烤鸭打气:我想美容网丰胸专刊 2011-11-14

我想美容网丰胸专刊 2011-11-14 我想美容网丰胸专刊

女性青年期乳房美丽妙方  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-10/208722.html' ); 阅读原文

  2011-11-14 20:31:52  |extendActions("0","20089","390000000213213466130384954000","",{title : "女性青年期乳房美丽妙方", summary : "健康的乳房是美丽，性感的。拥有一对傲人的双峰不仅能够放你光鲜照人，更能让\x26ldquo;他\x26rdquo;的心永远的留在你那里。因此当它们出现了原因不明的瘙痒，时隐时现的肿块，莫名其妙的溢液时，你不正应该如临大敌？怎能置之不理？青年期的女性们特别要关注乳房的保健，因为这是个及其关键的时刻，怎样拥有美丽的乳房也是从这时候形成的。姥姥遗传下来的乳头凹陷乳头凹陷与遗传有一定关系，如果母亲或母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。另外，青春期文胸使用不当，过小或过紧，也很容易导致乳头凹陷。\x0a避免乳头凹陷发生关键在于预防。可在乳房发育期经常牵拉乳头，还可以通过美容手术进行矫正...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-10/208722.html"});

    健康的乳房是美丽，性感的。拥有一对傲人的双峰不仅能够放你光鲜照人，更能让“他”的心永远的留在你那里。因此当它们出现了原因不明的瘙痒，时隐时现的肿块，莫名其妙的溢液时，你不正应该如临大敌？怎能置之不理？青年期的女性们特别要关注乳房的保健，因为这是个及其关键的时刻，怎样拥有美丽的乳房也是从这时候形成的。姥姥遗传下来的乳头凹陷乳头凹陷与遗传有一定关系，如果母亲或母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。另外，青春期文胸使用不当，过小或过紧，也很容易导致乳头凹陷。

    

    避免乳头凹陷发生关键在于预防。可在乳房发育期经常牵拉乳头，还可以通过美容手术进行矫正。过度节食对美胸影响多多乳房内部组织大部分是脂肪，脂肪的含量增加了，乳房才有丰满的外形。如果想瘦身节食，天天都以素菜为主，脂肪吸收不够，结果可能是身体上脂肪没减掉，乳房倒瘦得干瘪无形了。

    因此，为了胸部更丰满，多食用含有足量动物脂肪和蛋白质的食品很有必要。乳房出现不明痛感引起乳房疼痛的原因很多，如果乳房部出现突然的、持续性的、比较剧烈的疼痛，且伴有明显触痛者，则考虑为乳房部的各种急性感染性疾患；如果乳房部疼痛常以月经周期为规律，经前乳房开始疼痛，经后可缓解或消失，疼痛为胀痛或针刺样，则考虑为增生性病变。

    

    此外，乳腺囊肿也可引起疼痛，最好以手术切除避免任其发展乳癌本身很少引起疼痛。乳癌病人以乳房疼痛作为初发症状的，仅占5%左右。但有一种疼痛感特别需要注意，那是一种间歇性、发自乳房内、很尖锐的刺痛，但疼痛的感觉不会牵引到乳房外的部位，有这种疼痛时，应该仔细检查是否有肿块，以便做切片检查。

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多做下蹲运动ol们也能丰胸  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-10/208724.html' ); 阅读原文

  2011-11-14 20:31:38  |extendActions("1","20089","390000000213213466130384954000","",{title : "多做下蹲运动ol们也能丰胸", summary : "下蹲健身法称得上是一项全身的运动，尤其能增强股四头肌、臀大肌，减少臀、腹部脂肪，使下肢富有线条感，同时能扩大胸腔，增强肺活量。\x0a具体方法：\x0a两脚并拢，全身正直，重心放在前脚掌上，蹲下后再缓缓起身。\x0a基...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-10/208724.html"});

    下蹲健身法称得上是一项全身的运动，尤其能增强股四头肌、臀大肌，减少臀、腹部脂肪，使下肢富有线条感，同时能扩大胸腔，增强肺活量。

    

    具体方法：

    两脚并拢，全身正直，重心放在前脚掌上，蹲下后再缓缓起身。

    基本动作要领：

    含胸收腹，全身放松，头不可后仰或倾斜，始终将两腿并拢，彻底蹲下后，再缓缓起身，如此反复多次。

    

    蹲30次为一组，多多益善。当然，下蹲锻炼也要讲究循序渐进。如第一次只蹲30个，过两天蹲至60个，以后再逐步增加数量

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丰胸瑜伽教程：5分钟完美胸型罩杯慢慢涨  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-10/208732.html' ); 阅读原文

  2011-11-14 20:31:22  |extendActions("2","20089","390000000213213466130384954000","",{title : "丰胸瑜伽教程：5分钟完美胸型罩杯慢慢涨", summary : "导读：胸部是女性最看重的身体部位之一，而丰胸瑜伽则能够达到完美胸型和丰胸的效果。下面这套瑜伽教程做一次只需花5分钟，每天坚持做你就会发现罩杯在慢慢涨，胸部线条也越来越丰满，身旁围观的目光也越来越多了哦...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-10/208732.html"});

    导读：胸部是女性最看重的身体部位之一，而丰胸瑜伽则能够达到完美胸型和丰胸的效果。下面这套瑜伽教程做一次只需花5分钟，每天坚持做你就会发现罩杯在慢慢涨，胸部线条也越来越丰满，身旁围观的目光也越来越多了哦。

    

    1.金刚坐姿势坐在垫子上，双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，膝盖顶地，手放在大腿上。

    2.第二步是把两手往后一掌宽的距离撑在后面，双手距离与两肩打开的肩膀同宽，手指向前打开，起到支撑作用。

    3.随着吸气的时候把胸部推出去，金刚座姿势要保持不变，脚背贴在地上，手臂绷紧挺直，手掌与手臂保持直角。

    4.呼气，抬头向后仰，把肩膀尽量打开，胸部挺出去，拉伸脖子使之与胸部形成尽量直线。

    5.吸气，头部先慢慢复原，肩膀慢慢收回，手指稍用力把身体撑回来。

    6.两手手指用力，手掌一推指尖触地，收紧腹部慢慢的起来，整个身体处于放松状态。

    7.向前婴儿式放松，头贴在地上双手自然分在两侧，手背触地，调整呼吸。这套动作可以起到调整甲状腺，扩展你的胸膛，刺激胸腺，增强背部弹性等功效。它的基本丰胸的原理是通过打开肩膀扩张我们的胸部，并配合瑜伽的胸式呼吸，达到促进胸部周围血液循环的作用，从而使胸部丰满莹润、立体坚实。

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Hold什么也别hold住胸部 4大超实用丰胸方法  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-10/208734.html' ); 阅读原文

  2011-11-14 20:31:14  |extendActions("3","20089","390000000213213466130384954000","",{title : "Hold什么也别hold住胸部 4大超实用丰胸方法", summary : "导读：hold住成了近期最热门的一个词，但对女人来讲，身体hold什么也千万别hold住胸部。看看以下美女丰胸最实用的4个丰胸方法吧。\x0a选择合适的胸罩\x0a商厦中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章，以...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-10/208734.html"});

    导读：hold住成了近期最热门的一个词，但对女人来讲，身体hold什么也千万别hold住胸部。看看以下美女丰胸最实用的4个丰胸方法吧。

    

    选择合适的胸罩

    商厦中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章，以期达到丰胸的效果。揉珠按摩式胸罩，通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位，达到丰胸的目的;中间系扣式胸罩，把两只乳房向中间夹紧，帮你“挺”了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满,但总觉得不是你的。

    其实在选择胸罩时,可考虑小一号的,小一号并不是真的选购小一些的胸罩,而是在型号上选择略小一些的,如果你平时穿全杯型的,实际上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的。有的女性为了追求曲线美，故意戴起大而挺的胸罩，致使众商家纷纷生产大号胸罩。

    专家认为，胸罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，同时为防乳房下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

    

    有益的锻炼

    运动是丰胸的有效方法。要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。

    科学饮食

    乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。

    此外，在饮食上还应注意多食一些富含维生素e和维生素b的食物。因为维生素e可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。

    因此，应多吃一些富含维生素e的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素b是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素b2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素b6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。

    

    端正坐姿

    中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。

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“吃+按+穿” 3大终极丰胸方案塑造熬人双峰  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-10/208739.html' ); 阅读原文

  2011-11-14 20:30:38  |extendActions("4","20089","390000000213213466130384954000","",{title : "“吃+按+穿” 3大终极丰胸方案塑造熬人双峰", summary : "导读：为了避免在夏天的时候出现\x26ldquo;小胸女\x26rdquo;甚至\x26ldquo;平胸女\x26rdquo;的尴尬，mm们在减肥的同时，千万别忘记要丰胸哦！那么春季如何丰胸最快最有效呢？最快最有效的丰胸方法...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-10/208739.html"});

    导读：为了避免在夏天的时候出现“小胸女”甚至“平胸女”的尴尬，mm们在减肥的同时，千万别忘记要丰胸哦！那么春季如何丰胸最快最有效呢？最快最有效的丰胸方法是什么呢？下面教你3大终极丰胸方案，巧妙的“吃+按+穿”轻松塑造熬人双峰！

    

    营养充足是让胸部长大的基本法则，因为吸收进身体的营养，要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳，胸部自然也就长不好啰!

    所以目标准确地选择食物，举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物，都有很好的丰胸效果喔!特别是在排卵期，也就是生理期的前7天或后8天食用，效果特别显著喔!

    1、胶质类

    可增加脂肪组织和乳腺发展。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等。

    2、天然荷尔蒙

    能提高性荷尔蒙，促进乳泡胀大。多吃豆类，如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等。

    3、海鲜类

    含丰富的锌，可刺激性荷尔蒙，帮助丰胸。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。

    4、蔬菜、水果

    能维持营养充足，调理气血。多吃所有的莴苣类蔬菜，以及玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、红萝卜、小麦草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等。

    5、肉类

    蛋白质丰富，有助于小胸长大。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等。

    6、果仁果核类

    不饱和脂肪酸营养价值高，让气血畅旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。

    7、奶制品

    补充优质蛋白质，促进胸部发育。多吃牛奶、优酪乳、乳酪、起司。

    

    “按”出丰满好胸型

    每天洗澡后按摩，就能让你的胸部美丽加分喔！

    1、画圆

    洗澡后先涂抹健胸保养品或乳液，首先将食指、中指、无名指合并，以画圆的方式，由中心向外按摩乳房外围。

    2、挤

    接著用虎口托住胸部下、外侧，顺势往内挤，并在双手相碰时松开，做这个动作时，要有足够的乳液，保持肌肤润滑。

    3、轻拍

    后身体稍稍前倾，手指合并，双手轮流由下往上轻拍乳房;这几个动作都能让胸部保持弹性，尤其减肥成功后，更要常做，以免胸部下垂。

    4、穴位按摩

    胸部有许多可刺激乳房变大的穴道，从锁骨上的气户穴，接著直线往下，每隔1根肋骨就是1个穴位，依序为库房、屋翳、赝窗、乳根。

    另外还有位于两乳头连接线中央处的中月亶穴，以及在两乳外侧平行旁开2、5cm的天池穴，找到穴位后，由下往上一一按压20次。这些也是针灸丰胸的重要穴位，每天找机会多按按，胸前伟大指日可待喔！

    

    “穿”出丰满好胸型

    小胸部要怎么穿成大胸部呢?其实靠著一点小技巧，就可以轻易伪装达成，让你即使没有空在内在美里塞塞垫垫，一样可以拥有傲人上围!

    1、胸口或领口有荷叶边的设计

    荷叶边具有加重份量的视觉效果，如果上衣在领口或胸口有荷叶边装饰，即使没穿魔术内衣，也能让胸部曲线显露无遗。

    2、粗针或高领合身毛衣

    合身高领毛衣因为布料和剪裁的关系，能让胸部曲线展露无遗;或粗针、毛海材质的上衣，因有蓬松效果，让胸部看起来更伟大。

    3、在胸口有凸出的大印花

    印花的位置也会大大影响胸部大小喔!如果落在胸部，就可以让胸部显得特别凸出。另外，立体的图案当然更好，能让胸型显得更丰满喔!

    4、在胸部有抽绳或抓皱设计

    在胸口有抓皱、打褶或抽绳的设计，可以让胸前的份量增加，掩饰小胸部的缺点。

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按摩+美食 丰满乳房不再是梦  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211541.html' ); 阅读原文

  2011-11-14 20:20:39  |extendActions("5","20089","390000000213213466130384954000","",{title : "按摩+美食 丰满乳房不再是梦", summary : "导读：有mm觉得胸部护理是件很麻烦的事情，干脆就不再做了，其实，只要你掌握下面的动作，每天6分钟就能搞定胸部保健按摩与护理！只要你每天坚持做坚持吃，乳房长大不是梦想！\x0a丰胸按摩操\x0a由下往上，由内往外将...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211541.html"});

    导读：有mm觉得胸部护理是件很麻烦的事情，干脆就不再做了，其实，只要你掌握下面的动作，每天6分钟就能搞定胸部保健按摩与护理！只要你每天坚持做坚持吃，乳房长大不是梦想！

    

    丰胸按摩操

    由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。

    轻轻的由内至外打圈按摩至腋下，有助使胸部更结实更坚挺。

    在胸部由外至内，向乳沟的方向向上推拉，以左手做右胸，右手做左胸互相交替着。接着，再在两边乳头上方，双手交替向上拉扯。有助抑制胸部下垂。

    

    丰胸饮食

    维他命c：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

    维他命e：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

    维他命a：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

    维他命b：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

    锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。

    蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。

    药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

    要想展现出动人的曲线美，就要从现在开始改正那些不正确的姿态，用健康的饮食和生活方式，开始一场凹凸有致的革命吧!

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