中财网哔哩哔哩怎么邀请别人:冬日食冷可降“火”
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 17:21:07
冬日食冷可降“火” 核心提示：冬日食冷可降“火”的详细介绍，还有冬季抗寒防病的小秘方及适当冬补各种保健方面知识等。 寒冬季节
对
肠胃健康
适当地吃些凉菜喝些凉开水不但对身体无害反而会有益
冬日虽冷但们穿得厚住得暖活动少可造成体内积热不能适当散发再加上冬令饮食所含热量较高很容易导致胃肺火盛所谓火盛三焦即上焦蕴热表现为舌尖赤红、舌苔黄厚易导致上呼吸道、咽颊、扁桃腺、口腔黏膜疾患；中焦蕴热多因过食油腻、甜或大补食物造成表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等；下焦蕴热多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起此时以冷攻热可谓有放矢对症下药
冬天适当吃点凉菜还有利减肥天寒地冻们喜欢吃油脂多、高热量食品加之户外活动少因此易发胖尤其是胸、腹部和臀部为
不增加体重除注意体育锻炼外多吃些凉菜能迫使身体自我取暖多消耗
些脂肪从而达到减肥目 喝凉开水对体好处极大若能经常饮用凉白开水有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效科学研究表明天中定时喝杯凉开水是种简单有效保健法尤其是早晨起床喝杯凉开水能使肝脏和肾脏解毒、排毒能力增强促进新陈代谢加强免疫功能有助降低血压预防心肌梗死
不过冬天吃冷食也要因而异尤其是胃肠功能欠佳者需慎食同时冷食只能起到带走体内部分热量作用治标不治本所以不妨再吃些
冷食物如萝卜、莲
、松花蛋等
对肠胃健康适当地吃些凉菜喝些凉开水不但对身体无害反而会有益 冬日虽冷但们穿得厚住得暖活动少可造成体内积热不能适当散发再加上冬令饮食所含热量较高很容易导致胃肺火盛所谓火盛三焦即上焦蕴热表现为舌尖赤红、舌苔黄厚易导致上呼吸道、咽颊、扁桃腺、口腔黏膜疾患；中焦蕴热多因过食油腻、甜或大补食物造成表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等；下焦蕴热多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起此时以冷攻热可谓有放矢对症下药 冬天适当吃点凉菜还有利
减肥天寒地冻们喜欢吃油脂多、高热量食品加之户外活动少因此易发胖尤其是胸、腹部和臀部为不增加体重除注意体育锻炼外多吃些凉菜能迫使身体自我取暖多消耗些脂肪从而达到减肥目 喝凉开水对体好处极大若能经常饮用凉白开水有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效科学研究表明天中定时喝杯凉开水是种简单有效保健法尤其是早晨起床喝杯凉开水能使肝脏和肾脏解毒、排毒能力增强促进新陈代谢加强免疫功能有助降低血压预防心肌梗死 不过
冬天吃冷食也要因而异尤其是胃肠功能欠佳者需慎食同时冷食只能起到带走体内部分热量作用治标不治本所以不妨再吃些冷食物如萝卜、莲、松花蛋等