中财网河南党建新闻网:高血压按摩治疗法
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/25 19:43:42
1.全身按摩放松，然后重点穴位按摩。按摩治疗从头面部至躯干部至四肢再至手足。每日早晨起床后和晚上睡觉前先将双手搓热，调整呼吸，心安神定后正坐在方凳上，用双手大拇指指腹从左至右、从上到下进行按揉，由轻至重，顺、逆方向各18～20次。按摩方向：太阳—印堂—百会—风池—内关—神门—肝俞—肾俞—命门—关元—气海—神厥—足三里—太冲—涌泉。按摩后，抬腰抬胯，入静，站起前后各走7～10步。 2.自我按摩入静10分钟，身心放松，依次进行：（1）按揉太阳、攒竹穴各数分钟。（2）按揉百会、率谷穴各数分钟。（3）按揉风池、天柱穴数分钟。医学教|育网搜集整理（4）按桥弓穴数分钟。（5）按曲池、内关穴各数分钟。（6）缓慢地提气降气（即深吸气和深呼气）。每日坚持早晚各1次。 3.其他治疗法 针灸：常见穴位有风池、百会、合谷、三阴交和足三里。 用梅花针轻叩头部、脊柱两侧。每次15分钟，每日1次，每7天为一疗程。 【预防与护理】 定期测量血压，早期发现早期治疗，防止并发症出现，消除患者的紧张心理，适当休息，戒除烟酒等不良嗜好，合理安排生活，饮食应清淡，少油盐低胆固醇，多吃蔬菜。肥胖者要配合运动、食疗、药疗。