中财网子网掩码算主机数 知乎:人类的寿命极限是160岁，秘诀是什么呢？
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/17 01:03:11
1、到海边去晒太阳，可以使你增加3.3岁：经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示，缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等等。去海边晒一个星期的太阳，会让你走出这种阴暗的情绪。有研究显示，连续5天，每天30分钟的海边日光，可以治好一半以上的抑郁症患者。
2、喝奶，可以使你增加7.2岁：牛奶是一种纯天然的最有营养的抗衰老和补给身体的食品。已经有很多临床实验证实，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌肤更有活力，减少疼痛，使过敏体质得到改善，加速身体复原，振奋情绪。
3、唱赞歌，可以使你增加2岁：早晨睁开眼，对你身边的人大声说，“你真美。”如果你是一个人睡觉，那就睁开眼时想一想外面的云、草地和正等着你happy的一群朋友永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心，都在无时无刻不在赞美着别人的人能把每一天都过得快乐充实，也活得更健康。
4、笑，可以使你增加10岁：幽默可以使你更健康、更长寿、更快乐。具有幽默感的人当患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30%。笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强免疫系统。鉴于笑能给你带来这么多的好处，让自己多一些笑声，多看喜剧电影，多听相声，也讲笑话给别人听吧。
5、经常在家测血压，可以使你增加25.2岁：一个能拥有相对较低血压（115/75）的人通常比那种血压相对较高（140/90）的人多活25年。根据你的实际年龄，如果你的血压过高，那就一定要想办法降下来。通常的方法是：经常锻炼，减少脂肪、盐、酒的摄入量，而且不要玩那些过于惊险的游戏，比如过山车。
6、买一只狗陪你，可以使你增加11.4岁：有一只猫或狗在身边陪你，可以使你降低心脏病、中风发作的风险，还可以使正身患重症的人尽快好起来。养狗往往可以降低血压和胆固醇水平，因为狗可以“强迫”你每天早晚必须出去散步。
7、用牙线可以使你增加6.4岁：当你用牙线的时候，你不光把昨晚剩在牙缝间的鱼肉渣剔了出来，而且可以让你的牙齿不再生垢。有近80%的成年人都患有牙周疾病，而剩下的20%的人的牙齿也长得非常难看。有牙病历史的男人患上胰腺癌的机率比普通人要高出63%。建议一年看两到四次牙医。
8、加入足球队，可以使你增加11岁：加入一个足球队，可以解压，并对生理产生影响，还可以防止身体过早老化。这种类似小社团的组织是使你有效减压的一个非常好的办法。一个相对固定的社交圈可以让你年轻3.5岁。经常锻炼还可以给你带来很多好处，比如保持肌肉有力、关节灵活、心功能增强，以及肺活量增大等等。加入一个小足球队，既有了和朋友交流的机会，又让自己身体更强壮。
9、换个国家生活，可以使你增加6.4岁：如果你认为国内的生态环境不太适宜生活，那就换个国家住住，比如欧洲。当然，从整体来说，欧洲的环境也不是非常理想，一项由欧盟委员会做出的研究显示，由空气污染而导致的死亡率几乎等同于交通事故的死亡率。一般人总认为，在英国的环境会好些，但事实上，英国每年会有超过32,000的人死于大气污染，而且会使人的寿命平均减少一年。而爱尔兰的空气就会好很多，在欧洲排名第二，排名第一的是芬兰。不过，如果你真的想活得更长，那就去欧洲的安道尔共和国吧。那里才是一个真的几乎没有污染的国家，那里人的平均寿命达到了83岁。
10、为自己找一个伴侣，可以使你增加9.5岁：离婚，你的生活会更加孤寂。离婚会加速白细胞的老化。长寿需要靠两个人来维系。固定的性关系可以让你进入一种平衡的稳定的生活状态中去。
11、让脑子高速运转，可以使你增加4.6岁：保持头脑清晰敏捷的重要法则是永远在使用它。有效的保护和加强神经系统的运动可以使你延迟衰老和痴呆。大脑始终处于活跃和忙碌状态的人比那些整天对着墙发呆的人患上老年痴呆症的几率要小得多。经常做游戏、看书、上网，或是学习，都可以使你的脑子高速运转。
12、检查前列腺，可以使你增加12岁：预防胜于治疗，早期治疗胜于当时治疗。
13、把自己冷冻起来：人如果你是因为患上了什么不治之症而被冷冻的，那你在治愈这种病的疗法被人类研制出来后就可以被复活。
14、储备胶原蛋白：你可以现在就从身体里抽取一些表皮细胞的胶原蛋白，然后把它们放入科学家们的培养皿中。等你感到自己比较老的时候再拿出来，让医生为你注入身体。
2、喝奶，可以使你增加7.2岁：牛奶是一种纯天然的最有营养的抗衰老和补给身体的食品。已经有很多临床实验证实，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌肤更有活力，减少疼痛，使过敏体质得到改善，加速身体复原，振奋情绪。
3、唱赞歌，可以使你增加2岁：早晨睁开眼，对你身边的人大声说，“你真美。”如果你是一个人睡觉，那就睁开眼时想一想外面的云、草地和正等着你happy的一群朋友永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心，都在无时无刻不在赞美着别人的人能把每一天都过得快乐充实，也活得更健康。
4、笑，可以使你增加10岁：幽默可以使你更健康、更长寿、更快乐。具有幽默感的人当患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30%。笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强免疫系统。鉴于笑能给你带来这么多的好处，让自己多一些笑声，多看喜剧电影，多听相声，也讲笑话给别人听吧。
5、经常在家测血压，可以使你增加25.2岁：一个能拥有相对较低血压（115/75）的人通常比那种血压相对较高（140/90）的人多活25年。根据你的实际年龄，如果你的血压过高，那就一定要想办法降下来。通常的方法是：经常锻炼，减少脂肪、盐、酒的摄入量，而且不要玩那些过于惊险的游戏，比如过山车。
6、买一只狗陪你，可以使你增加11.4岁：有一只猫或狗在身边陪你，可以使你降低心脏病、中风发作的风险，还可以使正身患重症的人尽快好起来。养狗往往可以降低血压和胆固醇水平，因为狗可以“强迫”你每天早晚必须出去散步。
7、用牙线可以使你增加6.4岁：当你用牙线的时候，你不光把昨晚剩在牙缝间的鱼肉渣剔了出来，而且可以让你的牙齿不再生垢。有近80%的成年人都患有牙周疾病，而剩下的20%的人的牙齿也长得非常难看。有牙病历史的男人患上胰腺癌的机率比普通人要高出63%。建议一年看两到四次牙医。
8、加入足球队，可以使你增加11岁：加入一个足球队，可以解压，并对生理产生影响，还可以防止身体过早老化。这种类似小社团的组织是使你有效减压的一个非常好的办法。一个相对固定的社交圈可以让你年轻3.5岁。经常锻炼还可以给你带来很多好处，比如保持肌肉有力、关节灵活、心功能增强，以及肺活量增大等等。加入一个小足球队，既有了和朋友交流的机会，又让自己身体更强壮。
9、换个国家生活，可以使你增加6.4岁：如果你认为国内的生态环境不太适宜生活，那就换个国家住住，比如欧洲。当然，从整体来说，欧洲的环境也不是非常理想，一项由欧盟委员会做出的研究显示，由空气污染而导致的死亡率几乎等同于交通事故的死亡率。一般人总认为，在英国的环境会好些，但事实上，英国每年会有超过32,000的人死于大气污染，而且会使人的寿命平均减少一年。而爱尔兰的空气就会好很多，在欧洲排名第二，排名第一的是芬兰。不过，如果你真的想活得更长，那就去欧洲的安道尔共和国吧。那里才是一个真的几乎没有污染的国家，那里人的平均寿命达到了83岁。
10、为自己找一个伴侣，可以使你增加9.5岁：离婚，你的生活会更加孤寂。离婚会加速白细胞的老化。长寿需要靠两个人来维系。固定的性关系可以让你进入一种平衡的稳定的生活状态中去。
11、让脑子高速运转，可以使你增加4.6岁：保持头脑清晰敏捷的重要法则是永远在使用它。有效的保护和加强神经系统的运动可以使你延迟衰老和痴呆。大脑始终处于活跃和忙碌状态的人比那些整天对着墙发呆的人患上老年痴呆症的几率要小得多。经常做游戏、看书、上网，或是学习，都可以使你的脑子高速运转。
12、检查前列腺，可以使你增加12岁：预防胜于治疗，早期治疗胜于当时治疗。
13、把自己冷冻起来：人如果你是因为患上了什么不治之症而被冷冻的，那你在治愈这种病的疗法被人类研制出来后就可以被复活。
14、储备胶原蛋白：你可以现在就从身体里抽取一些表皮细胞的胶原蛋白，然后把它们放入科学家们的培养皿中。等你感到自己比较老的时候再拿出来，让医生为你注入身体。
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