桜小狼男友:研究称每天跳跃50下有助增加骨密度

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/08 23:38:21

研究称每天跳跃50下有助增加骨密度

2011-04-04 06:10:44  家庭医生在线   共有评论1  进入健康论坛 


研究称每天跳跃50下有助增加骨密度(1/1)页

  专家说,女性在绝经期之前就应该开始多做跳跃运动,中老年男性也应尽早多做跳跃运动。只要每天跳50下,长期坚持,便可增加骨密度,预防骨质疏松。

      温馨提示:运动贵在坚持,但要量力而为,需根据自身的状况循序渐进。