中财网白条狗肉批发价格:一天中什么时间练气功好？怎样安排时间比较好？
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/09 06:21:46
2010-01-25 14:34 关于这个问题，说法不一。有人说，子午卯酉按四时练功才好；有的说，子至巳时属阳练功最好，午后属阴纳气才好；也有人说，按子午流注因病而异；还有人说，气生于寅，三至五时最好。宋代文豪苏东坡则说：“每夜以子后（三更三、四点至五更以来）披衣起（只床上拥被坐亦可），面东若南盘足”而练。金元四大家之一李东垣也主张夜半收心练坐功。
我认为练气功的时间可以参照前人之说，然而也不必拘泥。深夜入静容易收心有其优点，然而许多人不易做到。晨起空气新鲜是很好的练功时机，大家也习惯易于坚持。
午休时间较短，如没有条件睡，练会儿气功也很适宜，既可以解除疲劳，有利于下午的学习和工作，也可以帮助消化。在午休的较短时间内，练习静坐或卧功比较合适。
晚上练功收心，尤其练静功，有益于入睡安眠。一般要把主要时间用于工作学习，所以应因人而异灵活安排练功时间，每天能有一至二小时练功时间，持之以恒，定会收到治病强身的效果。病人可按自己情况安排练功时间，如有的要少些，不要过芳，有的则应多安排时间如三、四小时以上，以加强疗效。
我认为练气功的时间可以参照前人之说，然而也不必拘泥。深夜入静容易收心有其优点，然而许多人不易做到。晨起空气新鲜是很好的练功时机，大家也习惯易于坚持。
午休时间较短，如没有条件睡，练会儿气功也很适宜，既可以解除疲劳，有利于下午的学习和工作，也可以帮助消化。在午休的较短时间内，练习静坐或卧功比较合适。
晚上练功收心，尤其练静功，有益于入睡安眠。一般要把主要时间用于工作学习，所以应因人而异灵活安排练功时间，每天能有一至二小时练功时间，持之以恒，定会收到治病强身的效果。病人可按自己情况安排练功时间，如有的要少些，不要过芳，有的则应多安排时间如三、四小时以上，以加强疗效。
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