中财网关于大学生的心理问题:12种美食竟能预防妇科病
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/12 15:34:54
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贫血：补充高铁食物
发布日期：2010/11/30 9:08:17 作者： 来源：华商网
俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。
贫血
补充高铁食物
因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。
长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。
补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
【内容导航】
第01页 贫血：补充高铁食物
第02页 经期不适：喝些加蜜热奶
第03页 痛经：吃点香蕉 偏头痛：多吃含镁食物
第04页 抑郁：常吃鱼类
第05页 雌激素下降：摄取豆制品
第06页 霉菌性阴道炎：多吃蒜类
第07页 乳腺病：多吃全麦食物和海带
第08页 妇科肿瘤：多吃红皮蔬果
第09页 卵巢癌：多吃高钙食物
第10页 乳腺癌：常饮红酒
关键词: 美食 妇科病
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