textbox控件属性:中老年人骨关节炎的防治

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/29 00:38:05

关节炎是一种常见的慢性疾病，常见的是骨关节炎和类风湿关节炎，我国关节炎患者估计有1亿以上，且人数在不断增加，严重者寿命约缩短10～15年。据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎；65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。骨关节炎又称退行性关节病、骨关节病。多数老人都可能伴有骨质增生，自然容易得骨关节炎。临床数据显示，人到老年都患有不同程度的骨关节炎。

我们通过分析骨关节炎的成因，可以有效的通过营养的方式去防治。

原因一、骨关节中有一个含有滑液的囊，内有滑膜，它保护骨骼的末端不会受到相邻骨头和软骨的冲击，因为滑膜分泌滑液，可以有效地润滑关节，使关节软骨之间的摩擦系数降低到0.001 。如果滑膜分泌滑液不够，关节的运动就会出现障碍，关节软骨的摩擦加大，造成疼痛、肿胀、僵硬、无力感、嘎嘎作响等。

营养防治：补充蛋白质，蛋白质生成骨胶原蛋白，是滑膜的主要成分，增强滑膜的润滑作用，消除关节疼痛。补充蛋白质，最好选择蛋白粉，比如安琪酵母蛋白粉，补充蛋白质，几乎不含脂肪和胆固醇，避免因为食用肉类和蛋类导致血脂高和胆固醇高。

原因二、关节过度疲劳和营养失衡会导致酸性体质，软骨浸泡在酸性体液中就会降解，滑液的润滑效果也会变差。损失的软骨成分同时存在于软骨和骨骼中，导致骨骼末端变得不平滑并形成骨刺、骨质增生（大的骨骼突起），由此引起的发炎会限制关节的运动。而且酸性体质的人会造成大量的钙流失，钙平衡的失调会导致钙在软组织中堆积，引起肌肉疼痛。

营养防治：避免劳累过度或运动过度，适当运动即可；饮食均衡营养合理，适当多吃偏碱性食物，如五谷类食物、蔬菜、水果等食物；中老年人同时补充充足的钙，选择钙要注意安全性，选好钙，补钙的同时要补镁，促进钙的吸收和钙在骨骼中的稳定性，比如安琪纽特钙镁片，而且要少量多次补充，效果很好。

怎样防治中老年人因唾液减少引起的口臭？骨关节炎骨关节炎腰骨关节炎的问题/. 中老年人的睡眠问题中老年人适合的电脑游戏怎样治疗中老年人的高血压? 谁知道中老年人征婚的地方？中老年人持续低烧的原因关于中老年人服饰的生产厂家初学英语的中老年人适合的读物？怎么样才能和中老年人好好的沟通？？如何消除中老年人的疲劳感中老年人锻炼身体最好的运动是什么？推荐几个适合中老年人玩的小游戏中老年人脚麻，是什么原因引起的拜求!中老年人咳嗽的良方适合中老年人的电影和单机游戏适合中老年人的电影和单机游戏适合中老年人的电影和单机游戏适合中老年人的电影和单机游戏有没有治疗中老年人神经衰弱的偏方哪里有教中老年人跳拉丁舞的？中老年人该以什么样的方式减肥