君子之交淡如水 韩梅梅:每天美丽一点点 2011-11-13

每天美丽一点点 2011-11-13

每天美丽一点点

多吃南瓜子消除痘痘 7种食物养护各不同  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/zatan/2011-10/209999.html' ); 阅读原文

  2011-11-13 17:22:42  |extendActions("0","20043","390000000213212597520384917000","",{title : "多吃南瓜子消除痘痘 7种食物养护各不同", summary : "很多人都发现营养素能让人变得更迷人，身体上出现的一些问题大多是缺乏了某些营养素，全球医院网专家为您列出以下让你更加美丽的食物清单，其中多吃南瓜子能有效的消除那讨厌的痘痘哦！\x0a1.南瓜子消除痘痘\x0a营养专家说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。专家发现，会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。\x0a2.西洋菜防止脸部水肿\x0a专家建议，每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂，可以减缓发炎和缩小毛孔。而铁质可以让你容光焕发。\x0a3.菠菜让眼睛更有电力\x0a菠菜富含黄体素，非常多的研究显示，它是保护眼睛的关键，让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗，大约是一大份菠菜沙拉。专家说，对某些人来说，这份量看...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/zatan/2011-10/209999.html"});

    

    很多人都发现营养素能让人变得更迷人，身体上出现的一些问题大多是缺乏了某些营养素，全球医院网专家为您列出以下让你更加美丽的食物清单，其中多吃南瓜子能有效的消除那讨厌的痘痘哦！

    1.南瓜子消除痘痘

    营养专家说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。专家发现，会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

    2.西洋菜防止脸部水肿

    专家建议，每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂，可以减缓发炎和缩小毛孔。而铁质可以让你容光焕发。

    3.菠菜让眼睛更有电力

    菠菜富含黄体素，非常多的研究显示，它是保护眼睛的关键，让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗，大约是一大份菠菜沙拉。专家说，对某些人来说，这份量看似很多。可以利用果汁机，打成一杯，摄取量就足够。

    4.苹果塑造迷人微笑

    根据专家的说法，一天一颗苹果，牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师)。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除，还给你没有黄斑的笑容。

    5.亚麻籽处理皮肤干燥

    一项新的研究在发现亚麻籽是对抗干癣的最佳武器。专家说，因为它含有omega-3脂肪酸，可以帮助滋润肌肤，保持肌肤柔软、光滑。妳可以把亚麻籽洒在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中，也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。

    6.奇异果让你看起来更年轻

    如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美，就多吃奇异果。它是为他命c的绝佳来源，可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就越紧实有弹性，15年后，看起来依旧火辣。

    7.绿豆助你成黑发尤物

    绿豆富含矽(silicon)，一项研究发现，一天吃一片矽的补充片，九个月之后，头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议，把冷冻的绿豆微波一下，当成低卡路里零食食用。

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BOSS：“这期打5分的人怎么这么低！下次还是这样就安排你去做老年人栏目！” 小编涕泪恳求：“小编有一颗粉嫩粉嫩的年轻心灵，不想去做老年人节目哇。。。”

秋季吃丝瓜养颜调内分泌  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/zatan/2011-10/208845.html' ); 阅读原文

  2011-11-13 17:07:21  |extendActions("1","20043","390000000213212597520384917000","",{title : "秋季吃丝瓜养颜调内分泌", summary : "夏天和秋天都是吃丝瓜的好时节，立秋过后的丝瓜尤其好吃，温差大且生长期长。丝瓜对女性的美容作用不言而喻，对月经不调者、产后乳汁不通的女性尤其有效。以下小编教你四款适合秋季食用的丝瓜菜肴，快来学着做做吧。...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/zatan/2011-10/208845.html"});

    

    夏天和秋天都是吃丝瓜的好时节，立秋过后的丝瓜尤其好吃，温差大且生长期长。丝瓜对女性的美容作用不言而喻，对月经不调者、产后乳汁不通的女性尤其有效。以下小编教你四款适合秋季食用的丝瓜菜肴，快来学着做做吧。

    秋季时节，绿莹莹的丝瓜大量上市。丝瓜的营养成分很高，它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。它的医疗作用和药用价值也很高。

    丝瓜性味甘平、无毒，它有清热化痰、凉血、解毒的作用，可配伍治疗热病烦渴、痰喘咳嗽、伤风、痔漏、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病疾。丝瓜多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，清热解毒，凉血化痰，美白肌肤。

    丝瓜作为餐桌上的佳肴，已有不少名菜被推崇。如淮扬“菱肉丝瓜”、湘菜“干贝丝瓜”、川菜“滚龙丝瓜”等。人们通常吃丝瓜，多是轻微去皮后，切片清炒，荤素皆可，如是做出的丝瓜清香四溢，滑爽利口，可做中餐和晚餐。以丝瓜做主料，还可做出“丝瓜蛋黄”、“丝瓜香蒲”、“绵瓜鱿鱼”等佳肴。月经不调者、身体疲乏者适宜多吃丝瓜。

    现介绍几款美味可口的丝瓜菜肴:

    丝瓜菜肴1

    原料:丝瓜2根，肉片2~3两，姜末、葱花、盐、鸡精、白糖等若干。

    1.丝瓜去皮、洗净、切片；

    2.肉片2~3两；姜末、葱花备用；

    3.炒锅烧热放底油、姜末炝锅将肉片炒变色；

    4.放入葱花、加入适量酱油使肉片上色；

    5.倒入丝瓜片翻炒，用盐、鸡精调味、少放一点白糖，炒熟即可。

    特点:肉片滑嫩，营养丰富。

    丝瓜菜肴2

    原料:丝瓜两根，大蒜一头，葱花

    1.丝瓜去皮、洗净、切片；

    2.大蒜一头，去皮、洗净、剁成蒜蓉，葱花备用；

    3.炒锅烧热放底油、葱花炝锅，倒入丝瓜片翻炒，用盐、鸡精调味；

    4.最后加入蒜蓉、炒熟即可。

    特点:蒜香浓郁，爽滑适口。

    丝瓜菜肴3

    原料:丝瓜两根，葱花、盐、鸡精适量。

    1.丝瓜去皮、洗净、切片，葱花备用；

    2.炒锅烧热放底油、葱花炝锅、倒入丝瓜片翻炒，用盐、鸡精调味，炒熟即可。

    特点:清香、滑嫩、可口。

    丝瓜菜肴4

    原料:丝瓜、腊肉、面酱、精盐各适量。

    1.将丝瓜去皮，洗净切块；

    2.腊肉洗刮干净，切成肉丁；

    3.将炒锅置火上，放入油烧热，下入肉丁炒香，加入面酱炒1-2分钟左右，投入丝瓜焖烧；

    4.丝瓜将熟时加入精盐少许，翻炒均匀，再焖烧片刻，盛入盘内即可。

    特点:腊鲜滑软，味美可口。

    另外，丝瓜汁有“美容水”之誉。将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，能润肌防皱；也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽脸，也有很好的美容效果。

    小贴士:选购丝瓜应选择鲜嫩、结实和光亮，皮色为嫩绿或淡绿色者，果肉顶端比较饱满，无臃肿感。若皮色枯黄或瓜皮干皱、或瓜体肿大且局部有斑点和凹陷，则该瓜过熟而不能食用。丝瓜易发黑，容易被氧化。因此，减少发黑要快切快炒，也可以在削皮后用水淘一下，用盐水过一过，或者是用开水焯一下。体虚内寒、腹泻者不宜多食；丝瓜不宜生吃，可烹食，煎汤服；或捣汁涂敷患处。

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倾世皇妃 林心如保养有道 无暇水灵如少女  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/baoshi/2011-10/209169.html' ); 阅读原文

  2011-11-13 17:07:09  |extendActions("2","20043","390000000213212597520384917000","",{title : "倾世皇妃 林心如保养有道 无暇水灵如少女", summary : "老版的《还珠格格》中的紫薇扮演者林心如大家一定不会陌生，最近在电视台热播的《倾世皇妃》又让她火了把，已经年过30的她肌肤仍然如20岁的女孩一样吹弹可破，她有哪些护肤秘籍呢，让大家一起来分享！\x0a林心如在...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/baoshi/2011-10/209169.html"});

    

    老版的《还珠格格》中的紫薇扮演者林心如大家一定不会陌生，最近在电视台热播的《倾世皇妃》又让她火了把，已经年过30的她肌肤仍然如20岁的女孩一样吹弹可破，她有哪些护肤秘籍呢，让大家一起来分享！

    林心如在《倾世皇妃》中的美艳造型

    让皮肤多“喝水”

    要让皮肤多喝水，林心如平常除了注意多喝水之外，也喜欢通过泡澡、煲美容汤来提升肌肤的水分。在这个秋季，多喝汤就是最好的美容补水方法，大家要多喝富含胶原蛋白、比较滋润的汤哦。

    林心如自认在美容饮食方便调整得还不够合理，因为她喜欢吃蛋糕、巧克力和糖果之类的东西，而油炸食物她也很喜欢。所以，她也建议大家不要学她，应该多吃一些营养的美容食品。不过，虽然林心如自己对饮食不是特别注意，但是林妈妈却是很懂得照顾心如的肌肤，时刻都记得督促她多吃一些燕窝来美容养颜。

    注意挑选具有双重功效的保养品

    心如属于干性肌肤，所以尽管很少出油，但在这个“多事之秋”却很容易干燥紧绷。所以，为了让皮肤保持水润，林心如在挑选保养品的时候尽量会选择具有保养化妆双重功效的产品，这样的话，在不得不化妆的时候也能照顾到肌肤了。譬如，口红方面，她就喜欢用具有保湿功效的唇彩型唇膏。

    素面，让肌肤更动人

    在问到林心如的保养秘诀的时候，她总是提到“素面朝天”这个词语，在她看来，素颜就是肌肤护理的一个好习惯。

    她说:“不拍片我绝对不化妆，甚至连粉底口红也不用。如果非化妆不可，也一定要先擦隔离霜，这样才不会伤害皮肤。而且更是不能马虎，我一般会多花点时间在卸妆上。不过要是条件允许，定期去美容院做做皮肤护理也不错哦。”

    对于防干燥，林心如还有一个不错的DIY方法哦。如果要对付手肘及关节这些最容易干燥的部份，要用柠檬或是桔子皮，轻轻地擦拭肌肤，便可以清除脱皮的烦恼，皮肤会变得光滑；此外也可以用纱布，把柠檬，柚子或桔子皮包起来，放进洗澡的热水中，先浸5分钟，使洗澡的热水中也有维他命C，然后才开始浸浴，这样皮肤一定会粉白幼嫩。

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秋冬让秀发享受SPA级护理 教你护发小技巧  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/zatan/2011-10/209328.html' ); 阅读原文

  2011-11-13 17:04:22  |extendActions("3","20043","390000000213212597520384917000","",{title : "秋冬让秀发享受SPA级护理 教你护发小技巧", summary : "随着气候逐渐地进入秋季，气温开始下降，空气中的水份也变得越来越少，天气干燥。在秋冬季节，人们的头发也因此经常会出现这样那样的问题，比如头皮屑、脱发掉发，断发和脱发等等，那么这个时候，我们到底该如何来护...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/zatan/2011-10/209328.html"});

    

    随着气候逐渐地进入秋季，气温开始下降，空气中的水份也变得越来越少，天气干燥。在秋冬季节，人们的头发也因此经常会出现这样那样的问题，比如头皮屑、脱发掉发，断发和脱发等等，那么这个时候，我们到底该如何来护理保养好头发呢？

    给头发使用营养液

    使用那种市面上出售的含有综合草本维他命成分的营养液，不但可以让发丝变得更加爱柔顺，还可以深层滋养头皮，在减缓皮层老化的同时让它恢复活力，甚至还能帮助头皮更有效地吸收其他产品的养分。营养液一般使用起来都是非常方便的，你可以去专业的美发店，也可以自己在家里用。

    给头皮做SPA

    给头皮做SPA是非常专业的头发护理保养方法，包括头部洗护、按摩以及保养等等多重细致和专业的呵护，不但护发、养发，还可以有效地解决头皮问题。要知道，只有头皮健康了，头发才可能真正地健康起来。这个大家要去专业的美容机构做了，自己在家里的话，也就只能做做普通的头皮保养，但只要长期坚持，也是有很好效果的。

    适当地使用有效的精油

    精油是种非常神奇的东西，不同的精油会对头皮产生不同的特殊功效，比如；迷迭香精油、肉荳蔻精油可刺激头皮毛发生长；依兰精油则能够帮助增亮发色；而茶树精油能够缓解头皮油脂分泌过旺的问题；百里香精油和雪松精油更有减轻头皮屑及掉发现象的功效。大家只要根据自己的需求选取相对应的精油，然后每天抽出十分钟左右的时间，对头皮进行精油按摩就会有意想不到的效果哦

    多给身体补充水分和注意饮食

    其实秋冬季节人体对水分的需求一点也不小于春夏季，头发亦是如此，而一旦身体得到充足的水分后，头发也会跟着受惠，从而减轻头发的干燥问题。另外就是要多吃蔬菜，而尽量少吃肉类，这是为了减少对油脂的摄入，可以起到内调的作用。专家告诉我们，维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育有着很重要的作用，而维生素B2，还有维生素C则对脂溢性脱发有不错的治疗效果，所以我们在平时的饮食中可以更多的吃一些富含这些维生素的食物。

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教你如何粘出绝世美睫  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/huazhuang/2011-11/211523.html' ); 阅读原文

  2011-11-13 17:00:49  |extendActions("4","20043","390000000213212597520384917000","",{title : "教你如何粘出绝世美睫", summary : "很多女孩喜欢用假睫毛来美化她们的眼睛,正确的使用会使眼睛楚楚动人,反之则欲美更丑。究竟怎么贴假睫毛？\x0a怎么贴假睫毛 \x0a1.刚买的假睫毛不能立即戴,你要有足够的时间和精力将假睫毛修剪成适于你的长度。理想...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/huazhuang/2011-11/211523.html"});

    很多女孩喜欢用假睫毛来美化她们的眼睛,正确的使用会使眼睛楚楚动人,反之则欲美更丑。究竟怎么贴假睫毛？

    怎么贴假睫毛

    

    1.刚买的假睫毛不能立即戴,你要有足够的时间和精力将假睫毛修剪成适于你的长度。理想的假睫毛该是一根一根地贴上，这是最自然的。但许多妇女喜欢用睫毛条，这样比较方便。

    2.最适合东方女性的颜色是深棕色或黑色,它能与你本身的睫毛揉合在一起而显得自然。

    3.仔细修剪假睫毛。不要将假睫毛从外眼角排至内眼角。若仔细看看你自己的睫毛，你会发现内眼角处并不长睫毛,因此应该在距离内眼角一毫米的地方安假睫毛。市面上大多数假睫毛都附带粘合胶，如果没有,可以用手术粘合剂。

    4.在假睫毛上涂上少许粘合胶，在你自己的睫毛上涂一层睫毛膏，眼睛正视镜子，沿睫毛根轻轻按上假睫毛，用手按大约10秒钟左右，使真假睫毛完全揉合。如果眼角的睫毛脱落，这说明不是胶水少了，就是没有将睫毛按好。这时，你可以用一根牙签，挑上一点胶水涂在眼角处，再小心地按住睫毛，胶水干了睫毛就固定了。如果你一切都做得很好，睫毛按到睫毛根，睫毛膏与眼线液抹得好的话，应该看不出假睫毛根，睫毛膏与眼线液抹得好的话，应该看不出假睫毛的痕迹。另外，左右眼的睫毛应该是匀称、一致的，与整个脸庞成比例。最后，快速地睁开、闭上眼睛数次，看看假睫毛是否会掉下来。

    5.在睫毛处，抹上眼线液，也可以用过眼线液再在真假睫毛上涂上睫毛膏，这样效果特别好。不要在下眼睑上用假睫毛，因为看上去会显得很夸张。下眼睑的化妆最好只用睫毛膏。

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40岁宁波版 不老仙妻 与你分享养颜护肤秘笈  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/zatan/2011-11/211463.html' ); 阅读原文

  2011-11-13 16:27:39  |extendActions("5","20043","390000000213212597520384917000","",{title : "40岁宁波版 不老仙妻 与你分享养颜护肤秘笈", summary : "长发飘飘，皮肤白皙，１．７米的身高，４９公斤的模特般身材，不说她的年龄，很多人不会联想到她今年已经４０岁了。\x0a她叫范海霞，土生土长的宁波女人。在她的朋友圈里，大家都叫她\x26ldquo;米米\x26rdquo;...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/zatan/2011-11/211463.html"});

    

    长发飘飘，皮肤白皙，１．７米的身高，４９公斤的模特般身材，不说她的年龄，很多人不会联想到她今年已经４０岁了。

    她叫范海霞，土生土长的宁波女人。在她的朋友圈里，大家都叫她“米米”，被称为不老的神话。

    和日本的“不老仙妻”不同，米米在事业上是一个女强人，是某精细化工有限公司的董事长。她的化工厂专门承接镇海炼化的废料，再生制作成不饱和树脂的原材料，是一家环保企业。

    在员工眼里，她是一个标准的美女老板。“我可是我们化工厂招人的活招牌，你们知道很多人对化工厂的认识就是有毒有污染，但我们厂里的人事主管总是对应聘者说，你们放心，我们工厂很环保的，没有污染，看看我们美女老板的皮肤，你就知道了。”米米笑着说。

    每天喝自制猪骨汤养颜护肤

    在采访中，记者发现喜欢素颜的米米皮肤非常光滑白皙。当记者问她平时是如何护肤时，米米坦然地说:“因为平时要上班，家里还有儿子要照顾，所以不可能花特别多的时间去保养，但注意饮食、适当运动、作息正常可以算是我自己的保养心得。”

    米米每天的菜谱里都有两种东西:粥和猪骨汤。“早餐喝粥再配以各种粗粮，坚持多吃素，不吃油炸食品，多喝营养丰富的猪骨汤，这就是拥有水汪汪皮肤的秘诀。我每天早上６点半起床给家人准备早餐，晚上９点就陪孩子睡觉，作息时间很有规律。”

    练瑜伽、快步走，保持好身材

    说到身材，米米回忆，自己并不是天生苗条。“怀孩子的时候，体重飙升到８０公斤，生完后还有７０公斤。”坐完月子就开始练瑜伽，每天坚持一小时，经过一年多的锻炼，体重保持在了４９公斤左右。现在米米坚持在家练瑜伽，晚饭后在自己的小区里快步走４０分钟。

    “世上没有丑女人，只有懒女人。”米米对于穿衣打扮也有着自己的心得，“我的衣服很少和人撞衫，买衣服的时候常常忘记自己已经４０岁，平时喜欢休闲的打扮，和儿子走在街上，经常被当成儿子的姐姐。这让我老公很紧张，老公和我相差７年。他经常会说他有儿有女，现在把我当女儿来养。”

    积极的心态，有规律的生活，温暖的家庭，稳步的事业，这些让米米保持着从内而外自然散发的年轻感觉。“最重要的还是年轻的心态。”米米说。

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