工匠精神的教育意义:电脑工作者保护眼睛的方法

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 13:13:40

电脑工作者保护眼睛的方法

你是电脑眼么？常常感到眼睛干涩酸痛么？哪怕你还什么事都没有，只要你经常需要使用电脑，最好看看下面针对电脑用户的保护眼睛，防止眼睛疲劳的方法：

    休息

  1. 每小时离开办公桌和电脑几分钟。
  2. 如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿。
  3. 搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开。
  4. 伸几个懒腰快速缓解疲劳。

    保证光线良好

  5. 从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射你的眼睛。
  6. 如果你离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。
  7. 不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让你的眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。
  8. 花点钱买一个质量好的工作灯，不仅可以调亮度，还可以防止刺眼。

    调节湿度：干燥的空气=干涩的眼睛

  9. 种点植物可以增加湿度，还有其它的好处。
  10. 买一些人造泪水产品（市面上号称防止眼干的产品多是人造泪水）可以缓解眼干。

    使用符合人体工程学的硬件

  11. 调节CRT显示器的刷新频率，减少闪烁。
  12. 投资一个平板显示器。平面显示器，特别是液晶显示器，比起球面显示器来有辐射少、图像质量高、刷新频率更好等特点。
  13. 买一个笔记本电脑。

    调节显示器

  14. 根据办公环境，调节好显示器的亮度、对比度、刷新频率等。
  15. 调整字体大小。如果你总要前倾身体才能看轻屏幕上的字，调大点儿吧。

    调节显示器的位置

  16. 比较理想的位置是在你眼前50到75厘米，正好是你伸直手臂从肩膀到指尖的距离。眼睛和上缘基本水平，也就是稍微低头看屏幕的姿势。眼界所至，字体清晰，图片犀利。

    安装过滤镜防止刺眼

  17. 可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛的刺激。

    调整你的工作环境

  18. 如果你经常要录入文档，可以考虑购买一个文件支撑架，让文档保持和目光垂直，减少眼睛压力。
  19. 程序员应该尽量使用有语法高亮功能和字体友好的编辑器。
  20. 图像编辑工作者和设计师们应该尽量使用高分辨率显示器。
如何保护长期在电脑前工作者的眼睛 保护眼睛的方法 坐在电脑面前最能保护眼睛的方法 保护眼睛的简单方法 求保护眼睛的方法！ 保护眼睛的多种方法 上网怎么保护眼睛啊，——一个电脑工作者得心事 电脑工作者应该怎样保护皮肤？ 保护眼睛的好方法是什么？ 保护眼睛最科学的方法是什么？ 有什么保护好眼睛的方法 眼睛的保护?有方法吖? 保护眼睛有方法 眼睛保护方法 保护眼睛方法 电脑工作者的薪水 请问有没有什么好的方法可以保护眼睛，防止电脑的辐射。 请问长时间上电脑对眼睛很有害，有没有比较有效的保护方法？ 打电脑很费眼睛，用什么方法可以既保护了眼睛又不误电肪上的工作？ 经常使用电脑，如何使用物理方法保护眼睛？ 经常面对电脑有什么好方法来保护眼睛 怎样保护眼睛免受电脑的辐射 常用电脑的人如何保护眼睛？ 电脑人对眼睛的保护