pdf合并工具免费下载:维护健康是简单的
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/27 15:50:11
维护健康是简单的
美国科学家富兰克林认为:“没有什么东西比过分维护健康更致命的了。实际上,维护健康是简单的,只需适当的饮食,加强锻炼,不吸烟,不喝过量的酒。”
养生是维护健康,这个“养”字并不玄奥高深,谁若将之弄成玄学,就违背了生命的法则。
人之养除食物外,衣、住、行等都需要“养”。从古至今,人的健康寿命是随着居住条件改善而逐步延长的。人的寿命有两次实质性的改变,一是学会用火吃熟食,二是由穴居巢居改住房屋。住房让人脱离了栉风沐雨的艰窘境地。
此外,饮食养生的后面是“衣”。而现代审美许多是背离健康理念的,现代着衣审美是为城市人群的公寓一族设计的,现代房屋的温度冬暖夏凉,而且形成了两个季节两重天,外边寒风凛冽,室内温热如夏,再加上高楼效应形成的“风洞”,从热屋走出极易着凉感冒,还有严冬专门追求美丽“冻人”一族,新时期的“衣养”理念尤其显得重要起来。
避免感冒应该是穿衣的学问,有一个现象近年很明显,只要气温有大幅度的波动,医院里急诊室便人满为患,是人的体质下降,还是人穿衣有不妥的地方?国人的感冒比率较高,多是我们许多人的着衣不科学给感冒以“偷袭”的机会。
衣食住行,包含着健康的要素,这些要素需要梳理归纳,把平时容易忽略的提醒一下,把似是而非的再论证一番,或许能够让人在健康的驿站中多停留停留。
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