残障创新就业训练营:破译西医治病的几个误区+从事针灸推拿不可不知的的风险（转）+所有的疾病都是从酸性体液开始!...

破译西医治病的几个误区+从事针灸推拿不可不知的的风险（转）+所有的疾病都是从酸性体液开始!  

2011-11-24 19:44:56|  分类： 默认分类 |  标签： |字号大中小 订阅

   破译西医治病的几个误区 圣手居士
破译快慢：
    目前存在于人们思想意识中的一个很大的误区是中医治疗速度慢，西医治疗速度快，这是个错误的观念。其实快它不是快，慢也不是慢。比如说有些病本不该截肢切腿的，但给切除了，一了百了，那叫“快”吗。中医治疗急性病同样快，西医治疗慢性病也是慢的。甚至束手无策，坐以待毙。比如说，吃安定，伟哥，开始吃了就有效，后来得加大剂量，再后来加大剂量也无效了。中医呢开始慢后来快。试举例说，失眠性功能障碍，中药难以起到安定，伟哥的速效，但用中药调动人体的恢复功能，疗效是持久的。常见的请看如下解说：
误区一：癌症手术

     我国一些医生和患者不了解癌症肿瘤发病的原因，过份相信手术，放、化、介疗等治标不治本的治疗手段，错误地认为肿瘤切掉没有了，癌症就好了，结果由于治疗不当，很多患者没有康复，反而过早的失去了生命。运气好的话反复用药，痛苦的存活个3-5年。这也叫“快”吗？
西医以前是简单地把肿瘤给杀灭了，最后发现瘤没了，人也死了。
中医 不是直接把瘤消灭，而是提出“以正攻邪”、“人瘤共存”，增强人的免疫力。改善病人的生活质量、延长寿命。
误区二：肛周脓肿
    手术很容易引起肛门窦道后遗症，肛周脓肿是没有了，但手术后遗症引起肛门窦道带给病人的是更大更长的痛苦。你能说快吗？中医呢采用能消则消、能托则托、能补则补的治疗方法，最长你算它化一个月的治疗时间也就彻底好了。你能说中医慢吗？
误区三：止痛药
    牙痛、胃痛、头痛、是采用一般的止痛片，癌症后期的疼痛有片针、剂。他本没有治病的功能，而是掩盖了真实的病情。等病情严重了，止不了了，害了你，你还蒙在鼓里。这叫西药快吗？而中医治痛是根据痛的原因对症下药，有行气止痛、活血止痛、消积止痛等。痛好了原来引起痛的病也就治愈了。大家最有体会的是损伤疼痛，损伤好了也就不存在痛了。你说是不是这个理？这能叫慢吗。
误区四：退热     
    西医不管你如何发热一般都采用输液消炎加激素退热，再有反复抽血化验、扑片找原因、住院观察治疗。中医呢，可根据四时气候变化合理对症下药。如麻黄汤、桂支汤、九味羌活汤、荆防败毒汤等对症下药。一般3-6天基本都能治愈。举例：有一小孩发热住院半月热度反复不退，求我诊治。问明原因饮食不下，大便数日未行。我采用健脾消积润汤中药一服，第二天来报，至大便出未消化的玉米颗粒很多，热度也就没有了。另外一位老人腹胀发热住院化验输液消炎数天不见好转。其女儿来咨询我，当我问明原因原来同时在服用好多保健品。我告诉她煎点莱菔子汤吃吃看。结果服用后肠气通，腹不胀了，热也不发了，就出院了。可想那种方法治的更快，更好。
误区五：皮肤病  
    盘龙疮的治疗西医大多采用抗病毒类药物内外同用，但年岁较高的病人很容易落下后遗症，每日数次疼痛，长达半年至一年的现象。（现西医还没有解决的办法）。牛皮癣、手足癣、浸淫湿疮等相类似的皮肤病药服在这里是好的，药一停就反复。中医治疗方法采用托毒外出，疏通毛细血管。最长算它化半年的时间治疗。请分析一下那种方法更快更慢。
误区六：如高血压、糖尿病、血透等很都病症西药需服用到终止。你能理解为快吗？要说快中成药速效救心丸、丹参滴丸、藿香正气滴丸、那才叫救命，真的快。但现在西医把中医的验方改为中成药西用，而功归西医。颠倒是非快慢。如果纯中医象西医那样都要产生那么多的遗留问题，病人不告医生那才叫阿弥陀佛，菩萨保佑呢。
误区七：骨折 
    骨折后,如果采用西医治疗方法,西医治疗骨折通常都是采用石膏外固定或开刀内固定上钢板、钢丝、髓内钉等，期间兼用一些消炎、止痛、活血化瘀药物，之后就让病人回家静养或锻炼，这样的治疗十分缓慢。 快则要3个月才能基本痊愈，慢则半年甚至一年都有未痊愈的。但民间有很多祖传正骨中医，采用手法、外敷、内服三法，可在短时间内恢复。而且化钱不多。从总治疗时间推算对比就清楚快慢了。
       解密误区：
    有好多病西医治不了了，但他其实并不相信中医，在没有更好办法的时候，然后抱着试试看的想法看中医。但中医也不是神，吃了中药就想有明显效果。有些中药服后必然会产生一些汗下吐的临床反应表现，病人就怕服。或中途又产生新的病情，比如因护理不周引起感冒发热，吐泻等，好多病人又会不分青红燥白怪医生说：服了你开的药给病人吃坏了。
       分析原因
    中医在中国医疗系统中被抛弃的真正原因。中医的捞钱和抢钱能力远不如西医！首先，中医的“望闻问切”是不好多收费的（最多只能收个专家挂号费），而西医的全系列化验和检查都可以收费！其次，中医是对症下药，不能多开药和乱开药！西医却是对钱对人开药，多开药和乱开药是常事！例如施行多年的公费医疗，直接导致了普遍的没病开药和有病多开药的坏习惯！再次，现在的医院是一个盈利性机构，西医的“治表不治根”使得许多疾病会不断反复，医院的赚钱机会“绵绵不绝”！而中医却是“治根带表”，使得许多疾病不再反复，医院的病源即“财源”就会不断萎缩。因此，不赚钱的中医会直接影响到赚大钱的西医，中医当然要被整个医疗系统彻底“抛弃”！
    例如一友人的八旬亲属因口眼歪斜住进一三甲西医院治疗近一星期，花费二万余，见效甚微；家人要求医院主治医生请中医专家会诊进行中西医“结合”治疗，这是说得过去的理由！然而主治医生断然拒绝，说什么“中医虽然也可以治好此病，但见效慢；你若坚持请中医会诊，那么请转院到中医院哪儿去”！
    总之，在一切与“经济效益”挂钩的大环境之下，医院的医师是不会考虑替患者省钱与缩短疗程的，除非患者是医院领导的家属及亲友 从事针灸推拿不可不知的的风险（转）圣手居士

以下行医者都是我的朋友，他们所经历的病例，有些是我自己亲眼所见，有些是听朋友讲述的过程描写。

 

某君厦门人氏，善针灸，亦善道家法术，常以扎针灸配合符咒之类，效果颇有神奇，曾亲眼见其治疗一肩周炎举不起来，在同侧三角肌处扎一针，也不捻转也不提插，剑指诀边念咒边画符，念毕拔针，患者应声举手，观者莫不惊奇。君行医多年，颇有心得，时常参悟左右，因此医术了得，常有患者治愈后奔走相告，故此深居家中也常有患者上门求治，于是傲气有加，常以大师自居，名片上红字注明轻症勿扰，专治癌症肿瘤白血病中风偏瘫之类大病顽症，一时间在坊间也颇有些声誉。某一日君突然电话与我，言语颓废，全无往日意气风发之声势，原来君前段时间接手一位肝癌患者，扎针数日，眼见已经有些见效，某日晚扎针之后好端端的回家了，次晨患者家属突然告知患者死亡，君大惊，急问原因，答，不明。幸运的是，患者家属没有不讲理索赔，也未前往衙门追究。此事虽偃旗息鼓，然君思前顾后，颇受惊吓，从此谨慎有加，绝症一律不再接治，此番特意电话告知吾，意在警醒好友。

 

某君四川人氏，善推拿，家传燕子蝴蝶手法，颇有些名气，此君聪颖好学，后吸纳美式中式等各门派整脊手法，吸纳参悟，颇有建树，因此疗效大增，也算一等一之高手，方圆数百里慕名而至患者众多，每日门庭若市。某一日，治一患者颈椎痛，某君检查知与胸椎有关，于是整脊，发力之下，听得咔碰一声，患者顿时呼痛，翻身不能，呼吸也痛，君处置无效，急送医院检查，肋骨断裂两根。此事当然后面麻烦不断，君不但名气大损，数日间面容也衰老明显。据君所云，当时手法并不重，我也知君的手法一向是以轻柔取胜，闻听此事，也很是为君感到抱不平，奈何患者年龄虽然不大，已经属于重度骨质疏松，不碰也快断了，纵然你手法轻柔又如何？搞手法的高手万千，谁又能够说句狠话？也是合该君倒霉有此一劫。

 

某君河南人氏，研习气功多年，善针灸推拿，行医数载，在当地颇有一些名气。某日街坊一人患腰痛，上门求治，君让他去医院影像检查再来，街坊吝钱不欲，但求一治，君念及街坊之情，据其症状分析应属腰突症，于是针灸推拿合并之，事毕次日，患者症状逐渐加重，乃至两日后竟然卧床不起，于是抬至医院检查，诊断结果是腰椎骨结核并骶椎肿瘤，这一针扎到骨结核上去了，医院告知需手术费7万余元，患者家属遂找君全款索赔，言此事责任是君针灸造成，不然不止于此，君大恐，欲关店举家外出躲避，及电话告知我，吾劝君千万勿要躲避，一躲即摆明心虚理亏，必须正气凛然面对之，有理说理，无理耍赖。君言听计从，经中间人撮合双方坐下来谈，最后赔款一万元了结，君也买得教训深刻。

 

某君湖北人氏，善针灸针刀整骨膏药等等，行医十数年，经验丰富，然常常为针刀钩针之类风险担忧，效果虽好，风险太大。某日听闻某处有细针疗法，法简效宏，只在皮肤浅表针刺，故此万分安全，于是欣然前往学得此神技，回来后对针刀钩针之类已经不屑一顾，并四处发布言论号称安全速效无痛！根治腰突症等等。某日治疗一腰痛患者，约六十左右老者，此患者系一老顾客介绍而来，时吾正在君处拜访，有幸得见此案例，见君简约询问症状，遂令患者趴下，在其腰1椎附近棘突两旁寻筋结浅刺数针，其手法快速，其针法迅速，其刺法肤浅，全程不见患者言痛。针毕令患者起身一试，果然效果明显，已然不太疼痛，于是患者及家属千恩万谢告辞而去，却见君洋洋得意状，此是前话。后话是事隔次日，患者家属一早电话给君，言其父昨日尚还好，晚上不寐，早起感觉呼吸困难，不知何故，君亦不得解释，估计凉寒感冒，遂告知如加重需前往医院检查治疗。中午时分，介绍患者前来那位老顾客打电话给君，说患者已然死亡，医院结论是“猝死”，原因不详。君甚感奇怪，这么小针浅刺，部位也没有触及内脏，治疗方法应该绝对没有危险啊，难不成有其他内疾爆发？吾也百思不得其解，当然此事赖不得医院和君任何一方，患者家属也只当命该如此。时至后来学过山东付氏刺血理论，吾回忆起这一病例，才恍然大悟：莫道细针浅刺安全，倘若不明死穴何在，看似绝对安全的浅刺细针，不知不觉也会害人。按付氏理论，窃以为此例倘若以粗针相向，或反而不至于如此。

 

某君福州人氏，天资聪颖，头脑过人，习练气功二十余载，善长整脊针灸，最善徒手整形美容术，手法过人，举手投足之间令人年轻五岁不是梦，吾与君相识山东某处，一见如故，相见恨晚。盛夏酷暑，吾邀君来渝交流，并自驾游青城山，行程间谈笑甚欢，双方颇有收益。自驾游毕返渝，时逢某公司老总携老母慕名前来求治腰突症，患者六十有余，五年前腰突症已经做过切除手术，可见其腰部十几厘米刀疤，腰椎附近肌肉硬如铁板，两膝关节僵硬疼痛无法下蹲，数日前闪了腰之后便开始腰痛，认为是腰突症复发，听人介绍吾善治腰突症，所以前来求治。此例照说是扎针的比较合适，也见患者骨盆明显偏歪，因为君不远千里而来，在此应该让他一显身手才是，腰椎是动不得的了，知道君整复盆骨的手法堪称一绝，于是请他一试身手，君于是小手法帮患者做了一下骨盆，起床一试症状有所改善。然后扎针，取0.35毫针在胸椎和腰椎两旁各扎一针，以捻转提插之法酸胀之极出针，起床之后患者腰已不痛，能够轻松坐下起身，唯下蹲时膝关节痛不能一试，又在其腘窝怒张青筋处放血约数十毫升，然后腿部施以分筋错骨手法，患者起来之后立刻可以下蹲到底，非常高兴，千恩万谢告辞回家。数日后患者家属打来电话，说患者上次治疗之后回家第二天腰痛加重，于是前往医院检查，拍片说腰椎原来做手术处有错位（这就属医院的医生厉害），因此住院去了，住院几天已经好很多了，医院医生说患者不应该做推拿，言下之意当时不应该让我朋友做手法的。我马上就解释，患者不应该去住院，刺血之后有的患者会有一个症状加重过程，是正常反应，过几天就好了，做手术的地方且不说是不是真正错位了，即使有也不可能是这次整复骨盆造成的，因为根本就没旋转过患者的腰，而且她腰部那么梆硬如何轻易就错了位啊，无奈如何解释，患者家属已经铁信医院是对的，不再信任我们。呜呼，我倒不是害怕患者误解，历来我对猜疑不信者都是一概不治，爱来不来，爱信不信，主要是我的朋友郁闷啊。此例首要责任在我忘记交代患者扎针刺血后的一些反应，但是刺血也好，扎针也罢，有什么反应这都好解释，就是手法碰也不要碰，否则便脱不了干系，一旦拍片有个什么，医生说是你的责任那就是你的责任，就非说是你搬得的你又能怎样？黄泥掉你裤裆里，你还敢说不是屎？谁信？反正我是不信的！

所有的疾病都是从酸性体液开始!
圣手居士 第一：形成酸性体质的原理
人体就象一条大河（机体由70%左右的水份组成）一日三餐就如一条河里倾斜东西的管子，机体为了维持正常的PH值，每时每刻我们的呼吸系统，代谢系统，循环系统，消化系统都在做着把酸排出体外的工作，排不出去的，身体就会利用碱性资源（钾、钠、钙、镁、铁）来中和酸的求得机体的正常运做。
如果我们每天从管道中倾倒进河里的多是我们大部分酸性食品，那么我们的机体工作就非常累，如果我们机体内的碱性资源不够，机体只能拆了墙上的砖补漏洞（把胃里的钠，骨头上的钙都调出来中和酸）。
食品是关键因素，酸性食品多，且口味好，诱人，在加上错误的观念认为这些食品营养更好，而碱性食品少，口味不如鱼、肉香。
食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。
身体本身的代谢产物是酸性的，所有的食品添加剂是酸性的，死亡的细胞是酸性的，所有的太容是形成酸性体液。我们必须时刻重视我们自己身体的PH值。如果体内酸性物质太多，导致身体的PH值太低，我们的酸性体液会把我们的血管慢慢的吃掉，把骨头慢慢地抽空。在酸性体质中，细胞不能自我修复，不管吃什么药，药多是酸性的，要让病好，要自己健康，首先调整身体PH值。
如果说我们的体液，特别是血液变酸了，首先我们先会感到疲劳、感冒，如果变得发酸，我们会感到疼痛、胸闷、胃痛、头痛等等，如果血液变的更酸，我们的身体就会把多余的酸性物质放在身体的某些地方，这些地方将会变得更酸，这里的细胞环境就会变的酸性化和缺氧状态。
如果这个过程继续下去，这些地方的酸性会增加，有些细胞会死亡，死亡的细胞自己又转变成酸，可是有另外一些细胞适应这种环境，它生存了，但变成一种不正常的细胞，这些不正常的细胞被称作恶性的细胞。恶性细胞不听从大脑的指挥，也不服从我自己的DNA的记忆，这些恶性细胞无规则的迅速生长，这就是癌症。
造成人体酸化的原因主要有很多:
1.饮食结构不合理是关键
科学的饮食习惯是：酸碱食物比例为1：3，但现代人饮食中的主食往往是精米白面、鸡鸭肉蛋，而这些都是酸性食物，含磷、硫、氯等元素较多；在人体的新陈代谢过程中会变成阴离子酸根，使人体慢慢变酸。经分析，现在的饮食习惯其酸碱比例却正好相反，而我们的日常习惯却是3：1。长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。
2、 运动不足
在阳光下多做运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质。但由于生活水平的提高，人们追求生活享受，以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体内的酸性化。
3、 过重的心理负担
有关科研机构曾做过这样的实验：把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍子骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化，第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙，可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。
4、 不良嗜好
烟、酒等都是典型的酸性物质，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。
5、 生活不规律
彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸性化。
6、 环境的严重污染
危害身体健康：酸性体质会使细胞的新陈代谢减弱，身体的抵抗力降低，引发各种疾病，使皮肤变粗糙、多皱纹、色素沉淀，甚至脸色变得青黑。酸性体质使酸性物质在血管和肝脏堆积，容易形成脂肪肝和高血脂，引发其它心脑血管疾病。酸性体质有利于氧自由基增加，不利于钙的吸收。若体液呈碱性，成为碱性体质，也会使人因摄入重金属过多而影响身体健康！
  如何判断你是不是酸性体质？
第一种办法是自我感觉。如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你的体液在酸化。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改变，就会继续发展成疾病。
第二种办法特征
1、 身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。
2、 酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。
3、 胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡，肠胃功能失调。
4、 体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。
5、 酸性体质会影响孩子的智力，英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。
6、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好；
7、食欲不振，身体乏力；
8、身体肥胖；
9、情绪不稳，易发怒；
10、免疫力低，易生病；
11、腰酸背痛，头疼耳鸣；
12、手脚发凉，四肢麻木；
13、有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾病、尿频尿急等病状；
14、心脏功能差，动脉硬化；
15、哮喘，神经衰弱，记忆力下降；
16、易得皮肤病，牙龈出血，伤口易化脓；
17、正常人的血液是鲜红色的，酸性体质的人的血液是紫褐色的。
母体内的羊水和婴儿的体液大都是碱性的,为什么时间一长导致成酸性体质的特
第五种办法是酸碱体质自我小测试 试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个 ？
□皮肤没有弹性、暗淡无光泽。
□脸上容易长痘或粉刺。
□容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。
□情绪不稳定，容易发怒。
□牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。
□感冒频繁；胃肠、肝、肾功能不好。
□常出现便秘现象。
□爱吃甜食，口中常有异味。
□汗脚，四肢容易冰冷。
□夏天容易被蚊虫叮咬。
以上10种，如有5种以上与你自身情况相符，那么就可以判定你的体质属于酸性，5种以下则为碱性。

如何变成弱碱性体质呢？
我们人类的生命运动是要在一弱碱性的环境中进行的，不因任何理由改变，太酸太碱都不行。就人体整体来看，酸性就意味着热和快，碱性就意味着冷和慢。
        糖尿病的病人，他们的胰脏特别地辛苦，因为他们的体液是酸性的，好象是一个酸性的大电池，胰脏每时每刻别选着比正常人更多的胰岛素，但是还是不够用，血糖还是高，然后他们就开始服药，药是干什么的，是让胰岛细胞制造更多的胰岛素，而且还有很多的副作用，结果胰岛素细胞终有那么一天累死了，岂不知，人体PH值下降0.1，胰岛素的功能就下降30%，这就是为什么生产这么多的胰岛素，血糖还是高呢？酸性体液，使胰岛素的电子能量转换发生的小，有效率不高，不能解决体液酸性的。怎么能给糖尿病患者一个控制疾病和康复的机会呢？
        我们在日常饮食中所吃的食物，如海带、菠菜、西瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、胡萝卜、草莓、莴苣、土豆、南瓜、黄瓜、洋葱、藕、红薯、大豆等蔬菜、水果类、茶叶、牛奶等，所含的碱性元素（钾、钠、镁），比酸性元素（氯、磷、硫）的比例大，在体内的最终代谢产物呈碱性，故称之为碱性食品。葡萄、柑橘类水果食物吃的时候口感是酸味，这种酸是有机酸，但在人体内可完全代谢成二氧化碳和水，对体液酸碱性无大影响，原来与有机酸结合的钾、钠、镁等在人体内最终代谢为带阳离子的氧化物，体液呈碱性，故仍属碱性食品。椰子、李子、桃、板栗等产生碱性成分，亦属碱性食品。而粮食谷类、禽畜、肉类、蛋类、鱼类，还有白糖、甜食、白酒、啤酒等含磷、硫、氯等酸性元素较多，在体内经消化和代谢，其最终产物呈酸性，故称为酸性食品。

食物酸碱一览表
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、、鲔鱼、奶油、马肉等、谷类、豆类、nuts（果仁）。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱 、油炸豆腐、海苔、文蛤、泥鳅、肉类、鱼、软饮料等。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻类 、麦记、绿叶蔬菜、西兰花、海带芽等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品。
中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、萝卜干、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、水果，蔬菜，beries奶品（纯的）
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯、萝卜、洋葱等
“海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质。”平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的时候，不妨吃些海带。此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱“中和”体内的酸性物质，也起到缓解疲乏的作用。“大量运动过后，体内脂肪动员产生乳酸，让我们肌肉酸痛，这时吃个苹果，吃饭时以蔬菜为主，肯定能缓解一下。”
苹果被称为最佳的碱性食物，它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力。
蔬菜尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物。非常适合用它们来中和体内大量的酸性食物如肉类、淀粉类，帮助食物及时消化和排泄
酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，那么平时就尽量少吃这些食物。“实在想吃时可以把它们和碱性食物一起搭配，比如炖肉时放些海带，烧牛肉时加些萝卜等等。”
笼统来说
碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。
        要避减酸性的食物：一、淀粉类；二、动物性食物；三、甜食；四、精制加工食品(如白面包等)；五、油炸食物或奶油类；六、豆类(如花生等)
        食物的酸碱性搭配对人体健康具有很重要的意义。现代医学研究证明，每个人体每时每刻都在进行着数以万计的化学反应，保证人体各器官完成各种复杂的生功能。这些反应之所以能顺利进行，是由于人体的体液的酸碱度（PH值），始终处于恒定的平衡状态。正常人的PH值为7.35～7.45，如果PH值高于或低于0.1个单位，得不到及时纠正，人体健康就会受到影响，疾病便随之而来。
        营养学家告诫我们，我国多数家庭的膳食结构，长期以来是以米、面为主食，尤其是小学生，大多以肉、鱼、蛋等酸性食物为主，并不注意配蔬菜等碱性食物，这就导致体液偏酸，成为酸性体质。这样的体质，一方面增加了体内钙、镁元素的消耗，另一方面常见青少年儿童发育不良、食欲不振，容易疲劳、上课注意力不集中，出现佝偻病、龋齿、便秘、胃酸过多等症。中老年会因体液偏酸，而患神经系统疾病，胃溃疡、骨质疏松、心脑血管疾病等病态反应。若体液呈碱性，成为碱性体质，也会使人因摄入重金属过多而影响身体健康。相比之下，现代社会过多的酸性食物对健康的影响更大。所以，为了防病与保健，平时饮食应注意多吃些碱性食物，酸性食品和碱性食品之间保持一定比例，维持酸碱平衡，才有利于各种生理功能的发挥。
        此外，碱性食品不仅可为机体提供钙、镁、钾、钠等无机盐，还可提供人体所需的多种维生素、微量元素和膳食纤维。膳食纤维在促进肠蠕动、防止便秘、减少肠道致癌物及有毒的物质的吸收、降低血液胆固醇等方面都起着重要作用。因此，要想身体健康，祛病延年，需注意饮食的酸碱平衡。

把身体"碱"回来
        多运动
        在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。
        多吃碱性食物
        日常生活中要尽量多吃碱性食物，碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西，人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物，因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物，而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质，能中和酸性物质，维护身体达到平衡。
        多喝水
        如果你主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用；我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会，这是对的；但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。
        早睡
        晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸；通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高，所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限!
        饮食
        一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分，可见早餐最重要；但许多学生普遍不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺,副甲状腺，下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进，体质变酸，长期将导致慢性病。
        凡是晚上8:00再进食就称做宵夜，吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床；睡觉时，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸，发酵,产生毒素伤害身体。
        少运动，整天坐着、又刻意选择一些精致的食物来食用；然而，缺乏纤维素会导致肠子功能变差，这样，我们所吃的食物变成了毒素，使体质变酸，慢性病也开始了。

总结
        首先,要纠正不良生活方式使机体处于良好的状态. 其次,要进行科学的锻炼,运动适量,贵在坚特,促进酸性物质的排除.
        再次,还要有一个合理的膳食.保证人体均衡营养.
        最后,情绪对体液酸化的影响也很大,所以保持良好的心情也是预防人体酸性化的有效措施.
1、酸性食物吃得过多；
2、环境的影响：如空气污染、农药残留等；
3、生活不规律，也容易导致体液变酸;；
4、人体本身的新陈代谢产生的酸性物质排不出去。
要改善酸性体质，从以下几个方面着手：
A、多吃碱性的食品： 海藻类、蔬菜、水果都是不错的碱性食品；
B、养成良好的生活习惯。
1、防止过度摄取乳酸性食品
a）肉类、奶酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。
b）摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细血管的末稍，而易造成手脚 或膝盖的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
c）年轻力壮时吃适量的肉类是对的（没有生长激素与抗生素），但老年人则以蔬菜为宜。
2、生活步调失常会造成酸性体质
a）生活步调失常会造成精神与肉体的压力。
b）据统计，晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。
c）人类本来就活在节奏的世界里，无法事先储备睡眠或饮食，也不能日夜颠倒。
d）人体内脏受自律神经控制，白天主要是交感神经活动，晚上则由副交感神经工作，若使其错乱及倒置，就亦百病滋生。
3、情绪过于紧张
a）文明社会会造成的压力。
b）工作上或精神上的压力。
c）当一个人承受精神压力后，一旦紧张松弛，时会造成猝死，称为潜在性副肾皮质机能不全症。
4、肉体的紧张
a）动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。如果副肾皮质机能较差， 或手术压力远超过副肾调整功能，则可能造成病人死亡或其它不良影响。
b）若发现病患脸部浮肿，需详加询问病史及服药状况，为长期服用肾上腺皮质贺尔蒙者，施以针灸要特别注意反应。
c）劳动或运动过度，通宵打牌、开通宵打牌、开车等压力都应尽量避免。