中财网大学入学心得2000字:******保健养生大全 【共95个文档】
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/02 10:58:04
39 p - doc生动形象的健康食谱：大蒜书
- 生动形象的健康食谱：大蒜书
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琳琅书阁 - 2011-02-25 11:45|
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110 p - doc300条养生经：中医世家不外传的长寿方
- 300条养生经：中医世家不外传的长寿方
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- 2011-01-12 20:11|
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116 p - doc中国居民膳食指南
- 中国居民膳食指南
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- 2011-01-08 20:28|
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56 p - doc京城腿疗第一人：养生先养腿和脚
- 人老脚先老，养生先养脚，这是中国传承几千年的养生智慧。北京东直门医院推拿理疗科主任刘长信教授，发挥中医内病外治的优势，经过20多年临床研究，创制了独家腿疗方法，用于防治数十种常见慢性病，取得了理想的疗效。在最近几年，刘教授在中央电视台《健康之路》、北京电视台《养生堂》、辽宁电视台《健康一身轻》、山东卫视《养生》等栏目播出腿疗节目80多期，深受观众欢迎，被誉为“京城腿疗第一人”。本书是刘长信教授多年临床腿疗经验的总结。具体讲解高血压、高血脂、糖尿病、便秘、失眠、肥胖、颈椎腰椎膝关节疼痛、感冒、哮喘、女性更年期综合征、亚健康等常见慢性病的腿疗方案。方法简单实用，一看就懂，一学就会，一用就灵。
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- 2010-11-11 12:55|
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73 p - pdf肤色调理秘籍：好肤色，吃出来
- 《好肤色，吃出来》为读者带来更为健康，更为持久的时尚养生美容方法。让读者快速了解到怎样吃，吃什么才能达到皮肤的理想状态，解决自己皮肤的小烦恼，从根本上改变自己的肤质、肤色，做个由内而外的健康美人。
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- 2010-11-09 11:04|
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107 p - doc如何辨别病征下药：三把钥匙解健康
- 是一本教给人们如何辨别病征并对症下药的中医健康养生书，融合了陈建国多年的研究成果。它主要教给人们最根本的中医治疗方法，使人们具备辨别病征的能力，并告诉人们一个基本的道理，世界上没有人人通用的药方，治病须综合考虑病人自身和疾病的特征。在书中，陈建国科学地运用中医经方六经八纲辩证法，以通俗易懂的方式教给读者辨别病位的表里、表示病性的虚实和表示病态的寒热，这也是书中提到的“三把钥匙”。读者掌握了这一知识原理，然后对应书中的例证，就能很容易找出自己的问题和解决方式，也就拿到了.
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- 2010-10-03 13:31|
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187 p - pdf30位国医大师的养生绝活：大国医
- 30个国医大师，30套中医保健方略，这本书不仅包含了大师们的独门养生法，更包含了他们积多年心血研制出来的专病秘方。本书在编写时，搜集了30位国医大师的专著、医案、演讲、采访，乃至其弟子及相关工作人员整理的资料，从中提炼出便于普通人操作的保健方法，然后再与现代中医保健理念结合，从而使本书专业而不晦涩、通俗而不浅薄、实用而不枯燥，成为人人都能够阅读并运用的养生保健书。通过阅读本书，你或许会颠覆自己过去的保健方法，比如，邓铁涛教授会告诉你，阑尾炎不一定要开刀，中医汤药也能搞定；何任教授会告诉你，阳痿不一定要补，有时候越补越虚，缓解情绪或停用相关药物或许会不治自愈；另外，你还会得到许多独门秘方，如针灸大师贺普仁教授的针灸戒烟法，肾病专家张琪教授的消坚排石汤，藏医大师强巴赤列的神奇藏医疗法……
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- 2010-10-03 13:18|
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100 p - pdf透彻看清饮食本身：吃的真相2
- 透彻看清饮食本身：吃的真相2
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- 2011-03-25 13:12|
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409 p - ppt中医养生学
- 中医养生--在中医理论的指导下，根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。
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- 2011-03-14 14:27|
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35 p - doc3D立体排毒减重法：柠檬书
- 本书主要介绍了柠檬排毒法，这种方法是美国的另类疗法医学专家史坦利?波罗先生首先发现的，本书作者汤姆?威罗西恩在将近三十年的时间里，对这种方法进行了实践，帮助了许多人。这种方法旨在针对现代生活方式给人的身体带来的种种健康问题，通过清洁人的身体，进而使人的心灵也得到安宁和平复，使人们在身体和心灵上得到双重修复。这种方法来源于实践经验，并得到了众多实践者的一致认可。本书作者汤姆?沃伦施恩于1980年师从“柠檬排毒法”首创者史坦利?波罗先生进行整合疗法的实践和咨询，他主要在维多利亚、不列颠哥伦比亚省和加拿大等地专注于柠檬排毒法、色彩疗法和精油疗法等几个方向的研究。
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- 2011-03-13 10:50|
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30 p - pdf你的易经养生白皮书
- 天、地、人三才，人是自然之子，因此，出生日期决定你的先天体质，先天体质决定你的身体状况，本文通过这一原理，用易经的原理进行养生。
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- 2011-03-09 16:19|
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31 p - pdf健康生活的五个明智之举
- 本文介绍了健康生活的五个明智之举，同事列举了对健康管理的一些错误认识，具体原则是：量化评价你的健康状况；关注你的膳食；天天锻炼；保障充足的睡眠；戒烟。
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- 2011-03-09 14:55|
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14 p - doc饮食健康漫谈-六大健康法则
- 合理的饮食饮食搭配，良好的饮食习惯，能使我们生活更健康，更富有活力。本文从饮食健康出发，给出了健康的六大法则：正确的呼吸；多食用含丰富水分的食物；良好的饮食搭配；控制食量；正确的食用水果；打破蛋白质的神话。
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- 2011-03-09 14:43|
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52 p - doc养生谚语荟萃366条
- 中国从古到今都是一个注重养生的国度，本文收录了中国古代的各种养生智慧，共366条。
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- 2011-03-09 14:43|
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34 p - doc生活方式和身体健康
- 生活方式和身体健康
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- 2011-03-09 14:43|
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16 p - ppt睡觉看健康
- 本文通过漫画的形式讲述了睡觉队人的身体健康的重要影响，号召人们注意自己的睡眠。
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- 2011-03-09 13:45|
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43 p - doc妙趣横生健康手册：“排排”更健康
- 妙趣横生健康手册：“排排”更健康
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- 2011-03-06 12:40|
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63 p - pdf黄帝内呼吸养生法
- 新解读：《黄帝内经》呼吸
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- 2010-09-05 09:36|
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101 p - pdf一看就懂中医养生智慧
- 一看就懂中医养生智慧
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- 2010-09-05 10:00|
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54 p - pdf减肥书：赘肉杀手！黑豆减肥美颜法
- 减肥书：赘肉杀手！黑豆减肥美颜法
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- 2010-09-04 08:13|
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123 p - pdf流传五千年的印度健康哲学：完美健康
- 《完美健康》是第一本阐述人类强大精神力量的实用性着作，对于物理学和传统医学来说都是一个巨大挑战。本书不仅阐述了具有5000年历史的传统印度医学——阿育吠陀的可行性，还进一步描述了如何将古老的阿育吠陀智慧融入到人们的日常生活当中。它为我们提供了一个按部就班的，适合于每个个体的身心医疗计划，让人们重新找回身体的平衡，与大自然和谐共存；促进身心结合；利用量子人体的力量超越疾病与老化对人类的限制——最终让人类达到完美健康的境界。
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- 2010-09-05 09:24|
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187 p - pdf读中医悟医道获健康：神医这样看病
- 读中医悟医道获健康：神医这样看病
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- 2010-09-15 17:48|
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54 p - pdf改变对素食的误读：原来吃素最健康(全文)
- 改变对素食的误读：原来吃素最健康(全文)
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- 2010-09-15 17:48|
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81 p - pdf吃出好身体：五色蔬菜健康法(全文)
- 吃出好身体：五色蔬菜健康法(全文)
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- 2010-09-15 17:50|
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65 p - pdf兵学里的养生之道：孙子兵法与养生治病
- 兵学里的养生之道：孙子兵法与养生治病
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- 2010-09-16 13:41|
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59 p - pdf20个威力大的疗养心法：癌症不是绝症(全文)
- 20个威力大的疗养心法：癌症不是绝症(全文)
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- 2010-09-15 17:49|
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62 p - pdf日常生活的饮食陷阱：食面埋伏(全文)
- 日常生活的饮食陷阱：食面埋伏(全文)
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- 2010-09-18 11:38|
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173 p - pdf活到120岁的长寿圣经：长寿的革命
- 活到120岁的长寿圣经：长寿的革命
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- 2010-09-18 08:11|
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60 p - pdf传承百年的长寿绝学：养生看体质
- 本书实质是一本养生保健方面的图书，书中介绍了为了身体超级健康长寿百岁，应该从以下方面养生，饮食营养，体育锻炼，休息睡眠，静坐练功，补药宜忌等诸多方面进行了详尽的说明。这本养生大全值得我们深入阅读，特此推荐。
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- 2010-09-16 13:42|
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74 p - pdf家庭常用快速祛病法：自愈有道
- 家庭常用快速祛病法：自愈有道
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- 2010-09-18 08:13|
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116 p - pdf健康是人生第一财富：活到百岁直通车
- 《健康是人生第一财富：活到百岁直通车》系统地讲解了保健以及养生方面的知识，注意点
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- 2010-09-18 08:14|
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71 p - pdf中国历史饮食文化：食经(全文)
- 中国历史饮食文化：食经(全文)
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- 2010-09-18 12:28|
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85 p - pdf朱德保健医生的养生智慧：胖补气，瘦补血
- 朱德保健医生的养生智慧：胖补气，瘦补血
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- 2010-09-18 12:29|
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43 p - pdf中年抗老化的养生秘诀：35岁抗老化
- 中年抗老化的养生秘诀：35岁抗老化
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- 2010-09-18 12:28|
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119 p - pdf周作人力荐的老人长寿真经：养生就靠好习惯
- 周作人力荐的老人长寿真经：养生就靠好习惯
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- 2010-09-18 12:29|
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88 p - pdf五脏气血通补决定健康：百病不生
- 五脏气血通补决定健康：百病不生，中医经典方药以及养生方法，注重养生保健。
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- 2010-09-18 12:10|
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82 p - pdf《养生堂》的最强音：阴阳一调百病消
- 《养生堂》的最强音：阴阳一调百病消
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- 2010-09-19 16:26|
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37 p - pdf保健宝典：举手之劳保健康(全文)
- 保健宝典：举手之劳保健康(全文)
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- 2010-09-20 08:18|
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44 p - pdf别让毒素从皮肤入侵：远离经皮毒
- 别让毒素从皮肤入侵：远离经皮毒
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- 2010-09-20 16:25|
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52 p - pdf20招让你的腰病不复发：解救腰痛
- 20招让你的腰病不复发：解救腰痛
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- 2010-09-19 08:26|
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70 p - pdf不一样的养生：全世界最简单的养生法
- 介绍了最简单的养生方法，即适度运动和休息，少烟酒多样饮食。具体介绍了运动的方法、合理的饮食、保持好心情和好的睡眠。这种养生法还有美容的妙处。
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- 2010-09-20 16:28|
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145 p - pdf别让药品害了你：医药的真相
- 医药的真相本书是一部以全新的视角书写的有争议的医药的历史的书，也是一部唤醒我们所有人的书。
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- 2010-09-20 16:26|
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58 p - pdf不花钱的有效保健法：松针养生革命
- 不花钱的有效保健法：松针养生革命
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- 2010-09-20 16:27|
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34 p - pdf补肾解全身病痛：养生必养肾
- 补肾解全身病痛：养生必养肾
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- 2010-09-20 16:26|
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70 p - pdf王鸿谟自诊祛病法
- 察颜观病色诊法：王鸿谟自诊祛病法
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- 2010-09-20 16:29|
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64 p - pdf读懂185种疾病信号：人体预报手册(全文)
- 读懂185种疾病信号：人体预报手册(全文)
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- 2010-09-21 13:09|
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51 p - pdf饿出来的健康：无毒善其身(全文)
- 该文从毒素的定义出发，讲述了毒素的来源、产生以及毒素的危害、排毒等内容。
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- 2010-09-21 13:13|
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66 p - pdf从养生溯饮食：黄帝内经饮食与养生
- 本文是黄帝内经关于养生的理论，详细论述了不同的饮食对养生的不同作用和影响，
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- 2010-09-21 13:05|
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109 p - pdf低碳时代以花养生：花养女人幸福一生
- 低碳时代以花养生：花养女人幸福一生
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- 2010-09-21 13:09|
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115 p - pdf改变你对吃的态度：吃对不生病
- 改变你对吃的态度：吃对不生病
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- 2010-09-21 14:00|
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57 p - pdf回到25岁的养生秘诀：不衰老的活法
- 本文对25岁的养生秘诀：不衰老的活法进行了介绍，主要通过介绍简单易行的保健养生方法，如温灸法，药浴法，氧疗法等，帮助人们延缓衰老，提高体质，达到养生健身的作用，是学习养生抗衰老的重要参考资料。
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- 2010-09-21 14:15|
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83 p - pdf黄帝内经心理养生之秘：心宽病自去
- 黄帝内经心理养生之秘：心宽病自去
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- 2010-09-21 14:14|
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19 p - pdf唤醒自身的潜力：自愈力
- 唤醒自身的潜力：自愈力
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- 2010-09-21 14:14|
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93 p - pdf养生就是手边事
- 本文章教你从身边事做起养生，可见养生并不是遥远的事，只要留意生活，从元气、精、气、神等各方面保养自己，从而延年益寿！
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- 2010-09-21 14:20|
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46 p - pdf简单食疗养生法：五代中医救命养生贴
- 是药三分毒，现在一些认识采用食疗是一种比较流行的养生方法，只有通过日常的坚持才能有好的养生
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- 2010-09-22 13:05|
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78 p - pdf养生秘方：中里巴人健康私房话
- 本篇文档主要介绍的是有读者说：“他写的不是书，是功德”。是什么样的人，写出第一本最不像中医书的健康宝典？他有什么样的魅力，引发国人重识自然之道，重拾传统文化的时尚潮流？是什么样的奇特经历，成就了今天众人眼中的养生大师？他告诉大家的养生方法，怎样用才最有效？还有哪些关于生命、关于健康的感悟，他想和读者分享？本书作者田原还原一个更真实，与我们更加亲近的中里巴人，倾听他带着温暖和感情色彩，诉说那些发生在《求医不如求己》背后的故事，并与我们分享他从《黄帝内经》与《心经》之中，如何体悟出与众不同的生命真意，以及养身、养心妙法。等等，供大家参考学习。
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- 2010-09-21 14:21|
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87 p - pdf健身气功与养生之道：从头到脚说健康2
- 健身气功与养生之道：从头到脚说健康2
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- 2010-09-22 13:06|
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31 p - pdf呵护女性美丽专用书：咪咪妹妹养护经
- 呵护女性美丽专用书：咪咪妹妹养护经
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- 2010-09-22 13:03|
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124 p - pdf构筑健康防线：国人健康手机号
- 中国人的健康，坏就坏在一个等字上了。因此要构筑健康防线，以各种形式投身到国民的健康促进、健康教育、健康管理和疾病预防事业中。
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- 2010-09-22 13:02|
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211 p - pdf家庭餐桌上的密码：从饮食说健康
- 《从饮食说健康》优秀健康系列图书由健康时报、39健康网联合重点推荐。本书为系列丛书之三，是家庭健康必备读物。随着人们生活水平的提高，越来越丰富的美味佳肴出现在家家户户的餐桌上。人们在品尝美味的同时也出现了众多的营养问题：肥胖、心脑血管病、糖尿病、高血脂症、热量过剩、缺铁、缺钙、肿瘤、膳食纤维不足……。这些营养问题都可归结为“营养缺乏”和“营养过剩”两大矛盾，其产生的根源就是吃得不合理、吃得不平衡。
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- 2010-09-23 15:09|
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41 p - pdf家庭保健宝典：手到病自除2
- 这是一本利用人体反射区防治内科、骨科、五官科、男科、妇科、儿科、皮肤科等各科常见疾病的家庭保健宝典。在书中，享誉中国的自然疗法医师杨奕为您献上:1．“痛点自诊自疗法”、反射区综合使用之道、激活健康基因心法等不生病的六大锦囊妙计。2．人体五脏六腑及五官、皮肤等常见疾病的多种反射区家庭调理法。3．人体各处特效反射区如何与贴耳豆、拔罐、泡脚、云南白药等药物外敷术相结合的方法。4．衣食住行中决定健康的各种小细节。
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- 2010-09-23 15:09|
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137 p - pdf饮食养生读本：每天学点中医养生饮食
- 本文介绍了中医在养生饮食方面的认识，包括如何何时使用动物食品，介绍了集中几种保健菜谱，并根据症状和季节特点推荐了合适的菜肴。
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- 2010-09-22 13:28|
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72 p - pdf简单实用养生法：健康是走出来的
- 没有适量的运动，许多疾病就会莫名其妙地来到身上。什么样的运动最好呢？世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走步。”如何根据身体情况，环境情况，气候情况，科学走步；如何毫不费力地减肥；如何预防心脑血管疾病、关节炎、颈椎病、失眠、食欲不振、便秘……如何增强记忆力，保持容颜与秀发乌黑亮泽……打开本书，精彩内容一一呈现……
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- 2010-09-23 15:10|
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27 p - pdf简单动作大裨益：小动作大健康
- 随着生活节奏的日益加快、越来越多的人深感压力很大，身心疲惫、精神不振，一系列的健康问题接踵而至，导致身体机能下降，身体健康频频亮起红灯。本书从十个方面出发，详细而有针对性地介绍一套简单并对健康养生大有裨益的小动作，使人们花很少的时间、足不出户就能随时随地的伸展动作，从而帮助大量职场人士改善其身体不适和健康状况，有效预防各种职业病的危害。本书坚持以“小动作，大健康”为行文主线，精心汇集了古今中外大量简单有效的身体保健方法和动作，通俗易懂地告诉读者如何通过这些动作使自我身心保持最佳状态，避免小恙酿成大患和积劳成疾。
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- 2010-09-23 15:10|
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34 p - pdf健康宝典：一日养生法(全文)
- 随着现代生活水平的不断提高，工作和竞争的压力、生活节奏的加快正在潜移默化地侵蚀着人们的健康。一些成功人士事业如日中天，家庭美满幸福，但没想到的是心脑血管突然发生了问题，甚至因此夺去了生命。健康对许多人而言似乎成了奢侈品，其实健康的钥匙就掌握在你自己的手中。生活总有很多小小细节，被人们忽略掉了。殊不知，在细枝末节里，也隐藏着很多与身体健康有关的东西，如稍加注意，就可能会拥有一个强健的体格，而反之，则后患无穷……
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- 2010-09-23 15:11|
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64 p - pdf健康生活日日通：健康历书(全文)
- 事无巨细，全面解答。从上班族如何吃饭到学生族如何入睡，《健康历书:健康生活日日通》将健康带给所有人。从优生优育到老年保健，《健康历书:健康生活日日通》涵盖人生的各个阶段。从如何饮酒到心理问题，《健康历书:健康生活日日通》着眼生活的各个方面。每年365天，1460堂健康课程随时回放。价廉物美，健康图书是最好的药方。买一《健康历书:健康生活日日通》，获得一生的健康。简单阅读，轻松掌握健康知识，可远离疾病困扰，驱散郁闷的情绪；久病成医，久读医书，也能成为半个医生，成为亲朋好友的健康顾问！每天10分钟，四大类健康资讯轻松获得。从微量元素的营养值到牙齿的检查。
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- 2010-09-23 15:12|
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113 p - pdf教你抗衰防老：不生病的慢老生活
- 抗衰防老，要从年轻时开始。本书介绍了如何年轻十岁的法宝、男女不同的抗老防老方法、医师常用的抗老化处方等，集中在几个重要方面包括饮食、永保青春的蔬果、中草药、科学依据的养生法、有氧运动、不老处方、身心调理等等。
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- 2010-09-24 09:42|
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84 p - pdf解读你的身体：不疲劳的生活
- “疲劳”是当下使用频率最高的词，不管是靠力气吃饭的劳力者，还是凭脑子谋生的劳心者，谁都觉得累，谁都在抱怨疲劳。这就牵扯到了几个问题：首先，你感到累的时候是真的累了么？你的疲劳是累出来的还是闲出来的？其二，你的疲劳到底是哪里出了问题？
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- 2010-09-24 09:51|
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72 p - pdf每天108拜，心宽气顺病不来
- 俗话说：“病由心生。”心中的杂念多了，欲望多了，气血就浮躁了，各种病症就会接踵而至。一旦生病，人们最想先想到的是医生和药物，从未想过求助自己，更没有认识到真正的“病根”在于自己的内心。其实，只有把心结解开了，我们才能成为自己身体的主人，才能找回真正的健康。
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- 2010-09-25 12:55|
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142 p - pdf找准症状少吃药：黄帝内经之对症食疗
- 随着社会的发展，生活水平的提高，人民在对国学、传统文化继承的过程中，越来越感受到中医学在保障健康方面的能量。特别是其对占总体人群70%以上亚健康者的防治、养生作用，受到国内外的肯定。梅老师在《内经》“治未病”的启示下，对亚健康、养生进行了多年研究。对食疗方法在调整脏腑阴阳平衡、消减内耗上的作用，加以探索和实践，作出突出成绩。愿这些深入浅出、生动的实例能为当前投入防治亚健康事业的医者更上一层楼有所帮助。
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- 2010-09-27 14:05|
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41 p - pdf女性护理日历：女人28天身体日历
- 女人往往执著于暴露在人眼前部位的美丽，而对自己的身体疏于关注。殊不知，我们的美丽是由内而外散发出来的，有健康的身体，才会有温暖的容颜，因此，我们要学会宠爱自己的身体，要学会和身体谈一场与美丽有关的恋爱。本书以28天日历的形式精心呵护女人身体的每一天，既有科学的理论，但却把这些理论融入实际的操作中，对每个小细节都有提醒，有如女性的贴身闺蜜。本书主要以一个月的四周来分章，其下是第1天、第2天……有如一份详尽的身体护理日历。
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- 2010-09-26 13:30|
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185 p - pdf居家必备生活教科书：健康生活百宜百忌
- 这是一本有关现代家庭生活细节与常识的行动指南，是居家必备的生活教科书，也是您无师自通的家庭百宝箱。科学的分析，通俗的阐述，让您心悦诚服地改变固有的错误观念，摒弃不科学的生活习惯!轻松地掌握生活的各方面技能，养成符合健康准则的生活规律，将健康进行到底！
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- 2010-09-26 13:19|
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66 p - pdf快速提升免疫力的宝典：不老书
- 本书倡导一种一直到死都能够快乐恋爱的不老秘诀。让您即使年过花甲，也会去海外的野山探险；让您即使到了垂暮之年，也能尽情地恋爱和享受美妙的性生活！让您即使现在年轻，也懂得提早为战胜衰老而准备！本书作者认为，要想永葆青春、返老还童，就必须记住以下几点：环境过于清洁，人的寿命就会缩短；要想永葆年轻，就先保护好肠道；以天然食物为基本食物；以轻松的笑脸面对生活；亲近自然；适当地运动，切忌过度；饮用适合自己的水；谈恋爱，有适当的性生活；适当地摄取营养品。书中内容通俗易懂，轻松实用；所述观点立足科学与实践，又有独到之处，让人一边读，一边体味年轻，回归年轻！这是一本真正的不老书！
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- 2010-09-25 12:47|
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95 p - pdf健康美人
- 东方女性中约有1/2的人受到体寒症的困扰，其中80%以上是20～35岁的职业女性。体温34℃、35℃的女性正在OL人群中激增，这种寒性体质正成为东方女性的美丽杀手！寒性体质对人体有很多害处，它不仅是你美丽肌肤的杀手，还是你健康身体的杀手。
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- 2010-09-27 19:22|
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266 p - pdf中国社会的本草纲目：病了的字母
- “杂文不一定要横眉冷对，也可以表现得很温柔，且不失锋芒。”陆春祥表示，本书并非传统意义上“火药味”浓厚的杂文集，而是为探索杂文出路而出版的“实验 ”之作。《病了的字母》按杂文标题的汉语拼音首字母排序，将文章分门别类，有机串联，并以中草药名称作为各篇题头的“注解”，寓意“良药苦口”的杂文风格。
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- 2010-09-27 19:16|
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58 p - pdf有病自己治：唤醒身体自愈的潜能
- 我们的身体是很有智慧的，当它出现问题的时候，会通过种种方式警示我们，并且自己努力开始治疗自己的疾病。所以，健康的不二法门，就是唤醒身体自愈的潜能，让身体自己治好自己的疾病。
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- 2010-09-29 08:51|
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107 p - pdf世界五大长寿村饮食大揭秘
- 书中首先系统地介绍了世界五大长寿村（冲绳：日本的一个岛屿，卡姆波蒂迈莱：意大利南部的一个小镇，锡米岛：希腊的一个小岛，罕萨：巴基斯坦西北部的一个山谷，巴马：中国南部的一个县城）的概况、饮食特点和原则、特色长寿食品、长寿老人的生活规律，并附上每个长寿村独特的长寿养生菜谱。书中还揭示了十五个长寿的秘方（只吃身体所需的食物；吃各种水果和蔬菜；多吃生鲜食物；少吃肉、多吃植物蛋白；保持血管的年轻；食用正确的脂肪，等），这些秘方其实都是和我们日常生活息息相关的，有一些还常常被我们所忽视。最后是长寿养生的总结，简明扼要的告诉人们长寿养生的要点。
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- 2010-10-02 08:52|
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125 p - pdf田原：破解重大疾病的迹象
- 本书重点突出了董草原的治癌方法和理论，他善用《易经》中的阴阳五行来分析癌症的产生原因——身体机能“三失” ，以及营养、水分、热量超标。这种观点是否很新鲜、很独到呢？书中更为癌症等重大疾病，给出最简单、真实、有效的预防与治疗方法——小便中隐藏的早期肝癌迹象；强壮的身体更容易喂出“癌”细胞；亚健康中隐藏的疾病陷阱；简单方法，判断你属于哪种高血压；多出汗与少糖如何成为预防肝病的关键；不用吃药，也能治好自己的痛风；香山红叶，巧治荨麻疹……
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- 2010-09-29 16:08|
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100 p - pdf血是生命的根基：血净百病消
- 血液是百病之源，本书告诉我们怎样通过对日常症状的观察来界定自己血液的污染程度。针对瘀血最易引起的疾病进行详细说明，并且告诉我们各种情况下的治疗方法。其中药茶和按摩、拔罐等都是对付瘀血最有效的方法。
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- 2010-10-02 09:08|
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107 p - pdf太极大师的心得：小功法防治常见病
- 李和生积数十年的太极内功经验，自创出一套实用治病小功法，配合穴位按压，专门针对日常病和多发病。本书附赠一张DVD光碟，全书彩印，用真人拍摄，对治病功法的每一步进行详尽图解，包括对感冒、肥胖、咳嗽、失眠、慢性支气管炎、肺炎、腹泻、慢性胃炎、胆囊炎、便秘、慢性肝炎、心律失常、高血压、冠心病、动脉硬化、甲状腺功能亢进、糖尿病、关节炎、颈椎病、腰腿痛、骨刺、类风湿性关节炎、肩周炎、足跟痛等常见病，读者可依照彩图指引，进行对症治疗。这些功法非常简单，容易上手，病人一学就会，几分钟的操作就能收效。自90年代推广以来，这些治疗日常病的功法已经传播到亚太地区。
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- 2010-10-02 09:06|
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47 p - pdf白领必看：颈椎全攻略(全文)
- 本书从颈椎病患者的切身感受出发，语言通俗易懂，内容科学实用，图文并茂，简单易学。不仅让读者“知其然”，还要“知其所以然”，在身体和心理上都能正确对待颈椎病。希望读者通过阅读这本书，有颈椎病的能够尽快康复。没有颈椎病的颈椎更加健康。保证颈椎坚守工作岗位，不再“惹是生非”。
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- 2010-10-03 13:19|
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63 p - pdf成为自己的健康导师：女人那些事(全文)
- 女人的生活正变得越来越丰富多彩，追求生活品味与情调已成为时尚，然而在快乐生活节拍中的女人，却被很多妇科疾病所困扰。《女人那些事》，本着让女性更加熟悉自己的身体、看清自己的身体正面临着怎样的疾病威胁，为女性防病治病指出了切实可行的方式方法，手把手教会现代女性如何做好自己的私人医生，做自己的健康指导师！
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- 2010-10-03 13:22|
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20 p - pdf享“瘦”全新攻略：七天肚皮舞减肥
- 七天肚皮舞减肥，让你快乐跳，EASY瘦！风靡全球、万千女性狂爱的性感塑身舞蹈——肚皮舞，是你保持身材的最好选择！日本知名模特、肚皮舞权威教练tae享“瘦”肚皮舞全新攻略！只需七天，轻松学会肚皮舞，就算菜鸟也OK！
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- 2010-10-08 19:27|
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55 p - doc改变对素食误读：原来吃素最健康（全文）
- 本书作者是名坚定的素食主义者，同时，他又是全球最知名的网球教练和营养学家。因此，本书围绕素食主义这一核心理念展开，却不局限于讨论素食，而是涉及现代医学、人体脏器、营养学、常见病症、运动、瘦身、禁食、健康习惯、生态关怀等方面，是一本多角度全方位的新型健康书。更可贵的是，作者的视野并不局限于自身，更关注人和自然的和谐共处，所以这本书还具有人文内涵。
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- 2010-10-04 14:15|
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72 p - doc塑造纯净身体及精神系统：一生要素
- 本书并非彻底的鼓吹素食主义，而是以最大的限度来强调素食效用。我们并没有说，只要吃素就可以维持健康。我们甚至表示：只吃蔬菜，却完全不吃动物性食品（牛乳、蛋、乳酪、养乐多等），是对健康有损的一件事情。因此，这一本书最适合下述三种典型的人阅读：第一，每天只吃蔬菜，或者挑选几种所谓自然、未经加工的食物，而对其他食品的效用一概轻视，或者嗤之以鼻的人。第二，为减肥不择手段，只一味吃蔬菜、沙拉等，以致丧失营养均衡的人，亦可以参考本书的素食法。第三，厌恶蔬菜，或者在习惯上很少吃蔬菜的人，抑或在早、午、晚三餐中，只有一餐摄取蔬菜的人，也不妨阅读本书。
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- 2010-10-04 14:13|
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59 p - pdf揭秘养生热荒唐闹剧：疯狂的养生
- 《疯狂的养生》，知名报告文学作家贾鲁生托黄帝之口，全面揭批中国养生荒唐闹剧。进行了酣畅淋漓的无情揭露；对中国疯狂的养生热潮，进行了冷静的思考和理智的透视；对养生热背后长达40年忽悠与上当的本质，告诉我们养生的的正确方法。
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- 2010-12-15 15:45|
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29 p - doc写给牡蛎的情书
- 嗜食牡蛎的美食家费雪在书中漫谈牡蛎奇妙的生活、独特的口味和与之相关的种种趣事轶闻。从巴黎的豪华餐厅到日本海边的小摊，从美国的东海岸到中国的广东，舌上字间，这只优雅善变的海洋生物开合隐现，让人欲罢不能。因这岁月催不老的蓬勃食欲和旺盛生命力，实在令人难以抵挡……
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- 2010-10-11 19:59|
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65 p - doc提高生命质量：解读健康密码
- 提高生命质量：解读健康密码
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- 2011-01-12 20:12|
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96 p - doc久坐族必读健康书：动一动，好轻松
- 久坐族必读健康书：动一动，好轻松
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- 2011-04-04 13:08|
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113 p - doc身心健康的101个密码：健康最简单
- 身心健康的101个密码：健康最简单
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- 2011-04-22 13:01|
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72 p - doc10步骤无忧人生：不焦虑的健康生活
- 10步骤无忧人生：不焦虑的健康生活
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- 2011-04-22 13:02|
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95 p - doc为老年人定造的养生书：60岁以后的健康生活
- 为老年人定造的养生书：60岁以后的健康生活
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- 2011-06-08 12:40|
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67 p - doc简单无痛结石排除法：肝胆清道夫
- 简单无痛结石排除法：肝胆清道夫
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- 2011-04-22 13:03|
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53 p - doc为一家老小的健康：家有单方药
- 为一家老小的健康：家有单方药
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- 2011-06-08 12:40|
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35 p - doc保护眼睛的第一本书：眼睛密码
- 保护眼睛的第一本书：眼睛密码
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- 2011-05-28 17:14|
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