4d卓越团队 颜色:初学羽毛球所需的运动装备

初学羽毛球所需的运动装备  

一个羽毛球拍！

   如果是初学者，个人认为没必要一步到位买特别高级的拍子，市面上的品牌有很多，动辄上千元，一方面是不过球拍上面写的尤尼克斯啥的，除非是专卖店里购买，稍便宜些的基本都是仿冒品，从一百多至几百元不等，d对于初学者来说，200多元的也就也够用了，价格超昂贵既不符合咱的国情，如果打得太臭的也可以免的人家贻笑大方。

  这拍子的的学问还是挺大的，什么手胶啦、球弦啦、长度啦，都是要注意的因素。现在流行的球拍主要有：铝合金拍框钢杆拍、铝合金框碳杆拍以及由以碳素为主材料的合成纤维拍。重量在80-90克之间，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展。一支球拍的标准长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过40厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，选购时尽量但总体说来还是自己拿起来感受一下：一手拿球拍，一手拿拍柄轻轻掰一下，感觉要有硬度、有弹性，迅速恢复即可；在网弦部分用手指轻压，要有弹性、各个部分力度适中；手胶粗细适中，握在手里不要太粗或太细，在空中挥舞一下，感觉它的重量不会造成手臂或手腕的负担，可以自如的挥拍就基本上算合格了。

  当然一般的羽球牌都会配有一个袋，打球后，应把球拍擦干或晾干，放在袋中收好以便下次使用。因为打球时会出大量的汉，汗液留在球拍上会造成一定程度的腐蚀，影响拍子的使用期限。

其次是一双舒适的运动鞋

羽毛球是一项非常剧烈的体育运动，一双合适的羽毛球鞋是打羽毛球的基础装备，也是至关重要的装备。它会保护你的安全和健康，这是最基本的，在这样的前提下你才可以体会到运动的乐趣。否则像我一样，用一双休闲鞋档运动鞋，脚受委屈不说，还总是伤痛不断，就得不偿失了。

选择羽毛球鞋一定要比平常的鞋略大一点，不然跑动起来脚会包的很难受。
羽毛球鞋选择时应注意前松侧紧。 侧紧，为了避免侧滑，防止扭伤；前松，上网时可起到缓冲作用。
羽毛球鞋要比平常的鞋大一点，不过记得要穿专业的羽毛球袜，或者厚一点的袜子，这样可以让你的脚舒服一点。否则激烈的羽毛球跑动中，会让你的双脚受尽委屈。因为运动时，双脚的血液循环要比平时快的多，充血也较平常严重，经过一番跑动之后，就是试穿的时候正好合适鞋，下场以后都有可能觉得紧。为了避免浪费，一定要认真试过才买，它很有可能陪你好几年呢！

以上两个是最基本的装备，应该就可以和别人凑在一起练了，当然仅有这些还是远远不够的，至少还要有羽毛球和服装。穿一身正装在场地打球是很傻的，在帅的衣服出现在不对的地方，也有些不合时宜。

羽毛球服装的配备

  这一点倒是没有特别的说明，专卖店里会有各种各样的琳琅满目的羽球服，也有很漂亮、很昂贵的，但就初学者而言，如果经济情况有限，没必要过分追求高档次，只要穿着舒适、透气、吸水性良好，舒适合体，稍有余量就可以了~如果不像投资过大，穿上全棉的运动T恤也没关系，更重要的是自己舒服。

羽毛球得挑选也很关键

  要看羽毛球底托的质量好坏。托球的橡胶薄厚要均匀，胶合紧密。白托球的软木直径应为25毫米， 其形状要圆，木质要软，羊皮膜包扎要细、要牢固。挑选球托弹力是否好时，可用手捏一捏，也可以 将球在球拍上轻轻向上托几下。 要看羽毛是否扎牢，每个羽毛球规定要扎16根羽毛。最好的羽毛为鹅翎。因为鹅翎翎管坚硬，挺直、 抗打耐用，下落速度符合标准。鸡鸭翎就不如鹅翎质量好了。 其翎管细、管壁薄，常常会出现弯曲现象。挑选羽毛时，羽毛为越白越好（专门染色的除外）。羽毛长度要在60～70毫米之间，要长短一 致，间隔均匀，毛翎要
粗细相同，不可有倒毛、断梗、虫蛀等毛病，否则球打出去会不走正路。

  羽毛球号称世界上最快的球类运动，由于瞬间的发力相当大，如果使用方法不当会严重影响使用寿命，那练习的成本就会大大增加，一筒球（一般为12个）用不了多久就没有了。在听取一些老师的建议后，我们现在购买的球为红标或粉标，虽然价格稍为高一些（40-50左右），但是经过热身前的热气熏蒸（方法如下：把新球放在加入开水的纸杯的上层20分钟，用另一只被扣住密封即可；或直接打一壶开水，打开壶塞，将球放在壶嘴处很快就好了，当然这种方法有些不卫生，视大家的具体情况而定），这样使球体的柔韧性增加，发生断翅的现象大大减少，每场球以两小时为例，大约使用四只，同时还由于球体自身重量和均匀度，不需太大的发力也能保证球的运行，保证了运动的有效，这样综合评价起来，还是比当时购买便宜球划算一些的！因为羽球是纯粹的消耗品，综合计算应该是需要长期投入最多的一项，所以还是应该认真计算、筹划一下。

一只运动包

   为了出行时不会出现丢三落四的尴尬，最好准备一只大大的羽球运动包，放上你心爱的拍子，熏好的球3-4个，一双舒适的运动鞋（因为运动鞋都会比平时穿的鞋稍大一些，为了避免不适，一般都是进场以后才换的），当然大量出汗后不想受风感冒，还应带上一个吸汗好的毛巾；大量运动后一瓶水是必不可少的，（宝矿水不错，可以帮你出汗后补充一些盐，味道也极佳，我喜欢），当然还有你的运动健身卡、手机、钥匙、少量现金等等；

  有了以上这些最基础运动装备，再约上几个不错的朋友，你就可以开始自己的快乐的运动之旅啦~

以上配置价格估算：

  拍子200元（下限）+鞋（专业羽球鞋）300元 + 衣服（至少两身）300元+ 包（普通）100元+羽毛球 n*45元+ 运动袜 + 毛巾 + 运动卡 =1000元-2000元（仅为低限）

  当然以上这些仅是固定支出，羽球和场地费是需要不断追加投资的，建议如果感兴趣可以购买季度卡或年卡，这样长期平均起来，比较划算。总体算来，每年花2000-3000时必不可少的。如果还希望有进一步的提高，就要求助于专业的教练，那相对成本就会更高一些。

   对于普通的老百姓来说，这笔每年几千元的支出不算多但也不少，但是想想如果大家通过运动，获得了好心情，改善了身体状况，健健康康的，少进医院、不吃药，不是更有意义吗？

  春天来了，大家都去健身吧，祝各各位运动得开心、玩的健康、都有收获！

     品牌参考：鞋子、袜子、衣服、球裤都有羽毛球专用的，所以买的时候只要买羽毛球专用就可以了。牌子有YONEX、胜利、索牌（sotx）、凯胜等等很多知名品牌，作为初学者，各装备选择可参考以下价位：鞋子200元，袜子20元、衣服100元、裤子80元，球拍300元，至于品牌和样式就要你自己选择了，衣服不用全棉的，全棉的衣服吸汗后不容易干，汗湿后贴在身上很难受，而且重量增加，现在一般都是快干面料。很多羽毛球论坛里面都有专门谈论装备的栏目，一开始也不用问太多，买些初级装备回来打，等你打到一定程度自然就知道需要什么样的装备了。现在凯胜有超轻到球拍，作为初学者选择这种球拍也不错。鞋子要防滑护关节的，衣服裤子袜子最好全棉，但是现在有些衣服不是全棉，但是排汗也很好而且不会粘在身上，价格有点贵，拍子是个无底洞，几万一把的钛合金当然我们买不起，选择1000左右就相当不错了，要轻而且结实，特别是力量大的人千万别拿几十块的糊弄，几下拍子就变形了。