明星公关团队:2瑜伽招式教你在家如何自己丰胸

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 04:30:03

    导读：在家如何自己丰胸，简简单单就能消除副乳，拥有丰满、尖挺又富有弹性的胸部？正确的丰胸方法除了达到丰胸效果外，还要兼顾胸型以及胸部周围部位的脂肪问题。下面就让小编为你介绍2招在家丰胸的瑜伽，助你打造完美上身曲线。

    

    丰胸瑜伽第一式：

    1、盘腿而坐，两手掌和前臂在胸前相贴合，注意手肘弯曲，同时吐气。

    2、吸气，两手肘缓慢往上提起，同时带动整个上半身向上进行延伸。注意头部向往抬，两眼看向斜上方，保持动作，进行5到10次呼吸。

    

    丰胸瑜伽第二式：

    1、身体呈猫式姿势，两手掌撑在地上，并打开至两肩宽度，两腿则打开至于盆骨宽度相同。

    2、两手向前移动，并且撑在地上，然后臀部尽量向后移。

    3、呼气，臀部慢慢向上延伸，胸部尽量往下与地面相贴，同时眼睛看着斜前方方向，保持动作，呼吸5到10次，完成一套动作。

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