学校志愿者团队介绍:孩子缺锌多吃“贝壳”

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/09 12:41:57

                         孩子缺锌多吃“贝壳”

        当孩子缺锌不严重时,药补不如食补,最好的方法是多吃贝壳类海产品、红肉、动物肝脏、干果和谷类胚芽等富含锌的食物,例如生蚝,每百克含锌达71.2毫克,动物肝的锌含量约为每百克11.25毫克,都可补充每日所需的锌。