中财网国外黑客攻击工具:不良习惯让脑“很受伤”
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/11 00:58:54
不良习惯让脑“很受伤”
有人认为，人类大脑的潜能接近于无限，“多用脑”可以开发大脑，然而，这其实是一个严重的误区。在日常生活中，生活因素和人们的用脑习惯，对大脑智力却有着不利的影响。下面总结出有害大脑的6种生活方式。
懒散少用脑：有道是“脑子越用越灵敏”。科学合理地多用大脑，能延缓神经系统的衰老，并通过神经系统对机体功能产生调节与控制作用，从而达到健脑益寿之目的。假如懒懒散散不常用脑，则对大脑和身体的健康都是不利的。
胡思乱用脑：“脑子越用越机灵”是建立在科学用脑的基础上的，倘若过分紧张焦虑，或是不切合实际地殚思竭虑，则对大脑和身体也有不利影响。
带病犟用脑：在身体欠佳或患病时，勉犟坚持学习或工作，不仅效率降低，而且容易造成大脑的损害，还不利于身体的康复。
饥饿时用脑：有的人早晨起床晚，来不及吃早餐，甚至不吃早餐。这样就使人一上午处于饥饿中，血糖低于正常供给水平，导致大脑的营养供应不足。若经常如此，势必有损大脑的健康和思维功能。美国学者经过实验证明，孩子吃高蛋白早餐时的学习成绩，要明显优于进素食早餐时；而不进早餐的孩子，其学习成绩都较差。同理，在其他饥饿的时候用脑，也会对大脑有不利影响。
睡眠质量差：成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间，并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，对大脑是一个不良刺激，这会使大脑的疲劳难以恢复，容易衰老。故睡眠不足或睡眠质量差者，应适当增加睡眠时间，并设法改善睡眠状况。
有人认为，人类大脑的潜能接近于无限，“多用脑”可以开发大脑，然而，这其实是一个严重的误区。在日常生活中，生活因素和人们的用脑习惯，对大脑智力却有着不利的影响。下面总结出有害大脑的6种生活方式。
懒散少用脑：有道是“脑子越用越灵敏”。科学合理地多用大脑，能延缓神经系统的衰老，并通过神经系统对机体功能产生调节与控制作用，从而达到健脑益寿之目的。假如懒懒散散不常用脑，则对大脑和身体的健康都是不利的。
胡思乱用脑：“脑子越用越机灵”是建立在科学用脑的基础上的，倘若过分紧张焦虑，或是不切合实际地殚思竭虑，则对大脑和身体也有不利影响。
带病犟用脑：在身体欠佳或患病时，勉犟坚持学习或工作，不仅效率降低，而且容易造成大脑的损害，还不利于身体的康复。
饥饿时用脑：有的人早晨起床晚，来不及吃早餐，甚至不吃早餐。这样就使人一上午处于饥饿中，血糖低于正常供给水平，导致大脑的营养供应不足。若经常如此，势必有损大脑的健康和思维功能。美国学者经过实验证明，孩子吃高蛋白早餐时的学习成绩，要明显优于进素食早餐时；而不进早餐的孩子，其学习成绩都较差。同理，在其他饥饿的时候用脑，也会对大脑有不利影响。
睡眠质量差：成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间，并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，对大脑是一个不良刺激，这会使大脑的疲劳难以恢复，容易衰老。故睡眠不足或睡眠质量差者，应适当增加睡眠时间，并设法改善睡眠状况。
不良习惯有哪些?
三大不良习惯是什么？
怎样克服不良的习惯
→如何克制不良习惯？？？？？？？？
中国企业管理者的不良习惯？？？？？
怎样克服这些不良习惯
爱让我很受伤，很痛苦
让我很受伤的魔羯座朋友
怎样才可以改掉一个不良习惯?
吃饭太快是个不良的习惯吗？
广州人有什么不良礼仪习惯？
冬天应该注意那些不良习惯！
关于我小孩的一些不良习惯
说话结巴是个不良习惯吗
影响大脑的几个不良习惯
坏习惯的不良后果事例
怎样纠正孩子的眨眼不良习惯
怎样纠正孩子的眨眼不良习惯
积炭是由什么不良习惯引起的？
如何克服不良习惯和惰性？
很受伤，很受伤
很受伤,很受伤
小女在睡觉前是必定要含着她的大拇指，这习贯很不卫生，请问有什么方法能让她改掉这个不良习惯吗？
习惯不吃早参对身提会产生哪些不良症状