网红公司招聘:8周改善“三高”食疗全书
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/27 23:21:20
8周改善“三高”食疗全书
内容提要
- 全面列举对“三高”人群有益的黄金食材。拉线解析每种食材对人体各个部位的保健功效,清晰明了。列举对“三高”有缓解作用的中草药,全面详尽。详细介绍药物的用法。中草药的挑选秘诀,便于患者买到优质而有效的药材。从营养、食用等角度对食材进行全面解读。细致讲解每种食物调理“三高”的作用原理。重点诠释每种食材中对“三高”人群有益的优势营养成分。关于食用、人群、注意,事项等方面的提醒,更直观,且更具参考性。全面列举药材的别名,方便患者根据不同地域的药物名称准确地用药。解析每种中草药的降压或降糖或降脂原理,让惠者能够放心对症用药。每种中草药都详细列出了性味归经,便于患者根据自己的体质科学合理地用药。精确提炼药材的保健功效。
章节目录
- 测试1:测一测你的健康状况
- 测试2:10年后,你的健康状况如何
- 测试3:肥胖程度测试
- 测试4:你离高血压有多远
- 测试5:你离高血脂有多远
- 测试6:你离糖尿病有多远
- 测试7:你会并发动脉粥样硬化吗
- 测试8:你会并发心脏病吗
- 高血压与高血脂、高血糖的关系
- 最易招惹“三高”的人群
- 远离“三高”的健康饮食
- 荞麦
- 黄豆
- 红薯
- 芹菜
- 山楂
- 胡萝卜
- 香菇
- 绿茶
- 黑糯米
- 土豆
- 菠菜
- 韭菜
- 银耳
- 苹果
- 猕猴桃
- 洋葱
- 黑巧克力
- 黑豆
- 绿豆
- 香蕉
- 牡蛎
- 核桃
- 花生
- 黑芝麻
- 燕麦
- 糙米
- 玉米
- 山药
- 海藻
- 黑木耳
- 葱
- 大蒜
- 对高血糖有益的39种食物
- 燕麦
- 黑豆
- 薏仁
- 四季豆
- 苦瓜
- 莲藕
- 牛蒡
- 黄瓜
- 秋葵
- 干贝
- 蛤蜊
- 橄榄油
- 生姜
- 辣椒
- 小麦
- 玉米
- 糙米
- 大蒜
- 山药
- 秋刀鱼
- 大麦
- 章鱼
- 鱿鱼
- 黑麦
- 梅子
- 黄豆
- 绿茶
- 红豆
- 海带
- 花生
- 黑芝麻
- 银耳
- 洋葱
- 葱
- 海藻
- 牡蛎
- 鲑鱼
- 荞麦
- 香蕉
- 对高血脂有益的45种食物
- 燕麦、薏仁、糙米
- 黄豆及其制品
- 黑木耳、银耳
- 海带、海藻
- 胡萝卜、南瓜、西红柿
- 青椒、菠菜、西兰花、芹菜、韭菜
- 苹果、橘子、葡萄、葡萄柚
- 菇蕈类
- 核桃、松子、花生、腰果、芝麻
- 苦瓜、黄瓜、冬瓜
- 红薯、土豆、山药、莲藕、牛蒡
- 金枪鱼、秋刀鱼
- 大蒜、洋葱
- 茶
- 红酒
- 四季豆
- 红豆、绿豆
- “三高”人群慎食与禁食的食物清单
- “三高”人群慎食的100种高能量食物列表
- “三高”人群慎食的100种高脂肪食物列表
- “三高”人群慎食的100种高胆固醇食物列表
- “三高”人群慎食的100种高糖食物列表
- “三高”人群禁忌食品黑名单
- 常用保健品
- 红曲
- 卵磷脂
- 深海鱼油
- 纳豆
- 罗布麻茶
- 银杏
- 绿茶粉
- 蒜精
- 蜂胶
- 蜂王浆
- 酵母片
- 藤黄果
- 甘蔗原素
- 葡萄籽
- 番茄红素
- 蔓越莓(小红莓)
- 甲壳素
- 月见草油
- 异黄酮
- 胆碱
- 牛磺酸
- 植物固醇
- 辅酶Q10
- 螺旋藻
- 值得关注1:高胆固醇和高脂肪食物对于“三高”人群的危害
- 值得关注2:喝茶对于“三高”人群的意义
- 值得关注3:膳食纤维同时调节血糖和血脂
- 值得关注4:维生素的降压降脂作用
- 高血糖茶疗方
- 高血脂茶疗方
- 高血糖酒疗方
- 高血脂酒疗方
- 防治高血糖的民间验方
- 防治高血脂的民间验方
- 降糖中草药
- 降脂中草药
- 降压中成药
- 降糖中成药
- 降脂中成药
- 降压中药汤剂
- 降糖中药汤剂
- 降脂中药汤剂
- 避开药物配伍的禁忌
- 煎煮中药的注意事项
- 中药降压、降糖、降脂的注意事项
- 服用中药的方法及注意事项
- 少油食谱
- 低热量食谱
- 减少食糖的烹调技巧
- 防止碳水化合物引起血糖升高的烹调技巧
- 防止油脂摄取过多的烹调技巧
- 防止胆固醇摄取过多的烹调技巧
- “三高”人群的饮食营养禁忌
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