金陵牌篮球架:调理脏腑功能可治身体疾病
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/11 16:30:02
现代医学证明,一个人身体局部的病变是人体脏腑功能下降的具体表现。人的“五脏”是维系生命活动最重要的器官。脏腑功能的强弱对我们的身体健康起着决定性的作用。许多常见病、多发病的发生都是与五脏功能下降或损害有密切的联系。
例如,高血压、关节病、痛风等多与肾功能低下有关,贫血多与肾功能、肠胃虚弱有关。在此,告诉大家一个“五脏”健身法,常坚持做可强健身心,预防病病,延缓衰老。可试一下。
健脾法—— 立正姿势,双臂同时向一个方向摇摆。手摆向左侧,头要转向左侧,意念从胸至左足;手摆向右侧,头亦向右,意念从胸至右足,反复做30次。
健肺法—— 立正姿势,双手掌心向后,俯身擦足3次,再双手掌心向前,俯身擦足3次,反复做10次。
健肾法—— 站立,双手握拳,紧抵左右腰部,身体向两侧摇摆30次,再以双臂伸直下垂,右手盖左手上,身体向两侧摇摆30次。
健肝法—— 站立,两手置于身体两侧,交替下按,意念达到掌心及指尖,各做30次。然后双手置于胸前,手心向前推,意随手走,反复做3次,再以双手向身体两侧平推,意念把身体浊气通过手推至体外。
健心法—— 站立,左手轻握右手背部,置于胸前,然后沿胸壁移动,向右移时,左臂贴胸;向左移时,右臂贴胸。各做10次。然后双臂交替前伸几后甩,各做10次。
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