理科有效数:16种成功克服情绪暴躁的方法
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 09:15:40
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认知情绪 情绪暴躁时对我们身边的人是不公的,这就是为什么承认自己的坏脾气是如此重要。我们的伴侣、亲人、朋友明白你的情绪暴躁与他们无关,而是你自己在看待问题时过于焦虑和紧张。
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