qq长时间不登录:【转】?【昆达里尼】脉轮能量发声,激活人体七个脉轮的手印(特殊的手势)和声音、静坐数息法
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/27 22:04:36
杂谈
分类: 灵性觉醒激活人体七个脉轮的手印(特殊的手势)和声音、静坐数息法
一、静坐数息的方法
入坐时,调整身体姿势,保持身心平静,安祥自在。并且调匀气息,使出入息微细,通顺、均匀。其方法是先由鼻孔吸气至丹田,再从口中将腹部浊气徐徐吐出,如是返覆三次,气息调匀之后,即可进行数息。
修数息时,数出息或入息皆可,然以数出息较佳;但不可出入息同时并数,否则易导致腹中气结。数息不宜紧张,应轻松自在,一心专注,将心念依靠在出入息上,随著出息默数(不数出声)“一、二、三、四、五、六、七、八、九、十。”等十个数字,字字不断,绵绵相续,不可夹杂,错落不清。
若气息太短,无法数至十,可数至五或七,待气息较长后,再加至七或十;数字至十为止,即不宜再加,若因妄想而致数字间断,则重头再数。若妄想纷杂,心无法收摄时,可将数字从“十、九、八、七、六、五、四、三、二、一。”倒数,即可降伏妄想。
若无法数息,则可观息,就是注意出息和入息,就是要知出知入。所谓知出知入,不是要去记忆出息和入息,只是“知”就好了。知道现在是出、是入,这个知出知入的心要存在。假使不知出、不知入,心就不知跑到那里去了。知出知入,一定能使我们心得到宁静、安定。
数息(观息)可以在静坐中或睡眠前修,但行动时则不宜修习。数息得定境时,若见一切善恶境界,皆不可执著,此为幻识所生;应不取不舍、不忧不喜,应知所有相皆是虚妄,坚住正定,心念专注于数息上,能数之心必须清楚明白、作主,所数之数字须绵绵密密、无有间断。心念清楚明白即为“观”;绵绵密密、无有间断,即是“止”。若能止观双运,修习纯熟,心中妄念顿消,定境现前,则身心和悦、轻安舒适。
松:松弛神经,放松心情,体会瑜珈。紧;收紧肌肉,消除赘肉,充分排毒。
二、脉轮冥想:使用手印和声音开启不活跃之脉轮
这些脉轮冥想使用手印(特殊的手势)以开启脉轮。这些手印有特殊的力量将能量导入特定的脉轮。
要加强这些效应,必须配合吟唱某些声调。这些声音源于古印度的文字。当你吟唱时,这些声音会与你的身体共鸣,你会感受到与该声音相对应之脉轮。
发声的方式,主要记得:
"A"发音为"ah"
"M"发音为"mng"
冥想时呼吸7-10次,每次呼吸时发声数次(例如3次)。
开启海底轮(RootChakra)
让拇指的指尖和食指指尖接触,将注意力放在海底轮的位置。
海底轮位于生殖器和肛门中间的会阴部位。
吟唱"LAM"声调。
打开本我轮(SacralChakra)
将手掌放在膝上,手掌朝上,左手掌在下,右手掌在上,两掌重叠。左手掌接触到右手的手指。两手的拇指轻轻接触。
将注意力集中在本我轮位置。位于闾尾(脊椎骨下方末端处)。
吟唱"VAM"声调。
开启脐轮(NavelChakra)
将你的手掌置于你的胃部前下方。让双手手指连结在顶端,全部指向外。拇指交错。注意手指必须伸直。
将注意力放在脊部的脐轮位置。
吟唱"RAM"声调。
开启心轮(HeartChakra)
双脚盘坐,让食指尖和拇指尖碰触。将你的左手掌放在你的左膝,右手放在你胸部的下方,但位于胃部上方。
将注意力放在脊部的心轮部位,与心脏同高。
吟唱"YAM"声调(因为此手印效用特别强烈,因此或许不须吟唱也可感受到)。
开启喉轮(ThroatChakra)
将手掌内的手指交叉,双手拇指于上方轻轻碰触。
并且轻轻将姆指部位上提。将注意力放在喉轮,喉轮位于喉咙的底部。
吟唱"HAM"声调。
开启三眼轮(眉心轮)(ThirdEye Chakra)
将你的手掌置在胸部下方。中指朝前方伸直并于两中指尖碰触。其他手指弯曲指向自己,并于指尖数第二指节处弯曲,并且两两碰触。两拇指碰触并指向自己。
将注意力集中在三眼轮部位,其位置在于两眼眉心上方。
吟唱"OM"或"AUM"声调。
打开顶轮(Crown Chakra)
将你的手掌放在腹部前方。让无名指指尖碰触朝上。其他手指互相交错,左手拇指位于右手拇指下方。
将注意力集中于顶轮,顶轮位于头部的顶端。
吟唱"NG"声调。
注意:如果你还没有建立足够充足的海底轮能量,不要进行打开顶轮的冥想(你必须先有良好的基础才能进行此步骤)
三、七脉轮的特性--可能产生的正负能量影响
1 -海底轮(Rootchakra)
海底轮的能量主要掌管与肉体的联系,使人感觉安全放心。如果海底轮处于活跃状态,你将觉得有种"