、汉堡等速食早餐。3、饼干、巧克力等零食早餐。4、边走边吃的“运动型早餐”。 5、只吃水果、蔬菜、牛奶而不吃主食的早餐。

◆4种绿色安眠药：1、香蕉，含使肌肉放松的镁元素；2、菊花茶，可凝神静气；3、温奶，含能镇静的色氨酸；4、全麦面包，能帮助释放胰岛素催眠。

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