中财网校园契约13兰格娱乐:小儿厌食症食疗表
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/20 23:17:37
症型
主要表现
食养原则
推荐食物
禁忌食物
脾失健运型
面色少华，不思纳食，甚则拒食，形体偏瘦，或可见腹胀便溏。舌淡红，苔白或薄腻，脉尚有力。
1、脾失健运型小儿厌食者应选择有健脾化湿功效的食物。
2、勿食肥甘厚味，助湿生痰的食物。
鱼、鸡肉、鹌鹑、猪肚、鸡蛋、大豆、猪瘦肉、粳米、白扁豆、山楂等。
红枣、龙眼肉、荔枝、栗子、饴糖、糯米、炒蚕豆、爆米花、柿子、香蕉、荸荠、西瓜、生黄瓜、苦瓜、田螺、蚌、螃蟹、羊肉、肉桂、辣椒、胡椒、茴香。
胃阴不足型
口干多饮，不喜进食，皮肤干燥，缺乏润泽，大便多干结，舌质偏红，苔多光剥少津，脉细。
1、胃阴不足型小儿厌食者应选择有益胃养阴功效的食物。
2、勿食辛辣刺激、损胃阴的食物。
粳米、麦芽、荞麦、小麦、石斛、麦冬等。
爆米花、羊肉、肉桂、辣椒、胡椒、茴香等。
脾胃气虚型
精神疲乏，面色萎黄，厌食拒食，如稍进饮食，则大便烂或夹有不消化之食物残渣，容易出汗。舌淡红，苔薄白，脉无力。
1、脾胃气虚型小儿厌食者应选择有健脾养胃功效的食物。
2、勿食过于油腻肥甘、黏糯的食物，勿食性寒生冷的食物。
粳米、山药、党参、太子参、青菜、白菜、谷芽、麦芽。
过于肥腻或煎炸食物。
生活小贴士
古代医著《黄帝内经》说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”也显示了古人对饮食疗法的重视。药疗作用较单一，针对性强，多由医生决定，而食疗具有多种成份的综合作用，广摄博取，一般可根据身体情况自行决定，平时吃饭把病治，不花一分药钱，真好。
唐代名医孙思邈说“以食治之，食疗不愈，然后命药”，“不知食宜者，不足以生存也”。
古人云：“药疗不如食疗，食疗不如心疗”因为百病生于“气”，气有余便是“火”。
古人称“世间第一补人之物乃粥也”、“日食二合米胜似参芪（人参、黄芪）一大包”
“粳米粥为资生化育坤丹”、“糯米粥为温养胃气之妙品”
古人云“人带三分饥和寒，岁岁保平安”、“不吃晚饭，饿治百病”
人体的血液里有一种免疫细胞，叫做吞噬细胞，这种细胞是人体的清道夫，专门吃掉坏东西，吞噬细胞的活性取决于人的饥饿感，这就是让人们不吃晚饭饿治百病的道理。
不要吃色拉油和调和油，因为它们的营养素都被清除掉了。要吃（全）植物油，对人体最有益的是橄榄油，如认为橄榄油太贵，就用鹅肉或鸭肉代替，因为它们的化学成分与橄榄油相似。
食物要以生吃为最好，因为食物里的营养素没有被人为破坏，其次是蒸，再其次是煮，以此类推是“炒”“烤”，最坏是炸。
早晨起床喝一杯凉白开水，稀释血液，然后吃一个水果。最好是苹果，因为苹果有“大夫第一药”之称。如果没有苹果，可以喝一杯果汁（不含添加剂，自己榨果汁为最好），体内有火的喝橙汁（寒性），体质虚弱的喝桃汁（温性），体质健康的喝苹果汁（弱碱性），有心脏病的喝菠萝汁（抗血凝），有高血脂的喝山楂汁。果汁是水果营养素吸收量的2—3倍，饭前吃水果有利于营养的吸收和排出体内的毒素，半小时以后再吃早饭或午饭前喝。
主要表现
食养原则
推荐食物
禁忌食物
脾失健运型
面色少华，不思纳食，甚则拒食，形体偏瘦，或可见腹胀便溏。舌淡红，苔白或薄腻，脉尚有力。
1、脾失健运型小儿厌食者应选择有健脾化湿功效的食物。
2、勿食肥甘厚味，助湿生痰的食物。
鱼、鸡肉、鹌鹑、猪肚、鸡蛋、大豆、猪瘦肉、粳米、白扁豆、山楂等。
红枣、龙眼肉、荔枝、栗子、饴糖、糯米、炒蚕豆、爆米花、柿子、香蕉、荸荠、西瓜、生黄瓜、苦瓜、田螺、蚌、螃蟹、羊肉、肉桂、辣椒、胡椒、茴香。
胃阴不足型
口干多饮，不喜进食，皮肤干燥，缺乏润泽，大便多干结，舌质偏红，苔多光剥少津，脉细。
1、胃阴不足型小儿厌食者应选择有益胃养阴功效的食物。
2、勿食辛辣刺激、损胃阴的食物。
粳米、麦芽、荞麦、小麦、石斛、麦冬等。
爆米花、羊肉、肉桂、辣椒、胡椒、茴香等。
脾胃气虚型
精神疲乏，面色萎黄，厌食拒食，如稍进饮食，则大便烂或夹有不消化之食物残渣，容易出汗。舌淡红，苔薄白，脉无力。
1、脾胃气虚型小儿厌食者应选择有健脾养胃功效的食物。
2、勿食过于油腻肥甘、黏糯的食物，勿食性寒生冷的食物。
粳米、山药、党参、太子参、青菜、白菜、谷芽、麦芽。
过于肥腻或煎炸食物。
生活小贴士
古代医著《黄帝内经》说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”也显示了古人对饮食疗法的重视。药疗作用较单一，针对性强，多由医生决定，而食疗具有多种成份的综合作用，广摄博取，一般可根据身体情况自行决定，平时吃饭把病治，不花一分药钱，真好。
唐代名医孙思邈说“以食治之，食疗不愈，然后命药”，“不知食宜者，不足以生存也”。
古人云：“药疗不如食疗，食疗不如心疗”因为百病生于“气”，气有余便是“火”。
古人称“世间第一补人之物乃粥也”、“日食二合米胜似参芪（人参、黄芪）一大包”
“粳米粥为资生化育坤丹”、“糯米粥为温养胃气之妙品”
古人云“人带三分饥和寒，岁岁保平安”、“不吃晚饭，饿治百病”
人体的血液里有一种免疫细胞，叫做吞噬细胞，这种细胞是人体的清道夫，专门吃掉坏东西，吞噬细胞的活性取决于人的饥饿感，这就是让人们不吃晚饭饿治百病的道理。
不要吃色拉油和调和油，因为它们的营养素都被清除掉了。要吃（全）植物油，对人体最有益的是橄榄油，如认为橄榄油太贵，就用鹅肉或鸭肉代替，因为它们的化学成分与橄榄油相似。
食物要以生吃为最好，因为食物里的营养素没有被人为破坏，其次是蒸，再其次是煮，以此类推是“炒”“烤”，最坏是炸。
早晨起床喝一杯凉白开水，稀释血液，然后吃一个水果。最好是苹果，因为苹果有“大夫第一药”之称。如果没有苹果，可以喝一杯果汁（不含添加剂，自己榨果汁为最好），体内有火的喝橙汁（寒性），体质虚弱的喝桃汁（温性），体质健康的喝苹果汁（弱碱性），有心脏病的喝菠萝汁（抗血凝），有高血脂的喝山楂汁。果汁是水果营养素吸收量的2—3倍，饭前吃水果有利于营养的吸收和排出体内的毒素，半小时以后再吃早饭或午饭前喝。