四轴无人机能飞多久:睡前喝杯水 可减少尿路结石

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睡前喝杯水 可减少尿路结石

作者：宗 文    来源：本报原创    更新时间：2009-6-17 13:45:44    点击数：512    责任编辑:  严峻       尿路结石是最常见的泌尿外科疾病。实验证明，饮食中动物蛋白、精制糖增多，纤维素减少，即可促使上尿路结石形成。相对高温环境及活动减少等亦为影响因素。此外，前列腺炎和盆腔炎病等伴随的泌尿系感染会造成尿液的碱化，形成结晶，可促进结石的生成。眼下正值夏季，天气炎热，人体水分流失多，致使尿液浓缩，加上许多人不注意水分的补充，因此易产生结石。
      据有关专家介绍，泌尿系结石73%~75%都是含钙尿路结石。含钙结石病人的预防性治疗首先应考虑从改善饮食结构和调节生活习惯入手。
专家提醒，要注意多饮水，每天保持饮水量在2.5～3.0升以上，正常成人24小时尿量应保持在2000毫升以上。推荐多喝橙汁、酸果蔓汁和柠檬水，避免饮用咖啡、红茶、葡萄汁、苹果汁及可乐等。要合理分配饮水时间，建议每天餐间、就餐时和夜间排尿后均各饮250毫升无奶液体。晚上临睡前喝一杯水，并半夜排尿，会减少一半的发病可能性。
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